Ние пак си имаме дрвца во дворот.Имаме праски,модри сливи,грозје,јаболк.Кога е сезоната за јагодки и кајсии ги имаме и нив.Имаме лубеници,дињи.Па така да не мора да ми купуват секој ден овошја
Здраво девојки Имам 10 кг вишок и се решив за оваа диета. Денес ќе "опремувам" со овошје.. и од утре стартувам. Вага немам, ќе се водам по она што го гледам во огледало Се надевам ќе се дружиме и ќе стигнеме до нашата цел
На мене денеска ми е 16 ден од диетава, односно овошен и денот го започнав со диња. Инаку сеуште не застанав на вага да се измерам и незнам колку килограми сум ослабнала и дали воопшто имам ослабнато, меѓутоа осеќам разлика само во делот околу стомакот, дека видно ми е намален. Ќе издржам уште малку и ќе се измерам, љубопитна сум многу. Планирам диетава да ја држам до 1 септември и се надевам дека до тогаш ќе ги изгубам 4-5 килограми кои ми се вишок. Имам 57 килограми, а висока сум 168. Поздрав до сите и само напред без откажување.
Девојки ај совет ако може.Имам диареја а утре ми е јаглехидратен ден.Шо можам да јадам? Иначе кај мене има резултати од диетава
Tи си знаеш надобро но на тая висина тежината ти е идеална ех да се вратам ас на 57кг 170цм ауф Добредояде
Па за диареа не се препорачува овоштие и зеленчук,а можеш леб печен,или направи го и утре скробен,незнам o_O
Овошен еднав се издржува јадев лубеница,праска и диња е сеа ќе си изедам една лажица мармалад или слатко од сливи има само сливи вода и шеќер.А денеска којјзнае дали 300 калории имам внесено така да ништо нема да ми биде од 1-2 лажици слатко Утре мерење требаше уште од некна ама вагата не работеше.Е сеа си купив батерии и утре од сабајле на празен стомак ќе се измерам
Диеталци од утре повторно почнувам со Ун ! Јас диетава ја држев во 2013 од мајот точно 90 дена и од 92 кг дојдов до 70кг потоа продолжив за појадок да си јадам овошје и да внимавам колку толку да не мешам протеини и скроп , и моменталната тежина ми е 60кг , веке 20 дена вежбам редовно и сакам од утре да си ја почнам повторно диетава затоашто сакам да дојдам до 54 кг а вака без некој посебен режим не можам да ги симнам ови 6 кг , се надевам дека ќе успеам уште малце останаа
Koга си го издржала цел ден без никаква грешка зошто навелер да си ја грешиш душичката и тоа со благо ? Ќе се најдиш ли од 1-2 лажички слатко ? Нема да ти биде ништо но секоја вечер по 2 лажички може и ќе ти биде
Мешањето на скроб и протеини е добро, го стабилизира нивото на шеќер во крвта и дава констатна енергија. Аман од вакви митови и рекла казала наука...
Lugee jas sakam od utre da ja pocnam dietava, od utre mislam za od cetvrtok pa drzete mi sreka i ke vi pisuvam.. sakam da prasam od prilika kolku moze da se oslabne za 10 dena? Fala odnapred
Епа се мерев и сум 58.800.А мислам дека со 60 почнав.И сум задоволна и не.Ама добро е.За 4 дена повторно ќе се мерам Денеска 13/90 Протеински. Д:Едно јаболко Р:Риба пржена и со неа салата од патлиџан е сеа можеби и едно јајце варено В:Едно јајца варено и салата од патлиџан. Ете така денови си минат а јас само дома си седам.Денеска и ќе трчам. Утре 14/90 Д:Јаболко Р:Или тава ориз или печени компири или варени или нешто друго скробно В:Пола од ручекот. Петок 15/90 Д:Јаболка Р:Кифли 2-3 или макарони В:Нешто блачко. Сабота 16/90 Овошен Праски,сливи,јаболка,лубеници,дињи и тоаа. Ајде за 4 дена ќе ви пишам колку сум ослабната поззз
Тоа значи да не се јаде грав, наут, соја, грашок, леќа зашто имаат протеин и скроб, а се доста здрави намирници, кој се богати со минерали и витамини. Се е до калориите, ако се прејадуваш со било каква диета и метод нема да функционира.
1/90 Појадок: лубеница р. џигер со зеленчук и салата домати в. исто од ручек вежби : Insanity 20 ден Jillian Michaels левел 2, 6 ден
1/90 појадок: една праска ,пола банана (прва почетничка грешка, отпосле ми текна дека не треба да мешам две овошја) и турско кафе ручек: печен стек со малку сенф, шопска и кришка црн леб вечера: исто стек
13/90 Еве да си признам дека ја утнав денес јадев јајца како што си е редот ама ПРЖЕНИ! Ама не се откажувам утре ке се мерам и поозбилно ке си ја сфатам работата.Ајде ке ви пишам како иде... ручек 2 пржени јајца со тиквички,кришка леб и салата вечера 1 пржено јајце со печурки, кришка леб и салата тоа е сега што да се прави отишло веќе...
