УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. Treki

    Treki Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 август 2012
    Пораки:
    56
    Допаѓања:
    113
    Јас скоро секој скробен ден јадам дента златна мешавина, а вечерта понекогаш јадам само пуканки, пукани со мн малку зејтин и со вагета наместо со сол (така ми се послатки) и тоа гледам да бидам мн штедлива со вегетата.
     
    На vikktoriaa му/ѝ се допаѓа ова.
  2. BeLLaDona23

    BeLLaDona23 Популарен член

    Се зачлени на:
    23 септември 2011
    Пораки:
    842
    Допаѓања:
    1.895
    Пол:
    Женски
    ориз јадете во скробен ден, така?
     
  3. thinkerbell

    thinkerbell Популарен член

    Се зачлени на:
    20 ноември 2010
    Пораки:
    2.316
    Допаѓања:
    12.994
    Пол:
    Женски
    18ти ден- скробен
    појадок: не појадував, имав обврски, а веќе еве време е за ручек скоро, па го скокнав.
    ручек: варени компири, истолчени и помешани со смелени суви пиперки, салата. Мераци.
    вечера: половина од ручекот.
     
  4. Trendafilka

    Trendafilka Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 декември 2009
    Пораки:
    5.941
    Допаѓања:
    27.613
    4ти овошен ден.
    Праски, гројзе, малку ананас во конзерва и 100 гр. непечен бадем на мени.

    Вчера изедов ред чоколадо за готвење, на Горењка, со 62% какао, златна е опаковката.
    Боооо, нема врска со оние за готвење од Кам (нормално).
    Преубав вкус има, со самото тоа што е 70 гр. чоколадото, од старт јадеш помалку во еден ред, а и помалку калории има.
    Good stuff.
    [​IMG]
    Одиме понатаму.

    Денес одмарам со вежбање, нека се опорават малку мускулните влакна.

    Инаку, веројатно знаете дека и мајка ми ја држи диетата со мене од ден 1, и си ја продолжи без пауза, мука си нема. И уште ќе ја држи.
    Значи 3 и пол месеци досега, жената скина точно 15 кг.
    Да напоменам, тоа е сепак жена со 47 години, не вежба, ограничена е со физичка активност освен на работа нели.
    Од некои работи не се откажа воопшто, како кафето со млеко, зашто не пие турско.
    А има смален апетит, јаде некогаш помалку и од мене, некогаш па и не вечера (1-2 пати неделно се случува тоа) и нема апсолутно никаква потреба за благо веќе.
    Јас вчера ишлери за вечера, она салата.
    Браво бе.

    Така да бидете само истрајни и трпеливи, резултати ИМА.
    ;)
     
    На bela.hrizantema, Ema.Sk, JuLleE и 3 други им се допаѓа ова.
  5. velesanka

    velesanka Популарен член

    Се зачлени на:
    26 ноември 2009
    Пораки:
    2.647
    Допаѓања:
    2.475
    [​IMG]

    од црно чоколадо би ви го препорачала ова. Најлепше жеље 75% какао. Чини 15 денари и е 30 грама.
     
    На Ema.Sk, JuLleE, Doozy и 3 други им се допаѓа ова.
  6. Sunshine88

    Sunshine88 Истакнат член

    Се зачлени на:
    25 март 2010
    Пораки:
    1.533
    Допаѓања:
    583
    Мене ми е 6ти ден денес, и не осеќам глад нешто посебно, не ја држам баш најстрого, еве денес за ручек јадев печен компир со малце зејтин и тиквички пржени, ама исцедени од зејтинот. Кога сакам сок, гледам да е леден чај...едвај чекам да дојде утре, да јадам сладолед :lol:
     
  7. Nataska-brasnar

    Nataska-brasnar Активен член

    Се зачлени на:
    1 јули 2012
    Пораки:
    19
    Допаѓања:
    12
    ден 1
    ајдеее тргна работава.
    појадок едно зелено јаболко
    ручек 2 домати со 100 гр урда и 2 пар. кашкавал
    сега за вечера веројатно истото само 1/2
    а вежби хммм
    сметајте 8 часа игри со бебе кркрркрк
    и заборавив да си го кажам гревот 200 мл цедевита
    се мерам утре
     
  8. Doozy

    Doozy Форумски идол

    Се зачлени на:
    22 април 2010
    Пораки:
    4.711
    Допаѓања:
    59.981
    Денеска карма каша ден од многу оправдани причини. Ама ептен оправдани, верувајте ми, свечен фамилијарен настан, значи не беше возможно да прескокнам. :D

    Ако се смета дека беа протеински пилешките стапчиња и похуваните зденки, да, протеински беше денот. Шала настрана, утре ќе си го држам според пропис. :lol:
     
  9. ladymici

    ladymici Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 јануари 2010
    Пораки:
    535
    Допаѓања:
    808
    Пол:
    Женски
    вчера на протеинскиот не да сум ја утналааа.... кебапи јадев и тоа 5 изедов :x ,,,,,, инаку денес ми е скробен 16 ден
    имам навика да си каснам грозје за поручек, па во двор ми е и најлсно и е од него да скинам, а и го обожавам, за ручек варев компир манџа без масло и тоа истото и ке го вечерам

    инаку имам 4 кг помалку за овие 16 дена, е сега единствена утка сто правам што на протеински не го јадам истото од ручек ,ручек јадам месо варено , со исклучок на вчера со кебапите, а обично за вечера гледам да си се напијам млекце.
    :!: инаку имав 72 кг а сега имам 68, висока сум 1.70 ,,,, овие 8 да ги мавнам и манекенка |(
     
  10. vikktoriaa

    vikktoriaa Активен член

    Се зачлени на:
    15 февруари 2012
    Пораки:
    18
    Допаѓања:
    2
    јас да ви кажам искрено бидејќи одам во школо и 2ра смена сум и ручам пред школо а кога си доагам сум прегладнета и затоа не јадам половина од ручекот туку скоро исто колку и ручекот....мислам дека и така ке ослабнам иили глешам?
     
  11. bela.hrizantema

    bela.hrizantema Активен член

    Се зачлени на:
    6 септември 2012
    Пораки:
    13
    Допаѓања:
    3
    здраво и поздрав до сите феминки диеталки.Еве и јас да го споделам моето искуство со диетава,која ја поцнав во месец март.Првите 2 месеца -8кг,а 3месец -2кг,во наредните 3 месеци имав одржување со -3,-4 кг.Од денес ја почнав пак и се надевам на подобар успех,барем уште -15кг :sweat: Денес на менито имав д.2јаболка,ручек копан во сос тенко парче леб и супа а вечера половина од ручекот без леб
     
    На Treki, Ema.Sk и Trendafilka им се допаѓа ова.
  12. Angel.Heart

    Angel.Heart Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 јули 2012
    Пораки:
    593
    Допаѓања:
    2.053
    Денес ми беше овошен ден и јадев две праски, па банана, ја јадев во автобус и нагло закочи додека ја лупев, а беше мека, и помалку од пола ми падна под седиштето пред мене и така јадев не цела банана, па четири сливи и на крај еден грозд, среден по големина.
     
  13. JuLleE

    JuLleE Форумски идол

    Се зачлени на:
    15 јануари 2010
    Пораки:
    19.303
    Допаѓања:
    259.367
    Денес ЈХ.
    За појадок банана.
    За ручек еден и пол ѓеврек.
    За вечера еден ред кујнско чоколадо и 3-4 мали парчиња коцки домашен колач (леб - торта :D ).
    Тоа е се за денес.
    Утре овошен :devil: .
     
  14. Ema.Sk

    Ema.Sk Популарен член

    Се зачлени на:
    6 декември 2009
    Пораки:
    1.332
    Допаѓања:
    4.803
    6 ден - доручек = едно јаболко, неможам многу овошје! Незнам дали грешка правам вака.
    ручек = печени компири со кечап и оригано,краставица салата и кришка леб.
    вечера = истото само преполовено од ручекот и мислам дека сум прејадена.
    Пред да ја почнам диетава јадев како луда исто и мајка ми а сега неможеме ни ова да го изедеме.
    Мајка ми вежба насабајле, јас поручек така да, добри сме! Со физичка активност уште се издржува за разлика од медицинската кога ја држев секогаш кога и да се симнев од орбитрејк во нествест мислев дека ќе паднам.
     
  15. emekreme

    emekreme Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 февруари 2011
    Пораки:
    229
    Допаѓања:
    209
    75-ти ден јаглехидратен (водените нема шанси да ги држам)

    доручек диња

    ручек макарони со кечап и парце пица 1/4 од 180 грама пица (лепце, кечап, сусам и растителен кашкавал)

    вечера млечно чоколадо еден ред, чоколадо за готвење еден ред

    (незнам колку кг сум ослабната последниот месец бидејки немам вага, до пред месец дена имав симнато 8 кг, но сите што ме гледаат ми рекоа дека одам во ОДЛИЧЕН правец, а треба уште мноооогу)

    пауза не планирам да направам по 90 дена, нема потреба да прекинувам, одам понатака
     
    На Trendafilka му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Sonne

    Sonne Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 јули 2012
    Пораки:
    117
    Допаѓања:
    21
    јх ден денес
    доруцек
    2 праски
    руцек
    макарони (цело време само зацинети ги јадам :| )
    вецера
    2 парцинја (во стилот на медени срца едни)и
    1 ред цоколадо

    мило ми е сто помина денот така мирно :wasntme: обицно тука ми идат ``гресни мисли`` :D ( во врска со благото) ама ете помина ;)
     
  17. Ema.Sk

    Ema.Sk Популарен член

    Се зачлени на:
    6 декември 2009
    Пораки:
    1.332
    Допаѓања:
    4.803
    7 ден - Доручек = едно јаболко
    Ручек = макарони ќе правиме со сос ( кромид, морков, соја трошки,оригано и кечап ) сличен на Болоњезе.
    Мислам дека не правам грешка :?: ]:)
    Вечера = три топки сладолед.
     
  18. Treki

    Treki Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 август 2012
    Пораки:
    56
    Допаѓања:
    113
    Јас не би јадела соја во јх ден. Јас колку што знам сојата е богата со протеини, и би ја јадела во протеински ден. Позз
     
    На Ema.Sk му/ѝ се допаѓа ова.
  19. thinkerbell

    thinkerbell Популарен член

    Се зачлени на:
    20 ноември 2010
    Пораки:
    2.316
    Допаѓања:
    12.994
    Пол:
    Женски
    Сакам да прашам дали може некој ден да се касне малку ајварче или лутика? Една- две лапки само, без претерување :)
     
  20. Trendafilka

    Trendafilka Форумски идол

    Се зачлени на:
    28 декември 2009
    Пораки:
    5.941
    Допаѓања:
    27.613
    5ти ден протеински.
    Појадок - неколку парчиња ананас и кафе.
    Ручек - 2 копанчиња во сос, со салата и парче леб (прегладнета сум од вчера. Едвај чекам да тропне 15 часот).
    Вечера - само шопска салата.

    Вчера овошниот ден помина солидно, без грешка.
    Тие непечните бадеми вршат многу работа.
    При крајот, накај 21 часот мислев да јадам прецедена супа, ама мајка ми не ми купила, па изедов салата од краставица и патлиџан.
    Помина важно денот.
    :whew: