bravo ines tocno tolku mi trebaat 11kg ama aj se nadevam barem na 5 pa posle ke vidime... i sakav da prasam dali epten strogo se pridrzuvas na dietata ???
zdavo radi...samo upornost i dobra motivacija...inaku do sega imam nekolku pati prekrseno ama ne mnogu po cel den da pravam prekrsok tuku na pr.bev na rodenden i tamu izedov edno parce torta a bev na ovosen den ili edna kocka cokolado ama ne poveke znaci 4-5 pati sum ja prekrsila vo takov stil mn sreka i upornost i ke uspees pozzzz
Jas ja izdrzav dietata okolu 65 dena,posle ja prekinav edna nedela posto ne mozev poveke a i nekako mi se pojavija bolki vo zeludnikot.Pak ja pocnav i pak istoto,samiot organizam ne saka da mi ja prifati.Inaku super se custvuvav, oslabanav okolu 7-8 kg,prethodno voopsto ne ja prekrsuvah,stignav do 60 kg i sega mi falat uste 5-6 kg,ama ete ne mozam.Se trudam ama jabe.Inaku imam slusnatao deka i proteinskata dieta bila dobra samo da ve prasam dali ja znae nekoj,pa ako e znae da mi ja kaze.Ke se obidam tie 5-6 kg da gi smetnam so nea
zdravo na site se priklucuvam i jas vo drzenejeto na UN dietata,malku sum skepticna no vremeto ke pokaze dali ke namalam vo tezina. Denes mi e vtor den,pa ke prigotvam oriz za rucek.SEga ne mi e jasno dali treba da se znae kolku vo kolicina treba da jadam od orizot ili jadam dodeka ne se najadam, i za vecerata kolku treba da se jade od istoto. pozdrav i dajte mi malo objasnuvanje
golema inspiracija mi davas so tvojta postignata cel vo slabeenjeto. Dali ke uspeam jas neznam,mi trebaat 5 do 6 kgr da namalam
Значи јадеш додека не бидеш сита, плус како што знаеш треба и многу салата и едно парче леб (црн или интегрален), а за вечера треба да изедеш пола од изеденото за ручек (но нема врска и повеќе да изедеш, финтата во диетата е да не мешаш). Иначе немој да бидеш скептична за намалување на килограмите,зошто со оваа диета се симнуваат килограмите споро, но сигурно. Биди само упорна. btw и јас денес ќе јадам ориз ))
Un dietata e efikasna ja drzev okolu 25 dena pa ja prekinav imav visok okolu 8 kilogrami oslabena sum 5 mnogu e efikasna i jadev dosta kolicinski a sepak slabeev. celata sustina e vo nemesanjeto na hranata pa gi podrzuvam site sto ja drzat da prodolzat iako jas vo ppocetokot ja drzev strogo a popoa so mali ispadi a sepak oslabev Pozdav,
Me interesira vo ovosniot den sto se jadi ,dali samo ovosje ili mozi i salati,mi kazale deka mozi da se jade edna raka bademi
Devojki moze li da mi kazete dali nesto od slednovo(kaskaval,maslinki,kisela pavlaka,riba) e pozelno da se jade vo nekoj od denovite . Fala vi
l Pa kaskaval,kisela pavlaka i riba se dozvoleni vo proteinskiot den,a za maslinki ne znam.Vo proteinskiot den mozes da jades sekakvi mlecni proizvodi
Zdravo dietalki ve podrzuvam vo sekoja vasa postapka.Jas ja drzam dietava eve veke 28mi den i sum oslabena 3 kila.. ,nekako se cuvstvuvam kako veke da mi nema efekt....Razmisluvam dali da ja prekinam i da prodolzam samo so salati,ovosje,zitarici i taka nekoja lesna hrana...Dali nekoj den moze da se jadat zitarici,zosto mi nedostigaat nekako,a nekogas znam da kasnam i pukanki?Dali mozebi nekako negativno vlijaat?? Vo nedoumica sum??? Pozz do site
Pozz i do tebe jas pocnav da ja drzam dietata i nema odkazuvanje,treba da sme uporni i istrajni do krajot na dietata.Na sekoj organizam razlicno mu deluva UN dieta,nekoi slabeat i po 10 kgr. mesecno a nekoi i po 3kgr. kako tebe. Sepak mi se dopaga zasto e zdrav nacin na ishrana. :y: Zitaricite mislam se jadat vo jaglenohidratniot den
Jas ja drzev dietata okolu 65 dena,ne znam tocno.Se pridrzuvav strogo,imase period koga oslabnav epten okolu 5-6 kg a posle stagnirav.Inace sepak sum zadovolna vo celina oslabev edno 7 kg,a potoa nikako ne mozev da izdrzam,ednostavno samiot organizam mi ja odbivase,no sepak ke kazam deka e najefikasnata dieta do sega a plus mi go podobri metabolizmot.Mozebi posle nekoe vreme pak ke ja pocnam a sega za sega ne.Se izmoriv od nea,no dokolku ne vi zdosadi i mozete da ja drzete,prodolzete,bidejki ima efekti.Site razlicno slabeat no 10 kg mozes sekako da izgubis za 3 meseci.
мене ми се свиѓа диетава ја почнувам еве скоро секој ден и највише заглавувам на третиот ден тоа благото ме убива следниот ден не ни помислувам на овошје и така си заглавував ја на трети ден и си ја преформулирав диетава во тридневна еве почнувам од денес пак со месо се надевам дека ќе издржам и ќе стигнам и до четвртиот дај кажете некоја замена за тоа благото и за тестенините тој ден не го можам више два дена режим и кога ке стигнам до третиот ден ќе се напунам со тестенини и џабе диетата како поминувате со алкохолот ја тешко посебно за викенд искрено не ми се дава толу пари за сокчиња по кафичи
devojki znae li nekoj da mi kaze dali soncogledot e mnogu kaloricen?Zaso jas so dietava go kombiniram ednas nedelno
jas mislam deka e prilicno mnogu kaloricen, no ednas nedelno spored mene mozes da si go dozvolis toa zadovolstvo ) a ako tolku ne mozes bez soncogled i ako sakas da jades barem dva pati nedelno,probaj lupen soncogled bez sol poso e pomalku kaloricen, go ima vo site marketi i konzumiraj go vo ovosniot den pozz** i se najubavo
