И вториот ден поминат успешно. Иако ми се грицнува нешто, ќе морам да издржам овој пат. Ќе биде тешко зашто најголемиот виновник за моето константно варирање во тежината се тие проклети грицкалици навечер п. немав време, па само кафе. р. компир манџа со моркови кроимд и праз (повеќе течност отколку зеленчук) со салата од домат и краставица в. пола од манџата со цвекло од тегла
Денес ми е 13 ден од диетава,протеински Појадував две мандарини,ручав печена Ципура,а за вечера салата зелка и мало чили пиперче за забрзување на метаболизмот. Обавезно дневно пијам цеден сок од овошје/зеленчук што ми се наоѓа во фрижидер. Кафето го пијам со Стевиа. И денес срце јуначко не издржа и пак се мерев,400 гр сум помалку. Се мислам место јаглехидратниот да воведам уште еден овошен ден,тогаш уствари слабеам.
ве читам долго време и добро познат ми е режимов ама сакам да прасам како ја држите диетата ако сте на работа до 16 или 16 30? како ги организирате оброците и дали носите јадење од дома
Успешни приказни од УН диета Zdravo. Ne sum na soodveten forum, no sakam da prasam dokolku znae nekoj da mi odgovori.. Utrovo izedov 1 portokal, 1 kiva, 1 jabolko, pola citron i pola japonsko jabolko. Dali e toa mnogu golema kolicina za naednas, dali taka moze da se zdebelam?
Успешни приказни од УН диета Збориш за УН диета? Ако е за појадок без друг вид на храна не е страшно, јас и покрај тоа што викаше 2 овошки јадев по повеќе, не ме држеше едноставно. Можеш да намалиш за цитронот и јапонското во иднина, или изеди ги покасно малку.
За дебелеење во никој случај неможе, и количината не е голема. А како што читав во претходните постови на девојките кои ја држеле и ја држат диетата, многу од нив јадат банана за појадок. Во книгата што ја имам пишува дека бананата е дозволена само во овошниот ден. Подобро е да изедете 1кг јаболки ( затоа што на 100гр јаболки со 65кал. на телото му е потребно 100ккал. да ги согори) а додека бананите во 100гр. имаат 100кал. и не се со негативни калории) Значи прогуглајте ги продуктите со негативни калории и нека тие ви бидат почесто на менито за поефикасно слабеење. инаку стигнав до 4 ден- витамински. од утрово си измиксав малку аронија, јапонско јаболко и банана и го ставив во замрзнувач, за подоцна да си имам сладолед.
Денес 14 ден,скробен За појадок две мандарини,кафе и чаша цеден сок. Ќе ручам посни сармички,само со ориз. И ќе вечерам салата.
Дами, фала за добредојдето, и ви се восхитувам на упорноста,бравоо!!! Денес сум на овошен ден ух ух... Вчера имав домашна пица за ручек, а за вечера направив пита со јаболко и брусница, па вечерав тоа. Е чоколадо немав, па денес тек купив. Јас за доручек јадев една банана, не од друго него тоа имав па затоа и само една. Денес изнакупив овошје. Овошниов ден не е ниту многу тежок ниту лесен, него онака .... се издржува ако не мислиш нон стоп на јадење. За утре планирам пилешко ... него имам еден проблем, на ручек сме кај свекрва ми и таа прави ребра со сите тракатанци. А не сакам да кажувам дека држам диета пошо уште не сум ни скокнала па оп да викам.... а и не дека некое разбирање се има....ќе каснам малку месо и салата.... инаку неам ослабено ни грам ама биќе биќе поздрав дами
Денес 15ти ден,овошен, сменив место јаглехидратен, само ме дебелее и ме стрви тој ден па решив да го прескокнам. За сега добро ми оди со диетата, задоволна сум.
Браво што можеш да издржиш 2 овошни дена Искрено мене и тој еден ми е тежок. Инаку нели и овошјето ( а искробот) се јаглехидрати, па така да пази и со нив. А се мереше?? поздрав
Да, знам дека дебелее и овошјето затоа претпладне јадам овошје ,а попладне салати. Инаку само што се мерев и 4 кг. сум минус.
59/90 д.2 јаболки р.2 лиснати,1 кубети томато,малку јуфки со сос од домати в.меденки со мармалад 1 ред чоколадо постам и после 3тата недела од постот се стопив некако,олеснување почуствував. Сабајле се мерам -7.6.Волшебна диета-да јадеш а да слабееш.
Браво dietgirl,само кажи ми бидејќи постиш,во протеинскиот ден јадеш само риба ? сакам и јас да постам ама еве се мислам во протеиснки ден што да јадам,многу риба и туна не обожавам ама кога се мора,се мора еве јас сум стигната до 57/90-протеински ден д.Лимонада+портокал п.Кебапи+салата б.Ке вечерам јајце варено+салата Не сум мерена 8 дена,едвај чекам да се мерам
Денес 16ти ден ,протеински Појадок портокал, ручек печени печурки малку зачинети,вечера салата. И многу вода и цедени сокови.
Девојки еве ме и мене нова на форумов. Ги прочитав досегашните ваши искуства и морам да признаам дека добив голема мотивација и желба да успеам со диетава. Веќе втор ден сум на диетава и 1 кг помалку,се разбира дека тоа е повеќе од губењето на течности, но убаво е чувството со килограм помалку. Барем влијае позитивно на психата . Се надевам дека ќе ги издржам сите овие 90 дена. Сега за сега одлично се чувствувам, утрешниот ден ќе ме стави во искушение тестенини, благичко ммммммм . Но не се откажувам!
Mene Dene's mi bese skroben den, ama zeznav rabota...peavev kiflicki I izedov 3...so rucekot I so vecerata. Inaku imav spanak so oriz Dene's. Za utre ne znam sto da zgotvam....moze pita so praz za rucek. Kaj mene e tesko bidejki gotvam zasebno za mene, zasebno za mazot mi I zasebno za bebus, Mada denes ete ruckavme spanak so maliot. Ne sum oslabena ic..... eh, Moram da izdrzam
