Девојки со натажено лице дојдов да ви пишам дека морам да ја паузирам диетата од здравствени причини, поради инфекција на вакцина ми дадоа многу јаки капсули и ми рекоа да прекинам билокакви диети или режими... За жал ми ми останаа само уште 3 кг до целта , се надевам дека кога ќе се спасам од ова ќе си ги симнам и тие 3 кг , но тоа не е најважното, точно симнав 7 кг со оваа диета за околу месец дена со чести прекршоци, физичка активност и голема мотивација , но пред се си го надвладеав духот , сега немам проблем да кажам НЕ БЛАГОДАРАМ на пица, тост или чоколада, додека претходно бев зависна од нив... Како и да е диетава топло ја препорачувам на сите кои имаа 10 кг вишок или се зависни од храната какошто бев јас, се надевам за скоро ќе се вратам на темава-чекајте ме
Го издржав водениот ден!По втор пат! Околу 2,5 литри вода ми беа доволни да издржам! И тоа не води до последиот месец... 59/90-Протеински! појадок - 2 киви ручек - печен стек со салата вечера - истото. А зошто диетата ја завршуваш со скробен ден? Се завршува со овошен па се иде на воден ако сакаш да го држиш. Во 1 месец треба да имаш 7 циклуси по 4 дена и тоа ти се 28 дена + водениот 29. Ако ти недостасуваат денови додржи си издржала 89 дена за 2 ли си. Штом сметаш дека ти се доволни 10 кг. тогаш иди си на одржување.Така е и по правилата. И уште нешто меѓуоброци нема. Е сега некогаш ако ептен ви се јаде ќе каснете салата или пак свеж зеленчук, како суво грозје, бадеми ? Тоа само во овошен ден.
7/90 за сега супер ми е ,а инаку секоја криза ја надополнувам со зеленчук (краставица или марула),и си се восхитувам како се воздржувам,а имав гости и полна трпеза а јас си јадев само свежа салата и да сопругот веќе ми кажа дека почнало по малку да се приметува,ама јас мислам за мерење дека е рано,таму некаде околу 28-от ден
5 ден, протеински. Реков дека ќе ја држам диетава до Велигден, гледам супер ми оди и се навикнувам. Едниствено криво ми е што не ја започнав уште од порано, досега ќе бев со посакуваната килажа. - 1 кило за сега,супер е Инаку за денес : Појадок лимонада. Морав за да ме свежни, пошто полагав Ручек риба ослич. И вечера, незнам, би требало да ја скокнам или пак со салата ке поминам.. Позз девојки, издржете до крај
Се извинувам за ова со постот од на мобилен сум па не приметив... Како Што прашав моеже од тоа што јадев меѓу оброци немам толкави резултати зосто јадев скоро секој ден јаткасти производи?
здраво на сите издржав само еден циклус од одржувањето ама се откажав.ми се смачи да бројам и да следам редослед на денови.од денеска почнувам мој режим.доручекот секако ке ми биде овошје а ручекот и вечерата исти(скроб-скроб или протеински-протеински).нема да мешам јадења.но прашањето ми е кога да вметнам благо.не смеам секој ден, или денот кога ке јадам јагленох.тогаш и благо.што ми препорачувате. поздрав и убав ден на сите
Од вчера и јас ја почнав оваа диета. Се маткам веќе 5 месеци со 6-7 килограми и со некој си мој режим кој очигледно веќе не работи. Метаболизмот ми е многу сменет и забавен па се надевам со ова ќе си помогнам.Инаку го пијам и ѓумбирот со лимон секое сабајле на гладно. Вчера Протеински Д. 2 портокали Р. печен стек на скара и голема салата В. туна конзерва и салата Денес Скробен Д. јаболко Р. Печена боранија и салата В. Пола чинивче боранија и салата Ако правам некој грешки слободно поправајте ме оти веќе сама на себе сум си досадна од куканјето за килограмите.
Девојки за протеински мозе да се јаде полнети пиперки со сирење! Најдов рецепт тука кај сто е УН рецепти ама домасниве ми викаат за пиперките демек не биле...знам дка ви е глупаво ама па и јас дс си прасам да си одам на сигурн о
поздрав за сите дали може некоја да ми каже дали може ова диета да се одржи додека дојам дете , или некоја друга диета за доилки или ако продолжам вака не знам колку кг ќе добијам и ако имам плус околу 18 кг што ми остана од бременоста
Најубаво би било ако си го прашаш докторот,ако ти одобри тој,тогаш супер бидејќи јас колку што знам доилките не би требало да се лишаат од никаква храна,сепак дојат
Денес 3/90 Скробен ден Д. Јаболко Р. Интегрални шпагети со малку томатело и оригано В. Уште се мислам ама во опција ми е пак шпагети или парче торта Девојки да ве прашам абе вие гладни сте на оваа диета? Јас некако ко гладничка да си седам, особено навечер.
Здраво женски, не бев активна подолго време на форумов, но ги следев вашите искуства со оваа диета. Јас исто така ја почнав диетава, денес ми е 17ти ден, но имам намалено само 2кг, а ја држам точно како што пишува, се надевам ќе има подобри резултати. Сакав да прашам во врска со вежбањето, дали трчате, пешачите.. или само на диетава сте ? И ако може некој да ми објасни како е турбо ун, за во случај да не ми помогне вака. Ви благодарам и само напред
Не се плаши, нормално е да се осеќаш ко гладнича затоа што ти е 3ти ден, сеуште не си навикната на новиот начин на исхрана. Кога ќе помине една недела веќе ќе се привикнеш и гладот постепено ќе исчзнува и ќе ти биде нормален. Јас го фалам овој начин на исхрана баш заради тоа што секогаш си најаден и не чувствуваш глад. А, ако си ептен гладна на вечер, место да посегнеш по нешто што е нездраво т.е место да правиш голем прекршок поарно касни си свежа краставица или салата од марула или патлиџани со многу малку масло и сол, за да се заситиш, така прави се додека не се навикнеш вечереата да ти биде последно јадење. И не се ограничувај многу во поглед на количина, повеќе гледај да не ги мешаш продуктите. За ручек немора стрикно 250г да изедеш, јади додека не се чувствуваш сита, ама не да се прејадеш, мораш еднаш да си речеш стоп. После некое време ќе видиш дека и со 100г месо ќе бидеш сита. Барем мене толку месо ми беше потребно на еден оброк за да се заситам покрај салатата и киселата павлака.
Денес овошен 88 некаде, нз, знам уште 4 дена дека ќе биди крајот 2 јаболка, 1 банана до сега, сега ќе одам на зумба, па после уште 1 банана Спојлер покасно станав затоа само толку јас никогаш не сум гладна, само 1 недела пред да ми дојде ама и не се ограничувам мн во грамажата на оброците. позз. и со среќа
После 5 недели ја прекршив диетата!!! Но да си се оправдам морав затоа што бев на пат, а не би беше баш изводливо од дома да носам или на гости да барам, грав, грашак или ориз незнам дали да си продолжам со диетата или од ново да ја почнам, а воден не можам да издржам ми се врти цело време
Девојки дали витаминскиот ден во турбо ун е ист како овошниот;или и овошје и зеленчук колку што сакам?
Здрави феминки денес 17 ден и имам ослабено 2кг. Ја имам дежено и порано оваа диета и имам слабеено по 4кг. за пократко време , па се мислам дан не ми функционират појке диетава Можно ли е?
