I konecno zavrsi i mojot 20-ti den Srekna bidejki ima dosta rezultati,i se razbira poveke motiviranost za da prodolzam ponataka, Dorucek-denes go preskoknav dorucekot Rucek-Gravce so kiseli krastavicki od tegla Vecera -pola od rucekot 1 sumaca tableta,i bidejki ne mozam da go podnesam kafeto bez seker da go pijam si pijam kakao podobro mi e .......
Баш денес читнав дека авторката на книгата за диетава дозволува пиење незасладено кафе со млеко (со ниска масленост) секој ден освен водениот. Имав прочитано некаде и дека наместо шеќер може вештачки засладувачи но не можам да се сетам од каде ми е запамтена информацијава. Што се однесува до шумечи таблети, подобро цеден сок со вода направи си
Шангри-ла си го листала српскиот форум а И јас прочитав ама ај викам да не ме нападнете дека измислувам не пишувам, инаку не пијам секој ден вакво кафе, можеби еднаш или два пати во циклусот, обавезно во протеински пијам, не знам зошто ми останало така. Инаку јас пијам со засладувач, натренче значи. 19/91 ЈХ ден, ах како би ова кецов и деветкава да си ги сменат местата во 19ката Појадок - 3 мандарини, кафе и водичка стандард Ручек - исто како минатиот пат си купив пита со праз за ручек, големина колку четврт бурек отприлика Вечера - исто пак и овој пат си купив од питата со крем ванила за вечера, и денес ветувам дека обавезно ќе го купам чоколадото за готвење, нема смисла веќе, све заборавам на него. Инаку денес оброците ќе ми бидат малкуцка порано, односно, ќе ручам околу 12-1, ќе вечерам околу 4 и касно вечерта ќе се напијам уште некое кафе и чоколадото ќе го каснам. Морам вака бидејќи деновиве имам ужасна потрага по фустанчиња и никако не можам да најдам, а треба и накит да барам, тешка ќе биде потрагата во секој случај, добро што се погоди со овој ЈХ ден, па благото ќе ми даде енергија Е кажете ми утре како ќе го поминам денот со овошје а во уште потешка потрага, по прстенче Се зезам, нема да ми биде тешко во секој случај
^Ќе го поминеш денот преубаво и ќе ти помине незабележително зошто нели ќе бидеш во потрага и нема да сетиш кога изминал и дали воопшто чувствуваш глад. Мене после овошниот ми следува воден, па се думам дали да го држам водениот или два овошни едно по друго, ќе размислам дента убаво, ако сум погладна и ако треба да патувам што е најверојатно ќе ми биде овошен, иако сакав да се прочистам со вода...
5/12 ЈХ ден Појадував едно јаболко и турско кафе, само тоа ми се најде по дома. За ручек си имам спакувано варени макарони со кечап и некоја маслинка. За вечера ме чекаат две превкусни домашни колачиња, нешто слично како O'cake и ќе си земам едно мало црно чоколатце од Најубавите желби. Извежбав, се стокмив, полна сум енергија, заминувам на работа. Не знам дали да се мерам утре, на половина од диетата, или да си го оставам изненадувањето после 12-тиот ден. Абе маки.
Прв ден-Протеински Појадував две зелени јаболка и турско кафе без шеќер. За ручек ќе имам три варени јајца ,супа од морков и салата. За вечера или едно или две јајца ,ќе видиме. Стартувам со 64 кг,планирам да симнам до 52.
14ден овошен Цел ден само овошје и овошје, ептен ако ме фати криза планирам неколу бадемчиња да грицнам,а вечер не ми бегаат костените пд плоштад Одлично се чувствувам, дечко мислеше дека ќе попуштам до сега,ама јуначко срце не се предава
А како 14ти ден ти е овошен? Не треба да ти е Скроб денес? И да, костените ти се скроб, не ти се овошје и не ти спаѓаат во овој ден
Костените имаат повеќе скроб од компирот, ама па јаткасто овошје се и се со многу помалку калории од бадемите на пример Не знам, јас не ги обожавам инаку сигурно ќе си вклучев некој во оброците. Во врска со српскиот форум Ангел, да. После твојот одговор за водениот ден, ја исчитав цела тема Таму и го прочитав ова за кафево
И ете ти белја работа - вечер ќе се излегува, и што да се пие? Кисела вода јок, 100% сок можеби, чај не доаѓа предвид навечер, се чувствувам ко оние хроничните параноици од болести... кока кола лајт можеби? Ете затоа најтешко ми паѓаат диетите - за пиењето.
Што ден ти е? Никако кока кола. Напиј се едно бело винце Читни го делот o dieti на линков: http://www.femina.mk/out/?id=b213ae...0f5&safeurl=http://dijeta.in/dijete/un-dijeta имаш дозволени пијачки наброено.
26 ден - скробен Доручек: мандарина Ручек: Полн тањир манџичка (со кромидче, компир, морков, грашок, пченка, црвен пипер, вегета и домашно пире од доматче) едно парче диетален леб, и салата од краставица и половина домат Вечера: Пола од ручекот
26ден-скробен доручек:2мандаринки ручек и вечерата ги споив во едно:полн тањир зелка манџа и кришка интрегрален леб за 2 дена воден,искрено малку ме плаши,како ќе издржам и јас незнам
