УН Диета

Нема никаков проблем, продолжи да си ја држиш, кај секого различно дејствува диетата.
Ако на почеток не слабееш можеш покасно да ослабиш повеќе килограми или обратно некој слабее повеќе на почеток, а после стангира.
Докажано е дека тие што имаат повеќе вишок слабеат побрзо во однос на оние кои имаат помалку за симнување. Значи колку помалку тежиш-толку поспоро ќе слабееш.
Пиј многу вода за да го забрзаш слабеењето.
Ако ти е од корист јас после 40 ден симнав кило, ама не се одкажувам, одиме понатака.
Сега очекувам губење на водата(пијам минимум литро вода на ден, максимум 2) затоа ти викам да пиеш вода, зошто организмов ни е незнам колку беа точно проценти составен од вода, па прво ја губиме водата, па после тоа што се наталожило мастите и салцето.
Кога ќе видам колку дена поминале се гордеам со себе што сум упорна, а фактот што сум минус само едно кило ми е загрижувачки и очаен, но продолжувам понатаму во битката.
Их, имам еднаш извојувано и долго време си ја одржував тежината, ама пусти килограми инаетливи ми се вратија, ми останува да бидам истрајна и да им бидам лош домаќин на наталожените масти ју бич.
Само упорно и одиме кон целта.
Без одкажување девојки и по некој дечко. Ние сме и мораме да бидеме храбри.

 

Мене денеска ми беше овошен, го издржав со 3 јаболка,3 порокали, мноогу воода, салата и супа сега јадев, многу ми се јадеше знам дека згрешив,ама за разлика од минатите пати супер го издржав циклусот, ко ќе бидам послободна,ќе пишам пак. Да бидеме упорни само и ќе успееме

 

за ручек варени макарони, а за вечера snickers од оние што се 2 во едно.. околу 75грама..многу ли е

 

Epa vo tekot na celata dieta voopsto ne jadam leb. Za proteinski jadam od sabajle ovosje ko obicno, za rucek ili 3 jajca so sol i salata ili 2-3 mali pileski batacinja so salta. Za vecera 1 jajce so salata ili 1 batace so salata.
Za Skroben den ili 3 vareni kompiri zacneti so vegeta ili corba grav bez zaprska toa sto e brasno neznam sto sve tuku samo so kromid i grav. vecera pola cinija so salata. Za jaglehidranten za rucek 1 testo za pica namackano so polimark paradajz sos i susam a za vecera 2-3 princ krofni(najcesto 2), i ovosen den samo ovosje najcesto kici jabolka i pomarandzi, i za 43 dena so ovoj rezim od 75 stignav na 63 kg Samo nikogas nisto ne sum prekrsila.. Sigurno ke uspeete!Pozdrav

 

14 ден,овошен ден.... ќе издржам вајда

 

Денеска 39ти ден. -7кг. моментално ми е воден ден од месечевата диета до 15.37 часот. а потоа ке си продолжам регуларно со скробен ден (вчера ми беше протеински)

 

Zdravo.......nova sum na forumoti vasite komentari me motiviraat.Denes mi e deseti den(najubaviot-jaglehidratniot)no se cuvstvuvam super i na merenje od sedmiot den 3 kg. pomalku.Dobro e sto ne mi se jade kako prethodno osven vo ovosniot den(koga imam kriza grickam nekoe oravce i bademce)Metabolizmot mi e super otkako veke 2 nedeli odgeduvam gaba kombuha i si go pijam nejziniot caj koj e mnogu zdrav za imunitet,zabrzuvanje metabolizam i isfrlanje toksini.Ve sledam i se nadevam deka zaedno ke izdrzime 90 dena !!!

 

Vsusnost 11den mi e(ne gi brojam denovite samo pazan da ne smesam nesto)

 

дај кажи ни каде и ние можеме да најдеме такви габи?? секако сите саакаат да си го забрзаат метаболизмот! напред со диетата сам о

 

Денеска на мени: поручек 1јаболко, ручек тањир грав и една кришка црно лепче и вечера не јадев грав иако пишува да се јаде, место тоа јадев салата .

 

Вие како ја правите запршката во чорбата? Нели е калорична?

 

Девојки, денес ми е 47ми ден. Имам големи резултати, буквално се стопив, но периодов стагнирам. Вториов месец ме убива, ме демотивира, а имам толку многу обврски што ми е страв да не се откажав иако сакам да продолжам до крај.

 

Mene mi e 44 den i sekako sega posporo odi slabeenjeto,ama ne gubi nades,koga vekje si izdrzila 47 dena,t.e edna polovina ne ti se isplati da ja prekinuvas,zamisli sega kako si se prepolovila i plus uste 4-5 kg da simnes. Nemoj da se otkazuvas!

 

и мене ми е 53 ден и некако во последно време си стоам во место со килограмите, мн тешко и споро оде, но не се откажувам...се надевам дека до крајот ќе симнам уште 5 кг

 

Денес ми е 42 ден.
Моментално сум во сред рестрикции.
Минатата недела имав страшно кризен период. Мораше да јадам посте 19часот. Немаше како да си легнам. (а како сум ги миксирала категориите на храна...страшно!! )

Епа да, сега за казна денеска ми е Воден ден.
Пред 2 недели ми беше претходниот воден ден. Читав малку за Ув.

Резултати, одлични!!
Премногу сум задоволна!!

И покрај тоа што ослабев, да не кажам доволно, метаболизмот ми беше целосно укочен.
Од пред недела дена почнав да пијам по 3 до 4 зелени чаеви.
Да сега имам премногу лесна столица, дури два пати на ден

 

Грешка...

Мислев на џигер

 

Денеска ми е проетениски ден може ли да ми дадете некој пример што да јадам освен јајца и варен стек..

 

дa се придржував ама на секој е различно незнам...

 

Абе не го вари стекот,печи го,варен сигурно ич не е сладок..
инаку имаш соја,млечни производи,риба,телешко,зајачко,коњско...

 

Денес требаше да ми биде 15 ден,имам симнено 2 кг(а треба уште 3)....но по нозете ми излегоа многу модринки,мајка ми вели дека сигурно крвот ми е ослабнат,па така ќе ја прекинам диетава