Женски а дали е дозволено да се јаде пиндџур и за кои денови (пиперки и домати печени и толчени)? и пиперки пецени со оцет направени?
Секој ден е дозволено, пошто можеш да конзумираш овошје и зеленчук, макар што во овошниот дел велат само овошје треба... сепак, мислам дека можеш. Нека каже некој друг.
Јас скоро секој ден јадам пиперки во салата .мммммм.... со лукче магданос, домат, и краставица..ставам оцет, сол и маслиново масло. Ова го правам првите три дена но и во овошниот ден доколку имам криза јас си лапкам и салата
Да ве прашам, дали може во овошните денови да се јаде лубеница и диња?? Ми кажаа дека во диети овие овошја не се препорачуваат бидејќи имаат многу шеќери.....
Ова не е диета само правилник на исхрана кој ќе ви помогне како да ослабите без диета и без таблети за слабеејне Сите таблети за слабеење се рекламираат со тврдења дека ќе го намалат апетитот, ќе го забрзаат метаболизмот, ќе Ви го зголемат нивото на енергија итн. До сега, веројатно сте сфатиле дека не постојат магични таблети и мора да се намачите доколку сакате да ја намалите телесната тежина. Прочитајте како да ги постигнете ефектите што рекламите Ви ги ветуваат, но без таблети. Намален апетит Пијте вода. Водата е бесплатна, здрава и што е најважно – функционира. Сите нутриционистички студии укажуваат на тоа дека луѓето што пијат по една или две чаши вода пред оброк намалуваат повеќе килограми од оние што пијат таблети за слабеење – со истиот напор. Забрзан метаболизам Најдобриот начин за забрзување на метаболизмот е со вежбање. Вежбајте со тегови или пак имајте интензивни кардио вежби. Според студиите, по секоја тренинг сесија со висок интензитет, метаболизмот ја задржува зголемената брзина и до 18 часа. Зголемена енергија Зачинете ги оброците. Храната со многу зачини и лутата храна, ја зголемува циркулацијата и го забрзува метаболизмот. Штом во мозокот ќе се зголеми дотокот на крв, тогаш Ви се зголемува нивото на енергија. Намалена потреба од храна Ви се јаде чоколадо? Мириснете малку пеперминт. Според една скорешна студија, луѓето што редовно мирисале пеперминт во текот на денот, конзумирале по 2.800 калории помалку неделно, од луѓето што не мирисале пеперминт. Истражувањето претпоставува дека ова се должи на фактот што човечкиот мозок се фокусира на силни мириси, па кога ќе му принесете мирис што не е поврзан со храна, Ви се намалува потребата од храна. Намален внес на калории Јадете повеќе! Ако сакате да јадете, не се противете на тоа. Но, гледајте да јадете храна што е обемна, но со помалку калории (супи, пуканки, големи салати). Луѓето што јадат супа пред оброците, конзумираат вкупно 20 проценти помалку калории од луѓето што го прескокнуваат ова предјадење.
Јас знам декка само една до две банани треба да се јадат и тоа најкасно до ручек....А за лубеницата баш е убаво прв пат слушам ова за шекерите. За диња незнам но освен ова соо бананите се друго е дозволено од овошје нормално
уууу....и те како може . имаат шекери да, ама полни се со вода. Многу го олеснуваат овошниот ден....јади си ги кооолку ти душа сака
Ајдее ти држиме срека само издржи го почетокот па после ке се навикнеш на ваквиот начин на исхрана и супер ке се чувствуваш
Мелани а ти колку кг ослабе со диетава? јас 1месец ја држам со мали прекршувања и симнав околу 5 или 6 кила
со диетава, според мојава неточна вага, -17, за 3 месеци, со прекршувања нормално . првиот месец не толку, ама вториот беше пресуден...тогаш најмногу се стопив..а третиот, исто така помалку, ама тука па си прекршував малку повеке. најважно, батали вагата....11цм струк, 13цм колкови и 7 гради.....значи изгубено е тоа што најмногу било проблематично
Лелее супер баш ми е мило кажи сега колку е поубаво чувството кога си ослабена А сега до кај си колку кг имаш мислам ако не е тајна
не е тајна секако.... чувството е екстра....можам да си облечам скоро се од порано, а и конечно ми е убаво во своја кожа. инаку сум 180цм висока и сега тежам 72 кила...иако идеална тежина ми е 66-67кила...ама ке биде...полека (иако на почетокот мислев дека имам помалку кила, а јас уствари за 2 месеци сум ставила ептен на мене...и после 1 недела од почетокот на диетата се измерив, и кога видов на што сум .. ) не губете надеж...начинов на исхрана помага и те како....ако некогаш ви е тешко, и ви доага да се откажете, само пробајте да облечете нешто што не ве собира....одма се губи апетит. јас си имав 2 пара фармерки, едни за првата цел, другите за втората....и секогаш кога ке ме фатеше криза тркнував до плакарот и пробував да ги облечам....пффф како се врака одма мотивацијата ..
Јас ја дрзам диетава веке 33 дена и стварно е најдобра диета сто сум ја дрзела(а сум дрзела многу)последен пат се мерев на 29 ден и имав скоро десет кила ослабено(точно негде 9-и 600-700 грама),е сеа морам да казам дека и везбам истовремено али како и да е сум презадоволна од резултатот,планирам да ја дрзам 60 дена,повеке не!И тоа не заради тоа што е тешка напротив мене барем ми е супер малку ми е тешко готвењето(т.е на мајками и е тешко)Ке ја прекинам на 60 ден зошто ми помина цело лето без на кафе да седнам.Така да уште 27 дена што ке ослабам и готово...и да сумирам на крај дека диетава е врв и секој сто планира или се мисли слободно нека ја почне најдобра е дефинитивно
Јас ја држев априлот оваа диета и ослабев 5 кг.И од утре пак почнувам сакам уште 3 кила да ослабам,имам 58 кг.Многу убава диета а и не е тешка освен овошниот ден ама се издржува. Имав голема мотивација минатиот пат и успеав.Ајде стискајте ми палци и за овој пат да ја доиздржам После завршеток на диетата верувајте дека се осеќам супер!И воопшто не се здебелив,можда само 1 кг качив од тогаш ништо више.
Јас лично не сум го пробала ама сум пробала милион апчиња за слабеење,искрено прво сто ме плаши кај апцињата е што сите го креваат пулсот и тоа ми го креваат и до 120-130 без никаква активност,а друго можес да го пробаш чајот и можда и ќе ослабеш ама нисто не добиваш,навиките за јадење,времето на јадење и сл.нема да ти ги смени а тоа е најважно,јас пред да ја почнам диетава јадев ноќе и тоа ноќе од спиење станував у2,у3,у5 обавезно и јадев,со диетава првите денови лудило фаќав навечер ме будеше гладта од сон и збеснував е сеа верувала или не како ќе легнам навечер сабајле ми е првото будење накај 8-9 за во тоалет и толку,е тоа не ми се има случено последниве 3-4 години(да не јадам ноќе)и тоа сто диетава ми помогна да ја сменам таа навика чајот никад нема да успее,така да ако ме слушаш мене батали ги тие хемии и почни ја диетава нема да се каеш,иначе денес ми е воден ден,и сеа за сеа гајле неам
Ден 29 , еднаш прекинав, бев принудена затоа што патував Денес требаше да ми биде воден ден ама се претвори во чоколаден :/
