Па јас неможам толку рано да јадам тргнувам на работа во 7 сабајле, па на работа го јадам овошјето значи еднаш во кујна па ако носам на работа и друго јадење за ручек и пак да одам во кујна нема смисла и така се ми е пореметено, некако со макароните можам само да се снајдам и во канцеларија да ги јадам со друго тешко. Штета што немаме и ние кантина и готови јадења инаку лесно ќе беше а вака се снаоѓам само
Ден 16/90 - Овошен Имам чувство дека само на овошни се пријавувам јас Си направив салата од јаболко + банана и јаготки За вечера повторно истото. Спојлер Иначе јас на исповед да ви кажам денес прв пат добивам желба да скршнам од диетава. (ама нема, нема). Ама не знам од каде варено јајце ми се јаде . Ај среќа утре протеински ми е, па таман се годи. Што се однесувам до килограмите сè уште на истото си стојам -2.7
32/90 Овошен Појадок: Банана и кафе без шеќер Ручек:Салата зелка и краставица,без зејтин Вечера:Сок од јаболко и морков,ако ептен сум гладна ќе каснам 3,4 бадеми Не се мерам веќе,оти ме демотивира,ама обемот на стомакот ми е доста намален,ќе си ја истерам до крај.
феминки јас забележав дека кога се мерам насабајле кога станеме од спиење тогаш е најточно мерењето, ја кажува точната килажа, еве јас вчера сабајле се мерев, бев 72.100 грама, во текот на денопт, оти пиев вода, салата, сок, јадење, се измерив бев 73,200гр. а денес сабајле кога станав, бев во вц, па после се измерив бев 72кг . значи од вчера до денес 100 грама, од сега јас само насабајле, на гладен стомак ке се мерам..се надевам дека ме разбравте со пишав, па пробајте
yupiiiiiiiii... пред да ја почнам диетава во неделата бев 62-3 кила денес се мерив и сум 58,5..... мноогу сум среќна... сепак 4 дена трчав на баир и вчера бев..значи 5дена.... и се придржувам колку што можам построго кон диетата.... Протеински 9/90 д: 1 јаболко р: 2 јајца и салата(зелка, морков + некоја репа за салата :geek: ) в: ќе јадам 1 јајце и повторно од салатата.. и заборавив да споменам дена секој ден пијам зелен чај, и по најмалку 2 литра вода...е сега не знам колку делуваат тие
64/90 Протеински ден ....требаше овошен алли решив повеќе да не го држам овошниот ден појадок: 1 банана ручек: супа и стек вечера: истото од ручекот 65/90 Скробен ден.... појадок: 1 витанова ручек: гулаш вечера: истото од ручекот
Изгледа ти не ja применуваш ун диетата...неколку пати имам прочитано во твоj пост како jaдеш витанова што е сосема погрешно. А, и во скробен ден имаш гулаш(jaсколку што знам се прави со месо,ако грешам поправиме) Искрено ова ми делова како твоja диета,отколку Ун!
Смудито ме држи ама не знам со калориите како стои...да не има тоа врска , зошто го правам со повеќе работи,различно овошје, банана и спанаќ обавезно а понекогаш ставам и овесни снегулки
Епа ако ставаш овесни снегулки веќе не е овошје, пробај прави го со исто овошје и можеш да си додадеш кисела вода, не знам дали си пробала мене многу ми е убаво така. Ако ставиш овесни снегулки во тој случај и ти како Анфоргивн не ја држиш УН диетата туку некоја друга, мислам знам дека си се придржуваш, ама стрикно за доручек е овошје, нема сврха да јадеш друго. Дури и бананите не се во овошјата препорачани за оваа диета, ама во овошен ден и да ги каснеш не е страшно, избегавајте ги во другите денови. А диетата на Анфоргивен не е по ништо УН диета, гулаш во скробен ден, витанова за појадок
Последните 5 дена не ја држев диетата, бидејќи не бев во Македонија. Не бев во можност да ја држам. Сакам да прашам дали сега да почнам со протеински ден или како што ми оди редот на денови?
Zdravo decki. Jas sum nova Gi procitav prvite 40strani za dietava i mn me zainteresira... Posledniov period kaciv mnogu kilca... Imav 68,sega imam 73 Sakam da ja pocnam dietava... Malku me zaplasija postovite na onie koi za dolg period smalile epten malku,no jas imam mn brz metabolizam,pa mislam deka ks uspeam Visoka sum 166-167 i kako sto kazav imam 73momentalno,mi trebaat minus 10tina,ama i 5-6 ko a pocetok dobro ke mi dojdat Se nadevam deka ke uspeam do letovo I bravo za onie koi izdrzale i uspeale vo toa sto sakale Mene so dietite ne mi ide bas ama ke probam
ден 1 доручек: 1 портокал 1 банана ручек: 1 краставица 1 домат и 1 варен ослич (мислам парче де) вечра: 2 лажички крем и 2грста бареми
^ На каков крем мислиш? Пошто ако ручаш месо,треба и да вечераш месо,јас барем така знам 33/90 Протеински Појадок:Банана Ручек:Печени пиперки со сирење и јаце Вечера:Исто само половина Да се пофалам ми отиде уште едно килце,сега сум -5.Уште 6,7 и супер ќе биде
Здраво девојки, Јас сум нова, се придружив на форумов специјално за диетава Ја знам од поодамна, сега решив да ја започнам посериозно. Сум ја држела еден месец максимум и сум ослабела, но тогаш бев средно и нормално тој период побрзо се слабее. Сега е малку потешко Овај ден ми е 7ми ден (јаглехидратен) па еве го моето мени: појадок: портокал и кафе ручек: шпагети со кечап и марула вечера(планирам): м&m бомбони, 2 крем банани и едно парче кекс(домашен) Сега пијам зелен чај, читам дека го фалите, па планирам да пијам секој ден Мислам дека тука ќе најдам мотивација да издржам до крај, па поздрав се читаме.
Значи ве читам и се чудам! Добро бре на диета сте или само така викате демек се грижите за вас! Страм да ви е на сите, што пишувате тука, а немате грам грижа на совест за тоа што сте го јаделе,а притоа викате дека сте на диета! Подобро ич не пишувајте, зошто давате сосема погрешна слика за самава диета! Се сеќавам уште на почетните страни колку некои феминки меѓу себе си даваа подршка и колку строго ја држеа диетата и да знам дека грешките се сведуваа на минимум(нормално е во рокот од 90дена да се има по некоја ситна грешка, ама на почеток да се греши тоа не правдувам)! Претерано сум револтирана, некако како ич да не добивам мотивација кога читам како во скробен ден јаделе гулаш, во јагленохидратен ќе се изнајадете ненормално многу благо или пак во протеински некаков си крем јадете! Или ја држете правилно или ич не се замарајте со диети, направетеси свој режим и завршена прича! Пред некој ден ви се обрати Ангел, ама мислам дека џабе си ги потроше зборовите како што си ги трошам и јас! Уште нешто напометено е за појадок две овошки, со мајка барате витанови или незнам си какви шејкови да пиете! 29ден протеински појадок: Банана(само тоа имав дома од сабајле) Ручек: Стек едно марче + салата(марула) + карфиол Вечера: не вечерам од проста причина што не сум физички активна и гледам да внесувам помало количество на храна. Пред се се извинувам ако некој навредив со мојот пост, ама се преминаа сите граници!
Miljkovic,te poddrzuvam. Jas preeska otvoriv i ja najdov dietava ne primetiv deka na prvata strana se najstarite postovi,tolku mi bese ubavo sto go citav toa,prosto gorev od zelba i edvaj cekam da ja pocnam utre. Krajno bev motivirana... I sega koga gi otvoriv najnovite postovi se razocarav i demotivirav...
miljkovic не знам за кого ти е ова али ако е за мене кажи ако грешам нешто да сменам, нова сум ако имаш замерки за јаглехидратниот ден. Иначе јас што ја имам таа знам дека бананите и грозјето се забранети овошки, ако не е така поправи ме. Јас јадам банана единствено за овошниот ден ако имам криза. А за јаглехидратниот пишува 2 парчиња торта или 3 топки сладолед плус ред чоколадо за готвење. Бидејќи немав торта или сладолед, решив да јадам благо тоа што имам. позз
