Така и си мислев ама ај да прашам за секој случај. Што е сигурно сигурно е Инаку пеперутка да знаеш...ова не е од диетата дали може или неможе, ама овошје е најлошо да се јаде навечер. Затоа што содржи шеќер а тој најтешко се вари. зато и во сите можни диети доручекот е овошје.
Здраво Фемини и Феминки Јас решив да ви се приклучам во друзбата јас сум ден 4-ти ден овошен и имам -1КГ треба да ослаба м 9кг т.е 8кг ако го сметаме ова што сум го ослабела .Инаку јас еднаш ги ослабев кг. со помош на апчиња ама кога престнав да ги пијам ми се зголми апетитот и почнав да имам вртоглавици.Затоа решив да ги симнам со диета т.е според мене ова е начин на хранење.И дефинитивно колку помалку јадеш толку помалку ти се јаде.А сите сто стагнираат со симнувањето на кг. да не се разочаруваат секое тело различно реагира само упорност и сите ке ослабеме само треба време 1-2 или 3 месеца колку подолго се храниме вака толку подобро нема да имаме јо-јо ефект и што е највазно одиме на плаза згодни и самоуверени поздрав и убав ден
bev dobri 72kg,na visina od 163cm.i bev vo depresija.mozam da kazam deka tie dva meseci od doma ne izlegov.i majka mi me poddrzuvase mnogu(mislam poddrskata tuka e mnogu bitna) mi gotvese se kako sto treba i sekoj den se merev.se dodeka ne vidov petka napred okolu 58 kg imav i taa kilaza e super za mojata figura. inace eve veke cetvrti den ja drzam medicinskata dieta ja pocnav so 59 a sea sum 56,7 i super mi e
Девојки мене ми е утре 2 ден од диетата. За доручек ќе јадам две јаболки, за ручек грав...е за вечера морам да јадам грав или можам варен компир?? Некако не ми иде грав за вечера Ако убаво разбрав само во протеинскиот ден ручекот мора да биде ист со вечерата ..или грешно сум разбрала???
ako sakate pravilno da se drzi e da ne se mesaat namirnicite ako pocnes grav grav ako pocnes kompir kompir toa e celta na dietata ako sakate da imate efekt pobrz i vidliv nisto netreba da menuvate
денес мие трет ден од диетата јаглехидратен....од сабалје два протокали... кафе и чај без шеќер сега за руцек тестенини со малце сол....немам домата мози така?
bev dobri 72kg,na visina od 163cm.i bev vo depresija.mozam da kazam deka tie dva meseci od doma ne izlegov.i majka mi me poddrzuvase mnogu(mislam poddrskata tuka e mnogu bitna) mi gotvese se kako sto treba i sekoj den se merev.se dodeka ne vidov petka napred okolu 58 kg imav i taa kilaza e super za mojata figura. inace eve veke tret den ja drzam medicinskata dieta ja pocnav so 59 a sea sum 56,7 i super mi e [/quo и мене ми треба таа килажа и јас можеби сум 70 кила а вискоа 165 ....па ке видиме дали ке успеам јас ја дрзам уни диетата а не сум се мерела одамна па незнам колку кила имам
^ Ѓеврек, кроасан, кифла со маслинки на пример јас јадев јаглеходратен ден ми е денес, најубавиот . Е да може и леб и ајвар.
како сте луѓе??? до кај имате стасано?? како оди работата?? јас малце стагнирав со интернетот премногу проекти на училиште а и тешко е да си претседател на средношколци сега ескурзиии ова она и премногу сум зафатен но не прекршувам.денес скробен ден,јадев компир варен со кечап и маслиново масло исто и за вечера.утре е јаглехидратен уфф баш сабота се паѓа е тоа е лошо нема да сум многу зафатен и ќе гледам да посегнам по повеќе.... :/ а недела ќе гледам да издржам со вода и лимон цел ден...инаку имав и кикс завчера ме касна куче скитник во аеродром па морав да примам тетанус а и со тоа и шеќерчиња оти ми се слошува од боцкање...дали на некој му се има исто тоа случено???сега ми дадоа и 3 апчиња уште утре имам едното да го испијам незнам за што служеле против инфекција се...! поздрав!
денес ми бесе јаглехидратен ден....за вечера треба благ колац или две парцина торта.....јас нем нисто од то дали можи посна алва,ресана...или цоколадни бананцина и колку????
Kupeno testo za pica,namackaj go so kecap Polimark(Paradajz sos)i stavi susam povekje i ispeci ja,preubavo..jas se toa jadam
Малку касно го видов постов, ама ајде ќе ти служи за следен пат... можеш да јадеш ресана, алва, чоколадни бананчиња, или било какви други колачиња 3-4 парчиња
Нутриционист а ти средношколец си? Инаку мене денес ми е јаглехидратен. За ручек интегрален тост и за вечера благо од се по малку . Не сум сигурна ама мислам дека стагнирам со слабеење, последниот пат кога се мерев бев 65 кг и од тогаш не приметувам некоја разлика. Ама не се откажувам, сите велат дека е ефикасна и може да има период кога не се слабее така да не попуштам. Сакам уште 10 кг да симнам и ќе имам фора да се здебелам уште 2-3. Баш ќе ми се погоди екскурзија кога ќе ја завршам диетата и нормално дека ќе јадам. После екскурзијата пак на диета, цел живот јас на диета . Ама не се откажувам ќе ги стопам уште овие 10 . Морам да кажам вие сте ми голема поддршка
