Знам дека не смее да се јаде смоки или други грицки во ниеден ден,ама јас просто не можам да издржам без смокииии Може ли да ми кажете кога е најдобро да се јаде барем пола пакетче смоки(знам дека не е добро ама во кој ден ќе биде најмало зло) П.С.И ви се молам да не ме карате оти тоа е посилно од менеее Поздрав до сите сродни души и чекам брзо одговор
4 ti den ovosen,super pominav i voopsto ne cuvstvuvam glad,toa me tesi.Denes dobiv podrska od site moi najbliski i mislam deka ke uspeam da izdrzam.A i citajki go forumot epten sum motivirana.Pozdrav do site uporni dietalki
11/90 Јаглехидратен ден П: 2 јаболка Р: Шпагети со кечап,оригано и кари В: 1 парче од тортата што ја постира АngelofArt неколку страни поназад... Еј и денес се мерев -1 кг сум , од последното мерење.
денес пак само овошје ми се ложи од помислата на овошје ми се здосади. пак сум гладна а јадев доволно. јас читав дека во овошнииот ден можиш да јадиш неограничено овошје ама да се на 2 сати а не во останатите денови
чекам јас први да дојде т.е.утре да се опариме па да испазарам(фрижидерот е НОВ хаха) што ми треба и ќе ја напраам и јас сега глеав една евтинка за домашниве ама некако викам да почекам многу благо ќе им дојде поздрав
Смоките се скроб, содржат основа од пченкарен гриз и толчени кикирики или што веќе додаваат во нив. Полни се со масти и адитиви кои и оние кои не се на диета не би требало да ги јадат, нажалост малите деца ги сметаат за главен деликатес, но искрено јас никогаш не би дала на дете да јаде смоки, барем не додека не изеде здрав оброк претходно, но тоа е друга тема. Ти советувам да си најдеш друг “порок“, смоките ти се празни калории кои најлесно се нафаќаат на критичните места, бутовите, градите и стомакот, познавам девојче кое живееше на смоки и јогурт, само тоа јадеше бидејќи и кажале дека така се слабее, ахам, направи бутови со големина на добар телевизор од поновиве, одвај се спаси од таа лоша навика, бидејќи и стана навика постојано да грицка смоки. Обиди се да се залажеш со бадеми и лешници бидејќи ти ако до толку си зависна од смоки нема да можеш да издржуваш додека да дојде скробниот ден, јади подобро јаткасти плодови отколку смоки.
Фала многу Ангелче за одговорот,ќе пробам да оддолеам на смоките,не дека сум толку зависна од нив,ама ме фати некој стрв за грицки .Се надевам дека ќе издржиме и ќе ја постигнеме зацртаната цел со заедничка поддршка од сите напатени душички тука на оваа тема .Се читаме пак.Поззз
Еве и јас да ви го споделам моето мислење и искуство за УН диетата. Мислам дека е една од најдобрите диети од која неминовно се слабее - таа е всушност диета за промена на метаболизмот. Да преминам на главното:јас ја држев пред 1 година цели 91 ден и уште 45-50 дена од периодот за одржување. Ја држев без ниеден прекршок иако во периодот за нова година и божиќните празници-бев водена од желбата за слабеење и од првичните резултати на мое големо изненадување, бидејќи претходно држев и мн.други диети од кои немав ама баш никаков резултат. Ги практикував и сите водни денови. Ослабев 11 кг, баш толку колку што имав одвише. После околу 6 месеци од диетата почнав полека да си ги враќам кг па до денес вратив веќе 8 од нив. Многу ми е жал ама не знаете колку. Се лутам на самата себе што го упропастив целиот труд. Но што е тука е, сега се обидувам со диетата на ирена т.е. начинот на исхрана бидејќи е најслична со УН диетата. Значи, сакам да ви кажам дека ако веќе се решите за диета тоа нека биде УН, бидејќи DEFINITIVNO дава резултати а не е така ригорозна и убиствена по здравјето за разлика од многу други диети, а што се однесува до јо-јо ефектите од неа тоа зависи од вас самите. Немојте да ја правите мојата грешка и после неа многу внимавајте на тоа што јадете. Многу среќа на сите и бидете истрајни резултати SEKAKO ќе има! Поз...
Vcera mi bese ovosen den i za rucek imav koktel ovosna salata od banani,jabolka,portokali so malku med i cimet,odozgora i malku suvo grozje m m m ....sekako cel den uspeav da jadam samo ovosje i ne znaete kolku sum srekna neli pocnav so 80 e sega se merev pred pojadok i sum 78.5,ne mi se veruva -1.5 za 4dena..se iznaripav u dnevnava i se iznapeavi mazot mi vika lele nesto vagata se rasipala (nema vrska dietalna vaga e nova)... A za denes se raduvam na mevceto za rucek i vecera ve pozdravuvam site un dietalki O happy day.
дОБРО УТРО ДИЕТАЛКИ 1 март денес конечно ќе замионат овие сивилава па ќе се има забава и раотички по дома па нема да се мисли на кркавела викендов во план генералка па ќе видиме и тоа генералка со песна ооо јеее (башка се горат калории) Денес скроб на мени компир салата со кромид мммм од дамна не сум јадела а послче тоа треба да се шетам по бутици со братучед ми што значи убаво ќе помине денов само да дојде 15 да завршам со работава .Едино добро за утре е што сум на овошје па не мора да се мислам што да тегнам на работа и тоа Ве поздравувам сите и браво за сите што скинале по некое килце само напред жени можеме ние
Здраво диеталки! 7/90-ЈХ ден Сега за сега супер. Се немам мерено, но осеќам промени, се чувствувам посвежо и што е најважно не чувствувам глад.До сега немам прекршено и на тоа сум особено горда. Само со таква цврста волја ќе успеам. Денес на менито имаме појадок- 2 мандарини ручек-пица со кечап, маслинки, кечап, оригано и сусам вечера-крем банана и ред чоколадо. + зелен чај и кафе без шеќер. Поздрав
Се изначитав коментари, одговори, правила, критики, реплики.... абе многу се нервирате полека, чунки нервозата предизвикува апетит и пол се шалам ок Мене денес шо ми е убаво....ем убав ден ем убав ручек/вечера... абе милина Две банани веќе се почастив... оризот и салатата е на ред за некој саат, малку и го пробав ручекот де ... утре овошје и се додека не излезат лубениците на пазаров мене овој ден ќе ми е ПоздраФки и УБАВО искористете го денешниов СОНЧКО!
СЛОБОДНО ЈАДИ ОВОШЈЕ МИСЛАМ ЗА ПОЈАДОК ЈАС ЕВЕ ОД САБАЈЛЕ ИМАМ ИЗЕДЕНО 2 ЈАБОЛКА И 2 ПОРТОКАЛА .СЕКОГАШ КОГА ЌЕ ПОЧУВСТВУВАШ ГЛАД СЛОБОДНО ЈАДИ НО ДА НЕ БИДЕ ТОА НОН СТОП БАРЕМ 2 ЧАСА ДА ПОМИНАТ И ДА ТИ КАЌАМ ДЕКА ВО ПОЧЕТОК ЌЕ ЧУВСТВУВАШ ГЛАД НО СО МИНУВАЊЕ НА ДЕНОВИТЕ НЕМА ДА ИМАШ ПРОБЛЕМ .
33/90 протеини Денес мажите во мојата куќа частеа скара едниот полни 7 месеци,а другиов ослабел цели 10кг и така радосен вика скара ке правам ,се разбира јас не одбивам . Салата си купив свежа марула, ротквица,краставичка и маслинки абре ако биде гозба нека биде. Малку измешавме со месо ама битно протеини се ,на мени имаше (вешалица,плескавица и џигер) и јас од се пробав ама вчера ич не ми беше арно цела се тресев притисокот ми беше многу низок 90/50 и главата многу ме болеше ама цел ден не мрднав само овошје јадев ,ама денес ми дојде душичката на место. Ете незнам колку е во ред ова мое денешно мени но си имам зацртано дека ако нешто претерувам во диетава ќе биде во протеински ден немислам да мешам млеко со месо но различни видови месо мислам дека не е проблем.
5/90 srekna i zadovolna sto konecno ne mi e naduvan stomakot. Go zapocnav vtoriot ciklus. Proteinski den. Dorucek dva potokala Rucek Tuna so parce leb Vecera tuna so salata
12/90 Овошен ден П: 1 банана и кафе Р: Сок од 2 киви и 1 јаболко В: 2 моркови Пиев и шумечко, вода се препив, ама издржувам некако xD
Moi dietalki, zaboraviv da ve prasam za sovet: Utre patuvam i najverojatno cel den ke go pominam vo avtobus pa PREDLOZETE sto bi mozela da jadam za skrobniot den od dietata.Pozz
