29ден - воден Успешно издржан и тука Како лесно помина, се изненадив од себе. Во другите денови знам и гладно да се почувствувам. Денес, ништо. Сите што се двоумат да го држат нека не го прескокнуваат не е страшно ко што звучи. Утре ќе ѕирнам што вели вагата, но одлично и гордо на себе се чувствувам
Утринското мерење вели 55 кила. Тоа ми беше идеалната тежина кога ја почнав диетава пред 30 дена. Ух, се осеќам ко дека можам повторно да дишам Се двоумам сега дали да продолжам со режимот или пак да се вратам на нормална исхрана со овошје наутро.
Јас мислам да си продолжиш со тоа што нема до толку да се припотресуваш за оброците, односно не мора да внимаваш дали ќе јадеш или не количински 250 грама, дали ќе јадеш исто или не. Дури и да симнеш некое кило при врќањето на нормален режим, нели не по денови како УН, и да го вратиш тоа кило нема да се разочараш.Ти честитам за успехот! Јас денес 23ти ден, ЈХ Појадок - еден цитрон и една мандарина, кафе и водичка Ручек - пита со зелка Вечера - парче торта од роденденот на малата на колешката Морам да речам, се осеќам феномеално додека сум на диета, со физичката активност и со вољата, осеќам дека правам нешто за себе
5/91 Протеински Појадок - две зелени јаболка Ручек - плескавици на скара ,салата од свекло и супа со морков Вечера - плескавици на скара и салата од цвекло Се чувствувам многу повитално и полесно ,се немам мерено 2 дена ,но во обем имам намалено 2 цм на половината и 3 на колковите.
Го привршувам и вториот циклус од турбово. Не оди лошо 23/36- јаглехидратен појадок: 2 мандарини ручек: чинија макарони со кечап и оригано вечера: едно пингвин бар на Виталиа.
во врска со водениот се согласувам со shangri-la, воопшто не е тешко,а се исплати,вагава утрово ми покажа минус едно ипол кило,ја би го држела уште еднаш,но нема да ме фати бидејќи нема да ја терам до крај диетава,доволно ми е да ослабам уште 2 кила денеска 30ден-протеински на менито за денеска доручек: 2 банани ручек: 3јајца и зелка салата вечера: исто како и ручекот
И ево мене опет! 22кг плус од саканото 1/90 овошје, месо со зелка салата, јогурт денес 2/90 киви, компир салата со цвекло и морков, исто само помалку
Успешно завршен првиот воден ден, без никакви кризи и слични работи Денес ми беше и првото мерење и вагата покажа - 5 кг одлично само уште 10 до крајната цел
Доручек. 2 мандарини ручек: макарони со кечап вечера: вечер сум на роденден .. ке јадам 2парчиња торта плус 2 нескафиња.
Благодарам, да се враќа што побрзо И јас истото го мислев, ќе свртам уште два три круга од режимов па ќе видам. Читав денес за одржувањето како оди, може и со тоа да почнам. Но не верувам дека би го терала 3 месеци, преограничено ќе се осетам. Ќе ви пишувам секако Не ми се верува со еден месец правилно распоредување на храната какви резултати добив, освен што се осеќам како старата јас и што можам да влезам во секое парче облека што го поседувам немам веќе ни грам целулит. Се утепав стискање во бутовите пред огледало и ништо. Сега кога знам колку е лесно, би осеќала грижа на совест ако си дозволам да се шетам таква на плажа.
^^ А дали во текот на диетата јадеше чоколадо или нешто чоколадно ? Оти знам дека од тоа баш се добива целулит. Чисто информативно ме интересира ,бидејќи јас никако не можам да се решам од целулитот.
Јас прв пат слушам за чоколадото и целулитот, иако мојата крема за целулит е од чист екстракт од какао. Инаку се препорачува во ЈХ денот да се јаде еден ред чоколадо за готвење. Да си кажам јас за денес бидејќи привршува денов, повеќе нема да се јаде по се изгледа. Си го завршив денот и повеќе од одлично, со се како што си планирав и со едно наместо две парчиња торта и еден ред чоколадо црно. Во име на диетата си го нарачав од Колектива Меџик Булетот, има да се слабее до даске, со смудиња, со сокчиња од цедено овошје и со здрава храна. Леле луѓе, колку се плашам да не ми падне еуфоријата како минатиот пат со Хербалајфот, не сте свесни. Утре е нов ден, крај на 6ти циклус, овошје, овошје и понекој зеленчук
Ајде од почеток, овој пат сум сериозна 1/91 - Протеински ден Појадок: 1 мандарина и 1 чаша млеко, без шекер. Ручек: Туна во конзерва (околу 50 грама), половина краставица. Во туната додадов и 1 лажица пченка од конзерва, за вкус. Се надевам не е грешка.. Што мислите вие? Ужина: 1 чинија супа, без тестенини Вечера: Туна во конзерва (50 грама), малку шопска салата без сирење и 1 лажица пченка од конзерва во туната. Мислам дека овој ден ми беше успешен иако бев во големо искушение да се фатам за чоколадни бананчиња... Само ме мачи совеста за пченката.. Ах леле, се надевам утрешниот ден ќе ми биде по успешен
Јас вчера пауза си правев оти не бев како шо треба и убаво се инајадов и ете денес си продолжувам построго и решително 10/91 скробен доручек- 1 јаболка ручек- малку компири салата и сеа ќе вечерам марули салата може и некоја кислела краставичка
Пченката ти е скроб, друг пат не ја комбинирај. Утре продолжи си со скробен, не го почнувај денов одново
Чокохолик хроничен сум цел живот, значи по цело чоколадо на ден јадев пред диетава во последниве 30 дена од кога ја држам освен еден ред чоколадо за готвење на секои 4 дена имам изедено само едно парче чоколадна торта и 3 пати јадев палачинки со крем како десерт во јаглехидратниот ден. 30 ден - протеински доручек: мандарина ручек: 200 милилитри супа, динстано пилешко со моркови прелиено со доматен сос и оригано, пола краставица, пола домат и едно парче диетален леб вечера: пола од ручекот без леб
65 ден ЈХ доручек: 1 јаболко ручек: баничка со спанаќ вечера: 1 кроасана, 1 ред црно чоколадо ,1 ред милка чоколада ,малку смоки и 1 кифличка со ајвар Вечерва имав напад на храна утре овошен ден ,ке се испоснам
