УН Диета

Денес ми е 67 ден. До 60тиот ден ослабев од 75 до 61кг. и сега не мрдам од 61,5кг. Почнав да се демотивирам и обесхрабрувам.. Ве молам дајте ми некој совет.

 

ослабе 14 килограми и се демотивираШ??? :О ...
не се секирај сега ќе стагнираш до крајот уште 1-2 килограми ако намалиш,ако можеш намали по нешто исфрли ја супата исфрли го лебот а зголеми ја салатата...
Сепак,после диетата,кога за доручек ќе јадеш овошје и после нормално ќе изгубиш уште 2-3 килограми и ќе бидеш колку што сакаш да си бидеш.Значи,ќе слабееш колку што си вишок.Можеби,телото веќе кажува оти не си вишок,а тоа е секогаш во право

 

Јас се надевав дека ке ја видам петката напред Ама и ова е успех Иначе лебот уште од почетокот е исфрлен и супата,сега ке гледам за веччерата само салати да јадам па да симнам уште некое килце,а еве пред 2 дена почнав и да трчам.. П.С. Фала

 

супата не смее да се исфрли, мора да се конзумира во протеински ден.

 

Не сум се мерела сега, но до 24тиот ден имав ослабено 6 кг. за 4 дена ќе се мерам пак

 

насмејсе.....па ти си супер за 24 дена 6 кила па тоа суепр јас за 45 дена тие кила ги ослабев.... со колку кила ја почна диетата??

 

со мнооогу
Види нормално е тие што имаат повеќе кг побрзо да слабеат... јас имам уште 20 кг за слабаеење

 

Здраво на сите диеталки, не ни е лесно
Се приклучив на форумов ради УН диетава. Ја држам веќе 21 ден, нормално прекршив за велигден
Искрено тешко ми оди..не толку во издржување во исхраната туку не успеав да симнам нешто многу кг!
Ја почнав диетата со 67кг. а денес по 21 ден сум 64кг. се надевав на повеќе, а освен за велигден ја немам прекршено.
Ме фатило инат и ќе ја продужам секако ќе терам до 90 дена, но ве замолувам кој има слично искуство како моево да сподели дали можеби треба повеќе време да помине за да се симнат бар 10кг. Да знам дали има надеж
Поздрав на сите.

 

Same here.
Јас сум 18 ден и јас ја прекршив за велигден, а од почетокот до сега имам само 4 кила симнато.
Ама не се разочарувам, ќе ја држам 90 дена, резултати искрено се надевам дека ќе има.
И се молам да има .

 

znaчи тоа зависи од тоа кој колку има за слабеење, и колку строго се придржува, јас после 15 ден ослабнав 2-3 кила, ја држав околу 70 дена, и за тоа време симнав вкупно 7 кг,сега да не се лажеме, секој прави мали прекршоци, прекршок се смета и јадењето после 20 ч на околу 45-6 ден ја започнав турбо УН, и после првите - 3 кг,време слабеев по 0,5 кг за 1 недела , пред велигден 2 недели ја прекинав, бидејќи ми досади, и сите ми велеа дека ми е доста со слабеење, од 60 слегнав на 52-3, висока 162, а и сакав малку пред вечигден да постам, последната недела постев без зејтин, но за викендот и празниците де оно, де ово,месо, јајце, торта, кифли... и се чувствувам виновна, и не сакам да ги повратам килата и спојлерите околу половините, ме чекаат неколку свадби па од вчера пак ја продолжив, вчера јадев јајце варено со марула салата и сирење, денес варен компир со марула...пред спиење зелен чај, не се демотивирајте, и да направите некој прекршок продолжете, луге сме, грешиме, јас на пр вчера изедов маалку торта , но денес нема со упорност се се успева поздрав до сите

 

и јас како тебе ја почнав околу 68 кила ако не и 70...пошто не се мерев пред да ја почнам туку после тоа...али ај нема врска...треба повеќе време да помини за да ги скинес тие 10 килограми...јас ја држев точно 45 ден и за велигденов ја прекинав...и ослабев 5кила....али од утре си ја почнувам пак....немој да се демотивираш има резултати...најубаво е тоа што јас кај мене заприметив дека и целулитот се намалува..ми бесе чудно али така е...биди упорна упорноста се исплати

 

Знае некој палентата во кој ден може да се јаде? Нели од пченкарно брашно е, па претпоставувам во јаглехидратен...

 

Штом е брашно...значи од житарица е.Штом е од житарица значи зрнесто е.А се што е зрнесто спаѓа во скроб...па би требало скробен ден

 

Kuvani (Kacamak)
Serving Size: 60 g, Calories: 44, Fat: 2g, Carbs: 44g, Protein: 0g
Eдит- луѓе а скробот што е? па полисахард-јаглехидрат целулозата и скробот спаѓаат во полисахариди
Xрана богата со скроб- Jачмен пченка, грав, грашак леќа

 

Anabel-a i Debeluska fala na odgovorot, bas mi trebase podrska
Neznam dali ste zapoznaeni deka za ovaa UN Dieta ima cela kniga, eve Vi link kade mozete da procitate podetalno i ima odlicni idei sto i kako da si go prigotvuvate jadenjeto, Nekoj prasa za palenta ovdeka ke moze tocno da proverite koj den sto i kako e dozvoleno.
Pozdrav

http://www.scribd.com/doc/39323062/UN-dijeta

 

Volsebna blagodaram i na tebe sega go vidov i tvoeto iskustvo,
Pozdrav!

 

Секако дека палентата (или качамак) спаѓа во скроб! Тоа е брашно од пченка Слободно може да се конзумира во скробен ден. Поздрав

 

Keti13, незнам што му е проблемот на линков, кога го отворам се' ми е бело.
Пробав да го симнам ама ми покажува за наплаќање со картички. А баш би сакала да прочитам нешто повеќе за диетава. Ако не ти е мака, ќе можеш да ми копираш барем дел од тоа и да ми го пратиш во лп?

Инаку јас денеска сум јаглехидратен ден, 19 ден, после прекршокот на велигден ја немам ни малце прекршено диетата. На памет не ми паѓа да посегнам по нешто ван тоа што ми е дадено за јадење.
И има подобрување, -1 кило. .

 

Е сега, и лебот се прави од брашно па е чист јаглехидрат...

 

Zdravo,
Jas sum nova na forumov, pa si rekov da ve podruzam ......
Temava e intersna bidejki bi sakala da mi pomognete.
Na 26 maj pravam svadba, nemam dovolno vreme , a sakam da oslabnam nekoe kilce.
Imam 62 kg, ( ne se mnogu ) no bi sakala da oslabnam okolu 5-6 kg.
Od Nova godina , pa navaka sum drzela mnogu dieti , no niedna ne mi uspea.
Tesko se simnuvaat tie 5-6 kg.
Aj pomognete.......