УН Диета

luge немојте да ја држите диетата на Жан Митрев, преопасна е за организмот, плус полна е со јајца, тоа е шок за организмот! со оваа диета се слабее бавно ама славно, јас ем не ја држев строго и ригорозно, ем си ослабев 7 кг за 2 месеца, и сите ми се чудеа како ... за онаа 8 кг за 8 дена незнам, скептик сум и несум ја држела, ма да може да даде резултат, но после тоа пак да се вратат килограмите... подобро држете си се до оваа диета, ослабнете си здраво... поздрав до сите диеталци

 

Добар ден драги мои диеталки! Јас решив и од денес ја почнав диетава, се надевам ќе ми тргне.

ПРВ ДЕН - протеински
За појадок: две јаболка;
За ручек: динстано свинско месо со печурки (со многу малку зејтин), салата: марула и спанаќ, супа- не јадев (заборавив);
За вечера: си оставив малку од месото и пак иста салата.

Е сега знам дека свинското е многу калорично и треба да се избегнува, ама како за прв ден де, да не осетам многу глад од првиот ден - па да се откажам уште не почната . Следниот протеински ден ќе јадам 2 варени јајца за ручек и 1 јајце за вечера- па ќе ја исправам работава.
Сакам да ве прашам нешто: може ли во салатите наместо оцет - сок од лимон? Некои салати ми се поубави со лимонов сок отколку со оцет (а и за крвта е подобро).

 

Може, и поздраво е таа да се користи, оваа киселина шо ја користиме е само заострувач на вкусот и ништо повеќе, лимонот е покористен

 

може, ставај лимон или ако имаш наместо вински ставај јаболков оцет

 

Може но подобро јаболков оцет користи

 

Е ајде сега? Значи се‘едно е. Што ќе си посакам, тоа ќе си ставам во салатата . Јас мислев да не има проблем дека со лимон му доаѓа како да мешам овошје со ручекот или вечерата. Ама малку витамин Ц нема да штети.
Во секој случај, денес ми беше прв ден и добро поминав! Јеееј!

 

Денес овошен ден...ама многу тешко да издржам неможам многу за учење имам и ми треба концентрација па црна чоколада една мора да кркнам и до вечерта јаткасти плодови

 

Денес, 5ти ден, јаболко за доручек, ручек - по една мала кифличка, две варени јајца, шопска салата и мала чаша јогурт.
Ручеков денес е бајаги богат, од се' по малку, со оглед на тоа што месо не сакаме да јадеме. Го бојкотираме. Дури мислам дека и следниот протеински ден ќе јадеме попрво риба, неголи месо.
За вечера половина од горенаведеното.

Денес во кафето си дозволивме и малку млеко.
Мислам дека е дозволено, штом одбравме јајца, автоматски можеме сиренце и млеко, нели?

Одлично ни оди засега, да не се урочиме, и на двете, дури мајка ми јаде и помалку од мене, т.е. одбива да вечера како човек (наместо тоа, измислува криви дрини - де портокал лупи, де сакала една шолја мусли, а јас сум строго да се оди по списокот).
Јас не испуштам оброк.

Се забележува разлика, посебно во деловите кај стомакот и спојлерите, каде што и ми е целта да симнам најмногу.
Плус вртам орбитрек со ќеси замотана и шушкам како лудача некоја.

И уште нешто важно, диетава е одлична за подобрување на метаболизмот.
Сите кои имаат проблем со тврда столица, ќе го решат со овој начин на исхрана.

 

Немој со ќеси,купи си најлонска фолија и ти препорачувам термо крема и се завиткаш и после облечеш нешто за да се испотиш и гајле немаш

 

Фолија ќе купам, ама термо крема?

Каква, каде, колку?

И секако облекувам хеланки врз кесите, во иднина фолијата, иако вежбањето оди потешко, оди нормално се потам повеќе, како некое прасенце гревно.

 

и мене ова ме интересира за кремот , на форумот за целулит прашав никој не ми одговори
Те молам нутриционист кажи ми каков е тој крем, дали е тоа антицелулитен крем ? ти благодарам

 

Веројатно мисли на нешто вакво, и јас се мислам сеа дали да потрошам од џепарлакот на ова чудо
http://www.medobil.com.mk/index.php?option=com_content&view=article&id=32&Itemid=16

 

^

Спојлер

И јас бев заинтересирана за термо кремата, ама кога видов од која фирма е скептик сум.
Имам лоши искуства со производите на Медобил, особено со препаратите за слабеење. Ужас.
Не би сакала да ризикувам и со кремава, макар што е обична антицелулитна на некој начин. А 500 денари не сакам да ги фрлам повторно во вода. Еднаш 2 000 лупнав за срање како ова. Ќе побарам во аптека некоја друга термо крема, па ќе видам што ќе биде.

Што се однесува до диетава, денеска скробниов ден ми помина супер. Два варени компира (еден голем и еден помал) комбинирано со еден голем варен морков за ручек, со салата патлиџан и кромидче, за вечера исто 2 не толку големи компира со пола варено морковче и салата цвекло, зелка и морков рендани.
Морав за вечера да јадам повторно 2 компира, ми требаше енергија за на зумба.

А, Тредафилка, на кои делови ставаш фолија?
Јас додека вртев на орбитрекот некад ставав на стомак, раце и бутови и ми паѓаше по 5 минути нон-стоп.
Ама се потиш бааѓи .

 

^ Фолијата ја ставам на бутовите, односно колковите, некаде до колената и секако - на половината, ја виткам околу мешето и спојлерите.
Од онаа самолепливата, тенка фолија за храна.
Потоа облекувам хеланки, ама овие моиве се доста добар материјал, плус 3/4, нема шанси да мрдне.
А после сум жива вода, директно под ладен туш, зашто реално не е добро да се седи непотребно со фолиите, сум читала дека многу од исфрлените материи и токсини преку потта, може повторно да се вратат во телото ако се зачмаеш така со нив да речеме.
Задоволна сум и помалку шушка од кесите.


А разгледав за термо кремата, сепак имам неколку начнати и недотрошени антицелулитни креми, да ги потрошам прво нив. Со нив се мачкам пред нанесување на фолијата.

За утре се решивме да јадеме оривче со зелена салата.

А дали супата може да се јаде секој ден , освен овошниот или само првиот ден?

 

^ Ете пишав и на темата со целулитот,само ќе ве замолам овие допилнителни работи,пишувајте ги на соодветните теми за да не се губат низ темава,преферирајте да ја користите само за диетата.
А конкретно за термо кремава,да ви кажам дека истиот ефект ќе го постигнете со паволвичева крема,а да не зборувам дека запотувањево со најлони нема,значи НЕМА никаков ефект. Не си ги трошете парите,купете си голема паволвичева. Битно е да е мрсно. Ако сакате ефект плус,додадете си цимет.

 

Да,за овој прозивод мислам,мислам дека беше 260 денари ама не сум сигурен и не е само за целулит туку за место каде има масни наслаги највеќе(пример стомак кај мене) јас си зедов таква и веќе еднаш се намажав,инаку има и негативни реакции многу влакна растат па мора еднаш месечно стомак да депилирам!
Значи постапката е таа: земаш втриваш измасируваш обвиткуваш со најлонска фолија,ставаш појас за стомак околу тоа мајца прилепена ако имате и дуксер и слушалки у уши и трчете.Најдобро е на топло кога има сонце да се трчи...кога ја симнувате пазете потта да не ви иде во гаќи( оти вам проблем може да ви напраи) мене буквално кога еднаш ја користев кога и да го симнував најлонот вода на земја ми се облеваше.И секако,ќе се истриете и после тоа повежбајте уште малцеее...
Кога ја користев јас буквално ослабев околу стомак многу само со едно кутииче,тогаш сакав масните наслаги да ги тргнам мислам не ни имав ама сакав стомачните се повеќе во израс да дојдат.И да,немојте 40 минути. 30 највеќе држете ја.Има ефекти навистина,аам не држете многу долго оти ќе има контраефект и може да биде кобно за бубрезите.Ако осетите студ веднаш симнувајте ја.Значи втриваш,лепиш најлон,појас,мајца дуксер трчиш 30 минути симнуваш фолија ја истриваш потта и трчиш пак уште 10 минути по интензивно после дома туш и како нови ...

 

И да се вратиме на темата :

Втор ден - скробен:

појадок: 2 јаболка;
ручек: ориз со цимет и салата од зелка и цвекло;
вечера: ориз со зеленчук и салата од зелка и краставица (не знам дали вечерата беше пола од ручекот, со оглед на тоа дека многу бев гладна, ама удрив повеќе на салатата - така што не се важи )

Физичка активност: никаква Се надевам утре ако биде времето како денес - се враќам на пешачењето.

Спојлер

патем, јас си купив „гумени хеланки“ од Танана, ги има по аптеките. Едноставно, ги облекуваш- потиш, соблекуваш - переш (со вода само, не мора прашоци) и утре пак исто Инаку и јас приметив дека „водата“ што излегува од нас кога сме замотани во најлон, фолија, гумени хеланки.. е само кондензација на испарувањето од кожата кое се добива при физичката активност. Сепак, се надевам дека хеланкиве (или фолијата) помагаат за подигнување на температурата на кожата и телото на тоа место, а со тоа се зголемува испарувањето на потта и токсините.

 

Денес седми ден
Доручек: јаболко
Ручек: Макарони со кечап една чиниа
Вечера; три топки сладолед

Некако многу лесно ми поминуват диеталниве денови, воопшто не чуствувам глад

 

ммммм... јас утре ќе го имам твоево мени Со душа го чекам сладоледот

 

i jas gi imam helankite од танана, и многу се добри, приметив дека од нив се намалува целулитот, и се облекуваат задолжително врз памучни хеланки, значи прво хеланки, па гумените од танана, па пошироки тренерки, па на трчање... и кога ке ги соблечете танана хеланките памучните се утопени од пот... и мислам дека тоа е поефикасно и поздраво од фолијата, бидејки со фолијата потта оди директно на телото, а со овие хеланки се впива во памучните...