УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. marula

    marula Активен член

    Се зачлени на:
    3 април 2014
    Пораки:
    25
    Допаѓања:
    7
    Moze li nekoha od vas sto go drzela vodeniot den so sto prodolzila sledniot den.dali tamu kade sto zastanala pred vodeniot den ili so proteinski bidejki na eden srpski forim pisuva da se prodolzi so proteinski den
     
  2. Emma4

    Emma4 Активен член

    Се зачлени на:
    13 април 2014
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    67
    Не сум го држела водениот, не сум стигната до таму, ама секако, после водениот се продолжува со протеински, како што си пишува.


     
    На marula му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Emma4

    Emma4 Активен член

    Се зачлени на:
    13 април 2014
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    67
    7/90 Јагленохидртен ден
    Појадок: /
    Ручек: чинија макарони со ќечап и оригано
    Вечера: еден ред чоколадо за готвење и еден еклер.
     
  4. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Протеински ден 5ти ден.Доручек јаболко, ручек кајгана од две јајца со мало парче леб, за вечера едно јајце со парче леб. Малку кајганата ми беше покалорична ( со пола парче кашкавал,со парче салама и лажица павлака) морам да си признаам вчера што немав време да јадам гладот денес ме стигна знаев дека нема да ме држат само јајцата, сепак се тешам до 8 30 завршив со вечерата а денес ме чека многу работа :)
     
  5. Emma4

    Emma4 Активен член

    Се зачлени на:
    13 април 2014
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    67
    8/90 Овошен ден. Денешно мени, како и секогаш портокали, јаболки и една банана.
     
  6. Antoninaaa

    Antoninaaa Популарен член

    Се зачлени на:
    3 март 2013
    Пораки:
    934
    Допаѓања:
    11.792
    Тука сум и јас не сум се откажала,само немав можност да пишувам.Имав еден викенд за никаде,со изоблиства на храна на секаде :D со оглед на тоа што беше значи претерано направив мали грешки(како чаша вино и парче торта во овошен) ма се надевам последни,еве овде јавно ветувам :D
    Денес 6/90 Скробен
    Појадок:1 јаболка.
    РУчек:ќе си правам компир манџа со краставици салата.
    Вечера:Исто од ручекот на пола планирам со краставици салата.
     
  7. LiliMari

    LiliMari Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 октомври 2013
    Пораки:
    102
    Допаѓања:
    18
    Денес од почеток почнувам повторно послем неуспешната недела.
    1/90
    д - цитрон
    р - зелка со месо ( во 12.30 доручкував)
    ужина-салата
    в -салата

    Се надевам овој пат ке успеам, слаб карактер сум кога станува збор за јадење и вежбање.

    Срам да ми е, вака никогаш нема да ослабам, за една недела качувам 2кг, секогаш се прејадувам и послем ми е тешко да јадам помали оброци
     
    На Pinklips и Dentina им се допаѓа ова.
  8. LiliMari

    LiliMari Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 октомври 2013
    Пораки:
    102
    Допаѓања:
    18
    Поправка во 12.30 ручав, како ќе издржам д)
     
  9. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    Девојки ме интересира дали во протеински ден може да се јадат јајца на око(пржени :/ )?
     
  10. Emma4

    Emma4 Активен член

    Се зачлени на:
    13 април 2014
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    67
    Мислам дека не смее. Само варено.
     
  11. marula

    marula Активен член

    Се зачлени на:
    3 април 2014
    Пораки:
    25
    Допаѓања:
    7
    Utre mi e 29 den odnosno voden den.psihicki se spremiv i startuvam :)
     
  12. marula

    marula Активен член

    Се зачлени на:
    3 април 2014
    Пораки:
    25
    Допаѓања:
    7
    Najdobro e da gi jades samo belkite bidejki vo zolckata ima premnogu kalorii.bas jas deneska denot go pominav samo so vareni belki i salata.vo 100 gr belka ima samo 45 kalorii a vo edna zolcka 360kalorii taka da ako mislis deka ova nema da go izdrzish podobro jadi tuna so salata.
     
  13. Waka-waka

    Waka-waka Популарен член

    Се зачлени на:
    2 јули 2010
    Пораки:
    2.273
    Допаѓања:
    8.905
    Точно е дека жолчките не се најдобар избор од аспект на здравје,холестерол и слично,ама во една жолчка од јајце нема 360 калории,тоа е премногу, околу 55 калории има во жолчка од 17гр. Жолчка на анг. е egg yolk па лесно може да проверите. A,само во белка (од 33гр) 17 калории.
     
  14. Mihaela13

    Mihaela13 Активен член

    Се зачлени на:
    18 април 2013
    Пораки:
    66
    Допаѓања:
    11
    Фала многу! :)
    Инаку утре би требало да го држам водениот ден, но се одлучив да продолжам со протеински..
    Од денес почнав да вежбам, па се надевам дека ќе имам подобри резултати :)
    Многу среќа на сите, и без откажување! :muscle:
     
  15. marula

    marula Активен член

    Се зачлени на:
    3 април 2014
    Пораки:
    25
    Допаѓања:
    7
    Gledav jas nekoja tabela i spored nea napisav.ne vikam deka e tocna no go napisav toa sto go vigov kako informacija no ako e taka kako vie sto pisuvate uste podobro.inaku da zolckata ima i holesterol sto mene dopolnitelno ne mi treba,i onaka go imam dovolno :rofl:
     
  16. Emma4

    Emma4 Активен член

    Се зачлени на:
    13 април 2014
    Пораки:
    53
    Допаѓања:
    67
    9/90 Протеински ден
    Појадок: јаболко
    Ручек: варено пилешко месо, шопска салата, парче леб
    Вечера: /

    Се ми е испомешано со втора смена, ќе си дојдам после седум, а после седум не јадам, затоа вечерата ќе ја прескокнам, а ручекот пообилен.
     
  17. Waka-waka

    Waka-waka Популарен член

    Се зачлени на:
    2 јули 2010
    Пораки:
    2.273
    Допаѓања:
    8.905
    Ептен сум среќна , ситно бројам до крај на диетите и одржување на килажата. Утрово се мерев и сум 16.9 килограми помалку од пред започнување на режимот. Уште 5-6 килограми и задоволна сум. :)
     
    На Pinklips, Mihaela13, Azzra и 4 други им се допаѓа ова.
  18. Anna111

    Anna111 Нов член

    Се зачлени на:
    18 јануари 2014
    Пораки:
    5
    Допаѓања:
    1
    Во колку часот вечерате? :)
     
  19. LiliMari

    LiliMari Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 октомври 2013
    Пораки:
    102
    Допаѓања:
    18
    Вчера имав ден каков одамна не сум имала СУПЕР ниеднаш не згрешив згора и не вечерав :rofl: и вежбав 25 мин орбитрејк.
    2/90
    д -2портокали
    р -варен ориз со 2 домати ( прилично голема количина)
    в - исто како ручек само помалку(може и да ја прескокнам)
    Денес вежбав 30мин и стомачни вечер ке правам
     
    На Pinklips му/ѝ се допаѓа ова.
  20. Antoninaaa

    Antoninaaa Популарен член

    Се зачлени на:
    3 март 2013
    Пораки:
    934
    Допаѓања:
    11.792
    Анна111^
    Немам некое одредено време но гледам да вечерам рано,па рано и ручам така да и да сакам да вечерам покасно не можам да издржам.Ручам околу 13 часот а вечерам во 19 часот.Во секој случај ако можеш подобро е рано да вечераш.
    Денес 7/90 Јаглехидратен ден
    Појадок:2 портокaлаи.
    Ручек: Макарони со сос од домати и краставици салата.
    Вечера:Планирам исто да јадам или торта ,не знам што да правам кога јадам благо многу сум гладна потоа.