ау никаковбеше скробниов... утре да држам воден? за доручек имав 2 јаболка ручек варени компири а потоа јадев малку сува баничка и вечера една крем бананка и милка бисквити ок утре да држам воден и потоа да продолжам со протеински или?
Феминки еве ви еден рецепт од мене за здраво и вкусно чоколадо во оние моменти кога ќе ве фати криза за благо. Можете да го чувате какоцелосна плочка или исечено на парчиња. И секако без претерување Поздрав и уживајте во благото без да имате грижа на совест http://moirecepti.mk/post/%D0%B4%D0%BE% ... 0%B4%D0%BE
повторно јас точно еден месец откако завршив со ун, и во овој месец за појадок секој ден си јадев 2 овошја внимавав да не јадам мрсно , многу благо и слично .. арно ама освен 2 кг ништо повеќе немам симнато сега сакам од утре да почнам пак со ун да симнам уште најмалку 5 кг . Ако има некој што ја држел по втор пат , да ми каже мислење дали да почнам пак или да почнам некоја друга диетаа помош???
Хаха како јас да сум го пишувала ова Мене ми е 15та ден и имам изгубено само пола кг Според мене мислам дека губиме помалку тежина бидејќи не сме дебели.. јас сум висока 1.65 и имам 58 кг.. Не сум дебела, но иамм салце и затоа а почнав диетава сакам да бидам шланг А и не се држам толку строго кон диетава бидејќи планирам да ја држам 3 месеца и после уште 3 месеца за појадок да земам овошје, за да не ми се вратат кг-те. Во салатите ставам масло, сол.. а исто и во храната која ја готвам.. Значи 15та ден ми е и може да кажам дека се чувствувам послабо, значи стомакот не ми е надуен, нозете ми се поослабнати.. но сепак не е онака како што јас сакам, сега за сега добро напредувам.. и не се откажувам бидејќи диетава е супер секогаш си најдена Ајде продолжи, не требало да ја прекинуваш, баш е лесна, не се гладува, а и благичко имаш.. Ајде со среќа, па пиши ми
јас ја држев и многу убаво си ослабнав,2 месеци не ја држам пак се здебелив морам од утре пак да ја почнам ова не е диета реално е здрав начин на исхрана што треба сите да го практикуваме покрај тоа што слабееме исто е добро и за здравјето од утре стартувам посакајте ми среќа
јас ја издржав диетава 90 дена без водни и последниот месец ми беше турбо ун и од 92кг дојдов до 74 кг послем 1 месец откако ја завршив за појадок си јадев секој ден овошје ама само 2 кг симнав и сега сум 72 и од денес почнувам пак нови 90 дена послем 1 месец откако ја завршив о
ajde ajde ti skina 15 kg od tebe pa sa za 6-7 prajme muabet ic da ne mu ja sekiras kiscee pozdrav i so sreka
23 den jaglehidraten d-1 golemo jabolko r-crn gevrek v-1 red cokolado za gotvenje i 3 torticki (ovie stvr nez zs mi trebaja izgleda zs dolgo vreme nemam kasnato asalno blago osven cajni kolaci i cokolado za gotvenje)
Вистина е дека се ослабува, ама после пак се накачуваат килограмите секако ако не внимаваш. Треба цел живот да пазиш
pa jas da ti kazam pravo ko ke stignam do posakuvanata tezina za da ja odrzam planiram da si jadam sve ama vo odredeni kolicini ne da pretervam,ednas nedelno da drzam ovosen den i normalno od malce vezbanje nema da ni se slosi planiram da si kupam tekcinja i soben velosiped
Пак ја почнав ,по терт пат (ама никогаш од месец повеќе ја немам дрѓено оти не можам од 4-5 кг повеќе да ослабам ,стагнирам). Ме снајде несреќа...Ја почнав пред два дена ,денес ми е трет ,стартував со 60 кг а денес наместо помалку имам 61... Има ли логично објаснување?
Јас ја држев оваа диета пред 2 години и ослабев 10 кила и не ги вратив за брз временски период се до сега кога пак ја држев и не ослабев воопшто, но мислам дека јас го навикнав мојот организам на здрава исхрана се додека не почна јунската сесија и тогаш си накачив доста и сега ќе барам нова диета, но оваа е супер за тој што сака да ја држи само напред
