Zdravo na site.jas ja pocnav dietava pred 4 dena odnosno deneska mi e ovosniot den.mnogu potsekja na dietite od vita diet klub koj gi drzev pred desetina godini i ima mnogu golem rezultat.od togas navaka ne sum imala potreba.sega moram bidejki imam visok poveke.kako i togas i sega sum skroz rigorozna.bidejki nece celta samo da se oslabe tuku i da se zadrzat zdravite naviki vo ishranata.odma osetiv rezultat. za dorucek jadam ovosje vo par.prviot den jadev gravce so salata.vtoriot den varen oriz so salata.tretiot den makaroni so salata a deneska samo ovosje i pijam po dve litri voda.koga pocnav vo vita diet klub imav ista vakva dieta samo mesoto go menjam so zelencuk bidejki meso nejada i za 8 dena oslabev 6 kg. tolku od mene.pozdrav i ke vi pisam pak za rezultati
Здраво диеталки Од денес и јас ќе ве дружам на форумов, нова сум и се приклучив само поради диетава Огромна мотивација сте ми ! 7ми ден како сум на УН, почнав со 72кг а сакам да дојдам до 56 .. само упорност и без глупости овој пат Се надевам ќе се дружиме. Поздрав
па и јас иам некаде околу 15 кила да симнам,пред да ја почнам бев 78, сега сум 75, намалив 3 кила сега сакам до 70 па после до 65,, али одеднаш тоа не се симнува полека,, иначе денес правев торта на син ми, во сабота му е роденден, и се испомешав, сега се многу изнервирав, и си каснав добро, а мислев да си легнам гладна...али утре сум на овошен...поздрав феминки, и не губете мотивација, оти јас во нервозата ја изгубив, ама после се покајав,,,
Stavete si edna slika na friziderot kade sto ste izgledale onaka kako sto sakate da izgledate povtorno i toa ke vi bide najdobro motivacija da se odvratite od hrana sekogas koga ke ve fati kriza . Pozdrav
втор круг, протеински: цеден сок јајца, марула, цвекло варено најверојатно јогурт (малку отстапувам ама тоа е,важно се протеини )
Девојки.. сакам да прашам кој денови може да се почне турбо ун.. ја барав низ страните но неможев да најдам.. Инаку 60ти ден доручек:/ ручек: два ѓеврека вечера: планирам 4 тортички како и секогаш до сега
Kога сакаш можеш да почнеш со турбото. Тоа од тебе зависи. Не дека ако ти кажеме ние стриктно кој ден ќе има било каква улога. Ама ете ако сакаш да се водиш според официјалните правила, викаат или на 46ден или 75ден. Обично се применува кри крајот доколку се забележи стагнирање во тежината. Иначе ден 12/90 - Овошен Девојkи јас прекрасно се чувствувам. Никогаш не сум имала повеќе енергија во животот. На менито денес како и обично јаболка + јаготки + банана и си купив и манго. Верувале или не никогаш не сум пробала. Не ми ни текнало да купам Па, ајде реков денес е ден за експериментирање. И среќна сум веќе се -2 килограми.
Ја почнувам од утре, аман веќе од вишокот. Ќе издржам овој пат па што сака нека е, кога можев цело лето ќе можам и сега. Кај мене уште во почеток, мислам по една недела од диетата се приметува спласнување на стомакот а тој ми е најкритичен дел. Не се мерам секој ден, и така вагата ми е расипана, а и тие килограми само ме демотивират, тоа мерење на секој саат. Излегува уште малку овошјето, салатите итн, па совршено време за диета .
Добредојде Блек Свон 28/90 Овошен ден Појадок:Кафе и банана Ручек:Салата зелка,маслинки и 10 бадеми Вечера:Јаболки и круши По пресметките утре ми следува воден ден,ама јас уште сега не гледам како би го издржала.Башка пред колоквиумска ми е викендов,па ми треба храна за мозокот Треба да се размисли
добредојде на сите што се нови, денес овошен ден, започнав со една банана, па салата спанак, па салата зелка, и сега планирам едно јаболко...инаку во среда се мерев бев -3 а сега сум - 4кила. во среда правев овошен ден, денес пак овошен , значи диеталки, во овошен ден највеке се губат килограмите, утре и во недела, нема да можам да ја држам диетата, ама од понеделник пак си продолжувам, сега се 74, да дојдам до 70 кг ке бидам радосна, а после ке спуштам уште...
8/90 Овошен појадок: портокал ручек и вечера :рендани јаболки со цимет и неколку ореви Си се чудам како издржав да не каснам нешто друго, изгледа сериозно сум си ја сфатила работата
е диеталки денес е роденден на моето синче така да денес нема диета... па парче торта мора да се касне, како ке ја пробам тортата, башка јас ја правев, ама од понеделник пак ве дружам...
ако денес каснеш јагленихидрати следниот ден продолжи со овошен...така ек му одиш контра на организмот и ке ти се забрза метаболизмот и топењето на калории.... и честитај му го роденденот на синчето
не е пожелно да си гладна за време на испити, али ако можеш да издржиш па пиши како си поминала, по моите пресметки утре мене ми е воден ден па и јас се мислам како ќе преживеам. поздрав
Таква роденденска торта не се пропушта , честитки за роденденот и од мене па не заборавај понеделник пак да се придружиш
