Mene denes mi e ovosen den. Neznan koj tocno den mi e. Treba da proveram. P.s un + pms...go. preziveav :
Здраво на сите. Мене денес ми е скробен ден, може спанаќ за ручек и вечера а може ли да е со ориз измешан?
Денес протеински. Појадок 2 јаболка, ручек печен стек 220 гр, 1 ипол парче интегрален леб од тој што е сечениот на парчиња (дали е голема грешка што изедов пола парче повеќе?) и салата од марула и морков. Вечера 150 гр печен стек и салата марула.
37/90 Протеински ден појадок: 1 банана ручек: супа и кофте вечера: истото од ручекот. 38/90 Скробен ден појадок: 1 банана ручек: грашок вечера: истото од ручекот.. 39/90 Јагленохидратен ден .... појадок: 1 банана ручек:макарони вечера: 2 парчина торта и еден ред чоколадо 40/90 Овошен ден .... денес појадок: 1 банана ручек: 1 банана и 1 витанова вечера: 1 банана и 1 портокал
30/90-Протеински ден доручек: 2 портокали ручек: супа, стек, салата вечера: пола од ручек 31/90-Скробен ден доручек:1 банана ручек: ориз со спањак, салата и едно парче леб вечера: пола ручек без леб 32/90 -Јаглехидратен ден доручек: 1 портокал ручек: шпагети и кечап вечера: планирам торта и 1 ред црно чоколадо Утре е овошниот ден
6/90 Јаглехидратен ден Појадок:Портокал и кафе Ручек:Лиснато со маслинки Вечера:Една крембананка и баклава Не знам дали е можно,ама само 6 дена поминаа,а јас ослабев 2 килограми.Првиот пат кога ја држев диетава,не беше толку брзо ефикасна...Хмм,можеби па вагата ми се расипала
Мароса и јас сум истата, мене ми е денес 5 ден и сум ослабена исто толку 2 кила. Дали е до диетава ефикасна или до тоа што во вторникот јадев само варени компири и ништо друго не знам, ама има ефект еве 2 кила за помалку од 5 дена. Поминав еден циклус од 4ри дена и да ви кажам дека супер се осеќам. Вчера беше трудно, претрудно, одвај издржав само на овошје, малку претерав со сувото грозје може, ама не можев да издржам. Од глад во 11 си легнав, со кокошките, се само да не се прекрши диетата Сега за сега не ми е тешка ама воопшто, и овошниот штом го претпрпев вчера, мислам дека секој нареден ќе ми биде се полесен и полесен. Другите денови ми се супер со исхрана, има секој ден по нешто убаво за јадење кое заситува, а пак не е многу калорично. Инаку не знам дали сте знаеле, не била УН како обединети нации, туку UN како undiet, поточно не диета. А јас се обединети нации си ја викав глупаќа...
Добро утро, значи кај сите се јавува тоа со 2 кг помалку за 5 дена, ајде нека се множат и сите да си ја постигниме целта. Али да нема разочарување натаму мислам дека нема да одат така брзо надоле. Денеска имам благичко со душа го чекав денов поздрав
58/90 Скробен ден п: 4јагоди р: леќа со зелка салата и морков в: можно е да си направам пуканки,за да се занимавам подолго време
Девојки јас ја завршив диетава и премногу сум среќна!!! Денес ми е 91 ден, ама реков дека ќе продолжам до крајот на неделата, па Понеделнички ќе почнам со диетата на Жан Митрев. Иначе крајниот резултат е 18.4 килограми. Мислам дека резултатот е супер (нели секогаш може повеќе) ама задоволна сум. Сепак во текот на овие три месеци јаглехидратниот ден го заменував со ориз или компир. Значи не јадев пица, тестенини ниту пак благо. Единствено 3-4 пати во текот на целата диета ако каснав нешто благо или тестенини. Мило ми е што завршувам и ја одбрав диетата на Жан Митрев како следна бидејќи има сирење, јајца и јогурт, а во оваа диета досега ги избегнував бидејќи во протеинскиот ден најчесто јадев пилешко или риба и не ги мешав со ништо друго освен со салата.
Sekoja cest na site sto ja drzat dietava .... jas dva pati pokusav, i dva pati ja prekrsiv de na ovosen dern moram da pijam apce, de stomak kiselini mi pravi ... se si mislam deka e do mene problemot e dorucekot dve ovoski mi se malku bidejki nekogas go teram denot bez rucek do 16-17 casot ...znam, treba poinaku ama sto da pravam se mislam da napravam odnapred spisok za jadenja i da go lepnam na frizider pa taka unapred ke znam sto da gotvam, duri moze i den pred toa. aj ve molam nekoj sovet za orgasnizazcija bidejki kako sto sdum nenaspana, haos mi e vo glavava. mnogu sakam pak da probam ..... KalkaV seroja cest!!!!! Cestitki i bravo za izgubenata tezina
6 ден, скробен појадок 2 портокали ручек грашок околу 4 мали црпки и салата марула и варена брокула вечера 2 црпки грашок, салата марула и 2 пиперки денес направив прекршок.... изедов 10тина грами печена соја....
Браво за упорноста и секако честитки. Сакам да те прашам дали и колку вежбаше за време на диетата, со колиу кг започна и што јадеше за време на јаглехидратниот ден оти гледам дека си напишала дека воопшто не си јадела тестенини.
Па, имам претходно пишувано. Обично јадев ориз со зеленчук или компир со зеленчук. Некогаш знаев и риба со салата. Ама тестенините ги избегнував. За вежбање не вежбав ништо посебно, гледав да се движам пешки повеќе. Некогаш знаев и низ соба да си скокам, трчам и некои вежби да правам, ама не по многу долго. (тешко на комшиите под мене )
Многу ми е жал девојки јас се откажувам од оваа диета. Имам за симнување 6-7 кг и сметам дека со оаа диета нема да ги симнам бргу затоа што сепак се малку кг (иако за мене се многу). Многу ми е жал навистина ќе продолжам со некој друг тип на слабеење, а на сите вас диеталки ви посакувам многу среќа!
Леле ќе си умрам од грижа на совест, вчера овошен ден ми беше и супер си врвев (2 банани, 2 портокала, едно јаболко и марула) ама мајка ми кај и текна мафини да прави, и не еден, па два си изедов. Ептен guilty се осеќам, дури за казна 200 стомачни и 50 склека направив.Кај вчера па и денес 2 си апнав (затоа сега пак под казна и Insanity ќе вежбам). Ептен ми е порок благово, за грицки, леб и алкохол абер немам, еднаш немам каснато леб за ручек во диетава ама благово уби ме. И кога седам дома само на храна мислам, поготово овошен кога ќе ми се погоди, во школо кога сум одсабајле јадам 2 овошја и чај, после тоа спијам до кај 6 саат попладне и ручекот ми е тогаш, понекогаш не ни вечерам.
Treta sreka! moram da probam povtorno. 1/90 dorucek - 1 banana rucek - planiram kremenadli so brokula i morkov od strana, i ke gledam supa da ne zaboravam vecera - polovina planiram, ili epten ako ne mozam meso ke jadam zelka salata edno nesto .... kafeto moram so malku mleko ne e mnogu, ama moram. Seker ne koristam. Se uste ne sum se organizirala ubavo za denovite...ajde moze denes ke imam troa vreme
Честитки, браво за тебе, ако не ти е доволно тоа до сега продолжи си и не се откажувај. Пробај со повеќе вежбање за време на диетите и ќе и имаш одлични резултати. поздрав
Ден 56, мислам. 10 од турбо ун, и она што е најбитно, точно е дека турбо помага за придвижување на килограмите. Со помош на неа започнав повторно да слабеам. Се мерев и вагата покажуваа -8, конечно. Имам точно 62 кг,и можеби и требало со мојата висина 175 цм да сум задоволна и ова да е мојата идеална тежина, ама не? Сеуште не сум како што би сакала, сеуште гледам некој вишок на мене,затоа ќе слабеам уште и ке се дружам со вас сеуште. Уште некои 3-4 кг, ама ако во меѓувреме ја добијам идеалната тежина можеби и ке прекинам.Иако, како почнав да слабеам споро изгледа ке ја додржам до крај,па таман ке ослабам уште 3-4. Поздрав и немојте да се откажувате,и да честитки до kalav i do waka-waka тие ми беа најголема мотивација. Мотивирајте се и слабејте, во друштво е полесно, а тука не има многу.
