УН Диета

и јас сум на диетата. 28 ден ми е вечерва.
Барав многу многу мотиватори ама најдобро ми беше...

Секогаш кога ќе размислиш за тоа дека сакаш барем уште еден кило или неколку да ослабееш, земи изтрчи се 10тима минути, или веднаш започни да вежбаш.
Немој никогаш да се концентрираш на тежината. Многу е поважно вложувањето.

Патем јас започнав и дневник за диетата да си водам. Повеќе да ме мотивира

 

Да звучи интересно. Неколку пати пробав. Два пати Ме мрзеше страшно да јадам овошје. Јади јади, ни се најадувам, ни ништо.
Но потоа постигнав многу лош ефект на прегладнетост следните денови.
Сега пак се вратив со ножето во рака.

 

Браво дечки! Јас утре за ручек ќе јадам пица со кечап, печурки, маслинки и патлиџани, а за вечера ќе изедам 2 парчиња торта (бидејќи ќе славам роденден).. баш убаво ми се погоди денот. позз

 

држи вода и тоа што викаш, јас првиот пат кога го држев водениот, супер поминав, цел ден бев искочена и не мислев на храна, ама затоа во наредните денови осетив зголемен апетит

 

со оглед на тоа дека неделно е нормално и здраво да симнеш по 1кило, тогаш 10 и малце се, али за кого како, кој колку си има за симнување, ја се укопав во овие 60 и не мрдам бре, а еве крајот на вториот месец се ближи, налет
бтв, ти до сега како си задоволна??

 

денес 26ти ден од диетата, скробен ден, денес планирам да јадам грав

 

11 ден од диетата денеска јаглехидратен......ќе си каснам макарончина со домата .....ама вчера ја утнав си јадев ручек се нормално ама после вечерата ја прескокнав бев излезена...ама не јадев ништо само кафе се напијав...сто знаци вечерата си ја прескокнав знам дека е грешка ама си велам подобро нисто со не јадев него да јадев сендвич или скара?

 

Јас после толку натегање да почнам да не почнам со турбо ун, конечно се решив да почнам. Денес ми е јаглехидратен ден, утре овошен и таман од понеделник почнувам. Држете ми среќа

 

хехехе па немаш ништо згрешено уште подобро, ако ја скокаш вечерата повеќе ќе слабееш, само ќе чувствуваш повеќе глад наредниот ден

 

не е убаво да се прескокнуваат оброци, посебно вечерата, оти ви се забавува метаболизмот и после ништо од диетата. за вечера макар и едно залче апнете

 

диетата е супер, продолжувам да слабеам по 0.5 кг неделно... само од вчера се разболев завчера шетав по дождот, и измрзнав, 2 дена сум на парацетомоли, и се чувствувам изнемоштено, немам сила за ништо денес протеински ден, сабајле портокал и чаша свежо исцеден сок, ама моите направија корисо сирење, и бев принудена да каснам малку, ми велат болна си, ти треба храна, а и доста ми било со слабеењето, а јас сакам да симнам уште 2 кила, висока сум 162, а моментално сум 54 кг, пред да ја ја почнам диетава бев 60. Сега пиев зелен чај, со малку мед и лимон. За ручек супа и печена риба со зеленчук, за вечера може евентуално јогурт да се напијам... Може ли за вечера во протеински ден, место јогурт да се пие свежо исцеден сок? И ти DEBELUSKA, ако не е тајна, може ли да знам колку килограми имаш за слабеење, и колку си ослабната, пошто гледам многу строго се придржуваш кон правилата

 

денес, овошен, ке пробам да биде воден, ваљда ќе мрднам некој грам, ке пишам утре

 

Денес протеински,едно мало стекче изедов,парче црн леб и мала чаша млеко
А за доручек пола банана

 

Во јаглехидратен ден може ли да се јадат 4 бисквити со крем?

 

Поздрав ун диеталци јас денеска изедов два тањири макарони со кечап и сега ми е многу мака, мислите дека е многу? Колку тестенини јадете мислам количински? И уште да казам дека веќе ми е 48-ми ден а сум ослабена 5 кила, стагнирам, овој вториов месец не сум ослабена ни грам, а и плус секој ден трчам по 4 километри така да што мислите што е проблемот? Сакам да ослабам уште 5 кг

 

Диетата ми стои добра но малце чудно ми е како е можно за 3 ден за вечера 2 парчиња торта оваа диета ми стои повеке да се здебелиш отколку да ослабнаш

 

Јас утнав начисто денес Дојдоа роднините на гости и ајде ручеци ваму таму и каснав стек . Утре ветувам дека ќе си платам убаво за се што изедов денес и од понеделник турбо ун, а за денес срам да ми е!!!

 

DA I MENE MI SE CINI TAKA

 

A да видевте дека после тој ден со 2 парчиња торта,има овошен,каде што се јаде цел ден овошје и ништо друго?

И се прочистува тој ден цел од јаглехидратниот.. Плус другите денови не се јаде благо,освен тој ден.
Така да нема дебелеење тука.И не значи дека ако се јаде од оние КАЛОРИЧНИ јадења во диетите дека е штетно,треба и тоа да се внесува,потребно е на организмот.

 

Јас по пола пакетче јадам :Р