60 ден од диетава...резултати имам супер...многу сум задоволна....-9 кила....и си викам до крај на диетава ке симнам уште 2/3 кила и таман ке ми биде....денеска мие скробен ке си јадм гравче.....иначе да кажам направив пауза за велигден и јас се зачудив кога не ги вратив килограмите....се мерев после велигден некој ден и намсто да сум се поправила јас сум ослабела пак некое килце така да на сите им препорачувам да не се откажувате има резултати...и да направите прекоршок не страшно...позззззззззз до сите
и јас ви го препорачувам истото... луѓе држете ја диетава барем 2 месеци... јас ја држев до пред велигден, и до сега не само што не сум поправена, туку имам и - 1 кг, а некогаш и појадокот не ми е само овошје, знам да изедам и 1 парче леб намачкан со нешто...супер е после тоа самиот огранизам нема да ви бара многу храна... и навиките ќе ви се сменат, едноставно самите вие нема да сакате да се прејадувате, и килограмите нема да се вратат
така е волшебна сите нека продолжат само напред со здарава исхрана здраво тело и здрав дух....ете не летооооооо те чекаме слаби среќни и задоволни позззззз
Денеска јаглехидратен ден. Сега јадам макарони варени со кечап а попосле наместо витанови како што планирав, ќе си изедам еден сладолед.. Сутра овошен ден. Ќе јадам многу, многу овошје. Портокали, јаболки, лимони.. И вечерта пред зумба една банана ќе изедам за да имам енергија да издржам до крај.. Инаку напредувам, денеска чудо не заборавив да доручкувам .
Како сте диеталци Јас сега,од како завршив со диетава ке продолжам со овој режим: протеински,скробен,овошен,протеински,јаглехидрантен,овошен да симнам уште 5 кг. Денеска цел ден само вода! Инаку сега знам дека ова е само еден прекрасен начин на исхрана,а не некоја измачувачка диета. Поздрав
@Brownie, многу ми е мило за овој позитивен впечаток што си го добила од диетата, затоа што навистина не е воопшто строга диета која те оддалечува тотално од сите јадења, туку претставува еден вид здрав начин на исхрана, што и зборот ,,диета'' во превод би значело. Покрај ова, многу е корисна и ефикасна! Јас се чудам само како порано не ја практикував. Повеќе пати ја имав сретнато, ем на форумов, ем на некои други страни ама бев голем скептик, се до моментот кога не се одлучив да ја пробам.
Ја држев диетата пред месец и ослабнав 4-5 кг за 20дена..... од прекинот до сега јадев како свиња и само едно кило сум здебелена,од утре опет ја почнувам,се надевам на добри резултати
Овошниов ден помина некако.. Од сабајле до сега имам изедено 3 јаболки, 7 портокала(всушност од тие 7 јас имам направено на два пати сок), 1 лимун и за еден саат ќе изедам една банана за да имам енергија за вежбање. Толку за денеска. Сутра протеински ден. За ручек појма немам што ќе правам. Од 10 ќе бидам искочена од дома, плус втора смена сум во школо.. Тиња а? Ако имате некој предлог што да правам/јадам кажувајте .
Сакам утре да ја почнам диетава, само сакав да ве прашам дали има врска дали ќе почнам од протеински или скробен ден??? Wish me luck ))
Ми имаат кажано дека подобро е да ги изедеш портокалите така, отколку да ги цедиш, зошто така ги губат потребните витамини а и покалорично било...
Баш пред скоро време ја гледав емисијата на др. Бибан, 8-ка, и таа истото го рече за цедените сокови, дека може да се пијат, ама дека подобро било да се јаде свежо овошјето мене ми е поубаво цедено
Ако имас шанса седни во некое ресторанче, па макар и сендвичара и земи стек со салата Да!! Секогаш се почнува со протеински и важен е редоследот на деновите. Со среќа
Да!! Секогаш се почнува со протеински и важен е редоследот на деновите. Со среќа [/quote] Fala mnoguu D
Незнам кој ден ми е ваљда 50 и некој ден ама знам дека ми е протеински ден! Доручкував јаболка,ручав 3 јајца со цела тегла цвекло салата и ќе вечерам јајце со краставица!Ако ме фати криза краставица до вечер ќе јадам Инаку воопшто нема повеќе калориии од цеден портокал...се губат само влакната(а тие се доста потребни за организмот во улога на побргу согорување на мастите и пречка за гојазноста)
