УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. MonoDot

    MonoDot Нов член

    Се зачлени на:
    14 април 2015
    Пораки:
    7
    Допаѓања:
    4
    Пол:
    Женски
    Здраво Девојки.
    Имам едно прашање. Кога спрема вас смееме да јадиме лешници, бадеми, ореви и индиски оревчиња.
    Како и во која категорија т.е. ден ги сврстувате јатките.

    Иначе имам мал предлог за сите девојки кои ја почнуваат диетата а се слабокрвни по природа.
    Да земате суплементи за железо. Мене и така ми е ниско железото, ама ништо не пиев кога почнав.
    Денес ми е 24 ти ден, ама се решив пред една недела, подучена од искуството на една друга другарка која ја држела оваа диета, да почнам со примање железо.
    Кај мене има голем ефект. Главата повеќе не ме боли, имам многу повеќе концентрација и не ми се спие толку многу.
    Во секој случај добро е за секој кој ја почнува диетата прво да направи испитувања на крвта да знае до кај е што е, за да знае во иднина дали му одговара оваа диета.

    Поздрав за сите :)
     
    На Miss.N му/ѝ се допаѓа ова.
  2. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2015
    Пораки:
    46
    Допаѓања:
    43
    Пол:
    Женски
    што се однесува до кафето дали смеам да го пијам повеќе пати мислам на турско или еспресо без шеќер но ме интересира дали количината има некакво влијание ?
     
  3. eminik

    eminik Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 јули 2013
    Пораки:
    200
    Допаѓања:
    68
    Пол:
    Женски
    ја почнав во 01.02.2015 ама ја допрев за 2 месеца ....дека колоквиумски и ја испоутнав :D ама од тогаш не мешам протеини со јаглехидрати т.е. се хранам со протеини повеќе и салати:D и пак оди надолу др.Кантаров ....иначе почнав со некаде 72кг
     
  4. barbiegirl.24

    barbiegirl.24 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 ноември 2014
    Пораки:
    804
    Допаѓања:
    4.454
    Пол:
    Женски
    Ја држев 1 месец како што треба, после 2 недели прекршоци правев и од денес решив да се доведам во ред затоа што уште месец ипол ми остана од диетава. Сите ме пофалиа дека сум ослабена, но мислам дека уште поголем ефект можев да имам да не бев стрвла.
    Денес јаболки за доручек, за ручек 3 варени јајца со 1 кришка леб, салата краставица и супа. После ќе одам на кафе, ќе се напијам еден нес и таман ќе ме засити. За вечера 1 варено јајце и салата. Се мислам што да правам утре, најтапа ден ми е тој. Можеби чорба некоја ќе си сварам.
    Ќе се мерам на крај на месецов да видам до каде сум и таман уште еднаш на крајот од диетава на 22 јуни.
     
  5. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    Здрaвo феминки.. Еве и јaс дa се придружaм нa диетaлките денес ми е 3 ден и декa уште не сум ручaлa ми се јaде мнoгу aмa читaјќи ве некaкo издржувaм .. пa зaтoa си рекoв aј и јaс дa пишувaм мoже ќе ми биде пoлеснo.. пoчнaв сo 63 кг a сaкaм дa дoјдaм дo 55 кaкo штo бев пред дa рoдaм.. и тoa пa ќе видиме дaли ќе имa резултaти и дaли ќе издржaм бaрем дo сaкaнaтa тежинa.. ќе известувaм и јaс зa тежинaтa и кaкo нaпредувaм.. пoздрaвче:*
     
    На Miss.N му/ѝ се допаѓа ова.
  6. Ververica

    Ververica Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 декември 2009
    Пораки:
    79
    Допаѓања:
    78
    14-ти ден...не сум се мерела ама си познавам по облеката...задоволително сега за сега ќе видиме понатака....:) Значи дефинитивно ако го издрзиш почетокот првите 5-6 дена понатака веќе не осеќаш толку глад и се навикнуваш:pizza:
     
    На anembu и LiBBra им се допаѓа ова.
  7. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    4/90 уф уште кoлку имa.. денес oвoшен ден .. е aкo гo издржaм oвoј ден знaчи дoбрo е нaјверoјaтнo ќе издржaм и пoнaтaму?
    инaче еднo прaшaње: смее ли денес дa се грицкa сoнчoглед, бaдеми, oревчињa?
     
  8. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    1/90 официјално ја започнав и јас оваа диета.. :)
    Си каснав две јаболка за поручек, па после пилешко на скара или печено :)
    Ќе ве известувам како ке терам ми се поткаснува ама ке се издржи :)
     
    На MonoDot му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Jordanovska-K

    Jordanovska-K Популарен член

    Се зачлени на:
    15 јануари 2012
    Пораки:
    896
    Допаѓања:
    6.139
    Пол:
    Женски
    @unique.girl7 , смее, ама во мали количини. Јаткасти плодови се дозволени до 100 g дневно (читај: многу се калорични)

    P.S. Избегнувај сончоглед, тоа ти е исто како да користиш зејтин (сончогледово масло).
    Во замена на сончоглед, грицкај семки од тиква, бадеми, индиски ореви и гледај да не се солени.
     
    На MonoDot и unique.girl7 им се допаѓа ова.
  10. HanaArs

    HanaArs Истакнат член

    Се зачлени на:
    30 декември 2013
    Пораки:
    15
    Допаѓања:
    1
    И јас истото го мислам, како да ја искомбинирам со постот, оти пак јас постам секоја среда и петок, и мислам дека би можела, се се вклопува освен протеинскиот ден кој мислам да го заменам со печени соја шницли и зеленчук (наместо салата со зејтин). Е само за благото што би правеле не знам, ако имаш идеја нешто...:D поздрав до тебе и со среќа со диетата, ако уште ја држиш. :)
     
  11. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2015
    Пораки:
    46
    Допаѓања:
    43
    Пол:
    Женски
    8/90 - 5 kg i sama ne znam kako :D
     
    На anembu, anakonda88, unique.girl7 и 2 други им се допаѓа ова.
  12. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    вo врскa сo вoдaтa мoрa ли мнoгу дa се пие, бидејќи немoжaм мн вoдa дa пијaм пoлa литрo нaјмн мoжaм вo цел ден:|
     
  13. barbiegirl.24

    barbiegirl.24 Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 ноември 2014
    Пораки:
    804
    Допаѓања:
    4.454
    Пол:
    Женски
    Денес јаглехидратен ден и супер ми помина со пица и 3 топки сладолед. Кога треба да биде вториот воден ден? Мора да го издржам.
     
  14. MonoDot

    MonoDot Нов член

    Се зачлени на:
    14 април 2015
    Пораки:
    7
    Допаѓања:
    4
    Пол:
    Женски
    Само Напред.
    Стварно вреди да се почни и да се држи диетата.
    Поздрав :)
     
  15. unique.girl7

    unique.girl7 Активен член

    Се зачлени на:
    10 мај 2015
    Пораки:
    27
    Допаѓања:
    6
    Пол:
    Женски
    5/90.. дoбрo oди некaкo штoм гo издржaв вчерaшниoт ден..
     
  16. SaNJaAaaAaa

    SaNJaAaaAaa Популарен член

    Се зачлени на:
    21 февруари 2010
    Пораки:
    792
    Допаѓања:
    1.468
    8/90... Втор овошен ден. Терам сè како што треба, освен што пијам редовно кафе со млеко. Не ставам шеќер, кога можам пијам без него, кога не, ставам стевија. Тоа ми е единствена отстапка, друго нема. За колку иам намалено, уште се неам мерено. :D
     
  17. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    2/90 добро ми оди за сеа е сеа уште нешо да прашам.. на пр на вечер мн мн не ми се јади само со салата сум ок .. дали можи така или мора да се изеди порцијата пола од ручекот? :)
     
  18. Ververica

    Ververica Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 декември 2009
    Пораки:
    79
    Допаѓања:
    78
    16-ти ден овошен..резултати има секако си познавам по облеката..отприлика 3 кг...повеќе не осеќам глад како порано...си терам се како што пишува единствено што правам исклучок е алкохолот...доколку не го конзумирам сигурно и повеќе резултати ке има..А девојки бидејќи не можев да прочитам се што е до сега напишано ме интресира тиквичките каде спаЃаат? Дали ги сметате за салата.. на пример печени со оцет да си ги направиаш и лукче?
     
  19. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    Девојки ај ако може некоја поускусна со диетава да ми пише во порака .. имам неколку прашања :D
     
    На Viktorijaaa5 му/ѝ се допаѓа ова.
  20. Freya123

    Freya123 Истакнат член

    Се зачлени на:
    28 ноември 2012
    Пораки:
    422
    Допаѓања:
    234
    Јас пак ќе почнам со диетава.. по не знам кој пат веќе, ама сакам да ја истерам едно 2 месеци. Почнав да ја држам на почетокот на март, ја држев отприлика 8-9 дена и имав ослабнато 2 кила. Сега сакам да ја држам за да ослабнам едно 6-8 кила, односно да смалам еден конфекциски број, па после да си ја одржувам таа тежина. Гледам дека многу од вас имате резултати и сте задоволни, така што едвај чекам да ви се пофалам. Поздрав :D