За вчера 13/91 Протеин. Доручек: едно јаболко Ручек: едно парче стек плус печурки шампињони пржени плус еден ред кашкавал тенок од оние готовине за во сендвич што се, и неколку лажички абц. Вечера:едно парче стек ама на два пати го јадев зошто првиот пат кога го јадев се прејадов, абц неколку лажички, едно кашкавалче и цвекло од тегла, овај пат стекот без печурки. Вклучете овде и кафиња и медикаменти и една чаша шумливи таблети. П.С не внимавам мн на количинаа зошто побитен е начинот на комбинирање. Денес ми е скроб и ќе јадам грашок манџа.
68ми ден- скробен појадок: 1 јаболко ручек: боранија манџа една чинија, парче црн леб вечера: половина од ручекот, без леб
14/91 Скробен: Појадок: едно јаболко. Ручек: скоро еден тањир и малку повеќе можда манџа грашок и зимница од тегличка домашно направено од пиперки, морков и лукче како салата. + една чаша цедевита. Вечера: тоа што остана од ручекот + салата од домашни патлиџани со малку солца и масло. Плус нескафе и една чаша чај без шеќер, сеа ќе пијам уште еден зелен. И тоа би било тоа, немам ич апетит јадев со сила колку да се рачуна дека сум јадела.
19 ден јаглехидратен доручек: гројзе ручек: посна пита со праз и малце кечап вечера:2 кроасани и 1 ред црно чололадо (можда претерав со вечерата ама ми се јадеше благо)
Епа тоа да ти била работава не би било тоа само тоа, додадете на списоков два тањири супа, цимерката свари и ајде да не ја тураме јадев и јас со киселина, ама не е грев бе супа е, како вода, така да не си го рачунам за прекршок. Мој си е, јас ќе си се носам со него и мене ќе ми го спорее процесот на слабеење, ако е дотолку за една супа, не беше чоколада.
гледам си пишала 68 ден (браво за упорноста) а може ли да ми кажеш колку имаш ослабено до сега и по колку време од како ја почна диетава ги виде првите резултати
тамарче мене истото ми се случи во третиот месец, не ослабнав ниту едно кило, првите два месеци симнав 10 кг и толку останаа до самиот крај, најверојатно кај секој организам е различно, незнам, мегутоа не се откажувам, еве сега сум пак 15 дена од почетокот на вторите три месеци, пауза правев само 15 дена а не 3 месеци одржување како што треба да биде па ке видиме како ке биде понатака. најважно е здраво да се храниш, а килограмите постепено ке ги снемува, може да стагнираш во килограми но да губиш во обем, не се разочарувај, не се откажувај биди упорна до самиот крај поздрав
После првите 5 дена ослабев 2 кг, по 15 ден- 4 кг, а на крајот на првиот месец 6. Сега вкупно имам ослабено 11 кг, ама 2 недели немам мрднато ни грам. ... 69ден- јаглехидратен појадок: 1 банана ручек: запечени шпагети со растителен кашкавал вечера: на слава сум, ќе каснам малку благце
20 ден овошен доручек: 2 киви ручек: 1 мандарина, 4 суви смокви, малце семки од тиква непечени, индиски оревчиња вечера: на свадба сум ,планирам да јадам свежи салати и црвено вино ке пијам
15/91 Јаглехидратен Појадок: еден цитрон. Ручек: 4ри мали парчиња пица Вечера: 4ри велнес со парчиња од чоколадо(и листата на дозоволени благи работи ми се прошири заради диетава и повеќе не би требало да се шири) и неколку лажички мармалад уз колачињата. За овие зборувам од бамби Оваа ми е конечната листа на дозовлени благи работи кои инаку немаше да ги јадам: плазма мелена или немелена, некоја бисквита(што ретко ми се случува да купам), мармалад и слатко домашно направено и велнес колачиња и гранули од виталиа и житни плочки. Ова е алтернатива на благо кое не е толку благо, но е благо, а сепак е здрава замена за чоколади, торти, колачи и кремови, шлагови и др благи чуда.
Здраво диеталки! По една подолга пауза еве ме мене повторно. Вака сега, јас ја држев диетава летово, издржав 90 дена, ослабнав 9 кг. Е, работата е што по завршувањето на диетата јас воопшто не се придржував до планот за исхрана по диетата. Бев на одмор во Септември, и како што бива на одмор... јадев како да ми е последен ден од животот (секој ден ). Да, се срамам. А освен тоа вратив 4-5 кг. Затоа решив од денес пак на УН. Овојпат нема да бидат 90 дена, туку толку колку што ми треба да ги изгубам тие 4-5кг, ајде нека бидат 6кг . Менито мое нема да го пишувам овде, ќе си отворам еден excel документ - така ми е полесно. Но, сепак ќе ве следам и ќе се консултирам за некои работи со вас. На пример, еве, печена тиква (немаше таква работа летово), па не знам дали и во кој ден може да се јаде? Извинете ако веќе сте дискутирале за оваа намирница (не сум прочитала). Бидете поздравени. Ден 1 - протеински! А, да, овојпат имам и друштво за диетава од дома - the more the merrier!
Скробен 70ти ден денес- овошен. Ситно бројам до крај На располагање дома имам само јаболки, некој патлиџан и краставици. Така да, тоа ќе биде денешното мени. Вчера на слава мислев само благце да си каснам малку, ама каснав и руска, и парче пилешко.
" Сигурен сум дека ние денес сме господари на нашата судбина, дека задачата што е поставена пред нас не е надвор од границите на нашата моќ, дека маката и болката не се надвор од границите на мојата издржливост. Се додека веруваме во сопствените идеали и бескрајната волја за победа, победата нема да ни биде недостижна... " Малку мотивација
Луѓе.. као шо иам слушаното од повеќе особи,Ун диетата баш им нема дадено онакви резултати какви шо се пропишани по сајтовите кај шо е постирана и незнам шо друго..Значи ја пред едно 3-4 месеци иам држано една малце по друга диета,кај шо углавном све се базира на сурови производи,не на термички обработена храна..а потоа кога почна да ми стагнира организмот почнав со УН па од 4 издржани циклуси значи од по 4 дена имав 4 кг резултати.. незнам сеа,тоа ти е индивидуално од организам до организам ..
16/91 ОВОШЕН Појадок: една банана. Измеѓу: две мандарини + едно јаболко. После тоа после пола сат + уште една банана(ваков глад во овошен ден не ме фатило до сега и уште ме држи) Ручек: едно кисело краставиче од тегла + туршија три мали морковчиња, еден карфиол и пола пиперка. Вечера: еден портокал + едно јаболко(сега го дојадувам) Плус нескафе + една чаша шумливи таблети. Ептен сум се витаминизирала кога гледам вака се на куп што сум изела, ама ако, потребни ми се витамини, плус таков е денот, а и ништо друго не се јаде, така да, добро е. Се надева вкупниот износ на внесен шеќер т.е дозволени јагленохидрати не ми е надминат од 120 грама. Количнски можда вкупно и овошјето и зеленчукот тежат повеќе од 120 грама, ама важно е шеќерите што ги содржат да не ја надминат бројката.
После првите 5 дена ослабев 2 кг, по 15 ден- 4 кг, а на крајот на првиот месец 6. Сега вкупно имам ослабено 11 кг, ама 2 недели немам мрднато ни грам. ... Лелее и на мене ми е вака... веке 2 недели ни грамче.. Кузнае шо е , може до периодов Се шалам Ај ке биде вајда
Добро ни дојде пак midnight.flower . Јас тиквата си ја печам во овошен ден а некогаш кога ја имам веќе испечено си ја јадам како појадок 2 парчиња и во другите денови, само пазам да не јадам многу оти имам прочитано дека има сличен состав со бананата - http://www.dieti.mk/2012/01/калории-банани/ Инаку тамарче не се разочарувај и мене така редовно ми се случува некој период да стагнирам и тоа обично пред да ми дојде. Еве и сега ситно ми се брои до крај на диетава и стагнирам веќе некој период. Барем уште некое килце да симнам до крајов. Секој втор човек околу мене ми вика дека ми е доста со диета дека не ми треба фазла и само ме нудат со јадење, и почнувам да се нервирам. Само нешто ме стрват и денеска од овошен ден ми стана и протеински и јагленохидратен- карма каша. Утре по казна овошен. Морам малку да си ја кренам мотивацијава.
