УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    42
    појадок лубеница
    ручек салата и компир
    вечера исто
     
  2. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    69/91 јагленохидратен
    доручек: 2 праски
    ручек: 3 кифлички лиснати со праз
    вечера: 3-4 топки сладолед + 1 ред чоколадо за готвење :)
     
  3. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    43
    појадок лубеница
    ручек пица со зеленчук
    вечера едно парче ролат и еден ред чоколадо и еден ред црно чоколадо
     
  4. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    97
    11/90
    2 праски
    пица со салата
    сладолед и чоколадо
     
  5. Mashni4ka

    Mashni4ka Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 април 2012
    Пораки:
    90
    Допаѓања:
    23
    И јас ви се придружувам денес ми е втор ден. Лани кога ја држев за 40 и нешто дена ослабев 9-10 кила. Сега повторно ја почнав и вежбам insanity.

    2ден
    Доручек: 3 мали праски
    Ручек: Компир варен и краставица
    Вечера: пола од ручекот
     
    На Nataska-brasnar и LGkristal им се допаѓа ова.
  6. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    97
    12/90
    Овошје,бадеми,суви сливи,урми и многу вода
     
  7. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    44
    кајсии и неколку семки од кајсиите благи и салата сопска бес сирење
     
  8. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    45
    појадок лубеница
    ручел салата 2 јајца и кисело млеко малце
    вечера исто од ручек
    До сега - 10 , 80 кг и се надевам дека до крајот ке бидам усте - 10
     
  9. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    97
    LGkristal bravo!

    13/90
    шарска плескавица со салата, црно лебче и супа.
    за вечера пола од ручекот.
     
    На LGkristal му/ѝ се допаѓа ова.
  10. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    фала :)
     
  11. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    97
    14/90
    банана
    компири,тиквици,црно лебче и салата
    компири со салата
     
  12. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    73/91- јагленогидратен
    доручек: 1 грејпфтут
    ручек: макарони со кечап
    вечера: 2 парчиња торта + 1 ред чоколадо за готвење :)
    До сега -8 кг, па ме интересира кога треба да почнам со вториот турбо ун? :D
     
  13. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    46
    појадок лубеница
    ручек салата и ориз
    вечера исто
    47
    појадок кајсии и вечер ...... на свршок сум вечер ке гледам да каснам само некоја кифла со салата и од благото .. па ке видиме белким нема да утнам нешто
     
  14. mariiiii

    mariiiii Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 мај 2013
    Пораки:
    216
    Допаѓања:
    208
    Пол:
    Женски
    DALI ZA DEJSTVO NA OVAA DIETA TREBA I DA SE VEZBA?? JAS ODAM NA FITNES VEKE 2 NEDELI,JADAM KAKO SO JADEV SAMO NA POLA I SE NEMAM MERENO KOLKU KILA SUM MEJGUTOA MNOGU MI VELAT DEKA SUM OSLABELA IAKO JAS NE ZABELEZVAM PROMENA PA RESIV DA JA POCNAM OVAA DIETA
     
  15. dietgirl

    dietgirl Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 април 2013
    Пораки:
    215
    Допаѓања:
    97
    Физичката активност е секогаш добредојдена.
    15/90
    праски
    2 кифли и ѓеврек(малку претерав) и краставица.
    некој микс на благо ке биде.
     
  16. Chupe

    Chupe Популарен член

    Се зачлени на:
    25 јануари 2011
    Пораки:
    656
    Допаѓања:
    422
    Јас и официјално од денес започнувам со овој режим на исхрана. Што е доста, доста е :lol:
    си направив мени за наредните 35 дена, а за понатаму дополнително ќе го направам. Е сега во овие 35 дена не ставив воден ден зашто мислам дека нема да можам да го издржам, па се надевам дека во вториот циклус ќе го практикувам еднаш во неделата. Стартувам со 59 килограми , а саканата цел ми е 54 :$
    Значи

    1/35
    доручек
    две праски
    ручек
    риба со салата+и парче црн леб
    вечера
    половина од ручекот
    П.С. само едно нешто ме интересира, бидејќи мене ручекот ми е околу 17.00 или 17.30 часот, дали во периодот помеѓу доручекот и ручекот може да конзумирам овошје или зеленчук? Однапред Фала за одговорот.

    Епа нека ми е со среќа :*
     
  17. LGkristal

    LGkristal Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2013
    Пораки:
    141
    Допаѓања:
    20
    48
    неколку кајсии и семките од кајсиите и 2 краставици
     
  18. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    75/91 протеински
    доручек: 1 грејпфрут
    ручек: 2 мали парчиња пилешко, салата, супа
    вечера: половин краставица, 2 мали домати, + 2,3 парчиња сирење :)
     
  19. anembu

    anembu Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 декември 2012
    Пораки:
    31
    Допаѓања:
    12
    zdravo na site dietalki :) kazete mi kako da pocnam sodietava nekolku pati se obiduvam i sekogas neuspesno :( mitreba MOTIV
     
  20. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    Прво како прво треба да имаш желба да ослабнеш и да имаш цврст карактер :D , гледај девојки во бикини со убаво тело, биди оптимист и се ќе биде во ред :)