девојки дали диетава се држи само ако сакаш да изгубиш поголем број на килограми или може и помалце? јас би сакала да изгубам околу 4 (се поправив доста околу свадбата) па ми изгледа супер диетава ама да речеме ако се изгубат тие 3-4 кг во рок од 2/3 недели дали терба да ја прекинам ?
Препорачлива е за тие што сакаат да изгубат поголем број килограми од причина што слабеењето побрзо им оди, но никој не вика дека не се препорачува за тие што сакаат да изгубат помалку. Можеш да си ја држиш, ама додека да ги симнеш треба да помине повеќе време зошто кога се помалку поспоро оди, но сепак би требало да одат надолу. Ако имаш трпение, си ја одбрала вистинската диета, зошто на бавен и здрав начин ќе слабееш. Ако ги изгубиш 4рите кг во рок од три недели ќе ја прекинеш, ама ќе ја држиш таа за одржување(има отворено тема во категоријава, можеш да си ја прочиташ) како превентивна мерка да не ги вратиш тие што си ги симнала. Најубаво е 4ри килограми за месец дена до месец и пол или 40 дена да ги симнеш, зошто 3 недели е многу краток период за 4ри килограми и не знам дали би се постигнало тоа со диетава, можда би се постигнало ако имаше 20кг за симнување, а вака би одело поспоро. Ти посакувам среќа како и да е.
60ти ден чинам- скробен појадок: 1 јаболко ручек: чинија грав со суви, везени пиперки, салата од краставица вечера: или половина од ручекот, или само салата
ајде девојки да го исписам и последниот скробен ден(па на трцанје) доруцек 1 иппол јаболко руцек ориз варен со 1 домат вецера на пола од руцекот и 2 лазици салата е сега јас пак да си казам за тој мојот воден ден никако не ми се совпага аман...требасе на местото на последниот јх (кај мене утре)? или на овосниот...несакам да ја утнам сега на крајот... ако не добијам одговор мислам дека ке биде на овосниот,така по мое ...или ке ве известам секако....
За прашањево од погоре не сум сигурна, ама штом е благ ориз би требало во јагленохидратен зошто има и млеко, тогаш според тоа оризот е скроб, а млекото протеин, ама најверојатно најмногу одговара во скроб и покрај млекото и шеќерот. За денес јас со сосема мал СВЕСЕН прекршок. 6/91 Скробен ден. Доручек дури крај 14часот: 5-6 урми. Ручек дури кај 16 и 20: три мали варени компири направени како салата со сол, масло и малку киселина и само едно парче цвекло од тегла. Вечера: две мали компири што би му дошло како еден голем компир зошто тие три по големи беа како два големи. + цвекло од тегла. ПЛУС прекршок не е којзнае каков, после вечерата неколку саати, ми падна шеќерот многу и ужасно ми се јадеше нешто благо па каснав 5-6 урми, а после тоа што не е прекршок(нели смее зеленчук да се јаде) каснав неколку парчиња цвекло. Тоа би било тоа за денес, ова ќе ми биде единствениот прекршок сега за сега зошто не планирам да правам друг, а за утре планирам пица за ручек, а за вечера ќе видиме.
Под итно ми треба диета, но во студентски услови не можам да си дозволам готвење... А баш би сакала да пробам некоја диета. Дали кај некој има резултати од оваа диета?
12 ден овошен доручек ,ручек вечера : 2 мандарини 1 јаболко 1 банана 5,6 суви сливи малце кикирики до после уште нешто ке каснам сигурно хаха
Девојки, сакам да прашам дали во јаглерохидратниот ден за вечера е задолжително да се јаде чоколадо, или??
Па препорачливо е. Ама јас само првите неколку пати јадев. После тоа се заборавав... Знам некои случаеви, каде некои се имаат исфрлено по телото. Затоа чоколадото е добро, за против алергија.
Cпоред мене (како посикусна диеталка )а и правилата на диетава мислам дека не смеес оризот е скроб,ако го правис со млеко-протеини,па и плус секер-јх,во диетава е незамислива комбинација нели поентата е да не се месаат намирниците....мозе во јх денот како вецера но сепак подобро не мојот последен Jх ден доруцек 1 јаболко руцек макарони варени со малку ајвер вецера од овие цајните колаци..(малку повеке од колицински ) и малку пудинг ...демек да не се суви ама ајде утре ке си наплатам и за денес...водниот ден ..ке го истерам ..спремна сум секако е сега за вецерта за излегуванје...мозе да биде ризицно. ајде се цитаме со резултати наредниот пост
Кикиритките не се препорачливи, многу дебелеат. 7/91 Јагленохидратен ден. Доручек: неколку урми. Ручек: пица. Вечера: плазма со мешан мармалад. Плус кафе и капучино.
1/90 Протеински ден Доручек: Јаболко Ручек: Супа, пилешко месо и салата. Вечера: Пилешко месо и салата.
13 ден протеински доручек: 1 јаболко ручек: риба , салата (патлиџан, краставица, пиперка), 1 чаша говетска супа без резанци, 1 кришка црн леб вечера : ке јадам пола од ручек без леб и без супа.
Ова за вчера: 8/91 Овошен ден Се заедно до 18ч.: една банана, малку грозје, неколку урми, две мандарини и две јаболка нормално распоредени во текот на цел ден. Плус пиење. Две нескаиња и една чаша цедевита и мала чаша сок пепси без шеќер, мораше да го испија, ме фатија в тесно, немав избор.
За денеска: 2/80 - скробен ден Доручек: една банана Ручек: задушен ориз со марула салата и цвекло Вечера: пола од ручекот
14 ден скробен доручек: 1 јаболко ручек : спанаќ и салата (карфиол,морков и пиперка) вечера: пола од ручек
