УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    Треба две исти овошја, или ако јадеш ситно овошје (јагоди,цреши) околу една шака. А за лененото семе мислам дека не е проблем.
    Бананите и грозјето не се препорачуваат, содржат многу шеќери.
    Земи си апетисани,поубаво несолени, многу заситуваат, јас без нив не би го издржала овошниот ден :)
     
    На anakonda88 и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  2. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    342
    Допаѓања:
    627
    Пол:
    Женски
    Благодарам за одговорот. Ќе сменам сеа начинот хехр
     
  3. tanjamkd

    tanjamkd Истакнат член

    Се зачлени на:
    2 март 2013
    Пораки:
    19
    Допаѓања:
    10
    Пол:
    Женски
    zdravo feminki dietalki da se pofalam denes mi e 7 den izdrzuvam nekako a za vecera :^:edvaj cekam:)
     
    На asdht и blondinka0530 им се допаѓа ова.
  4. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    31/90
    Д: Едно јаболко
    Р: Салата + Ориз со печурки + две парчиња леб
    В: Салата и ке видиме за ориз

    + пешачев 1 саат и истрчав прилично добро..
     
    На Elen4e89, Pinklips и blondinka0530 им се допаѓа ова.
  5. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Да можеш банани но не повеќе од 2 , неколку страни наназад пишав некои правила, ако не те мрзи и сакаш да се информираш побарај го.Инаку бананите само во овошен се дозволени. Јас кога ја држев диетата практикував или банани или јаткасто овошје 100гр.
     
  6. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    342
    Допаѓања:
    627
    Пол:
    Женски
    Девојки а може ли да се јаде семки или сончоглед така измеѓу? Стрвна сум јас многу искрено посебно вака на старт ама не се откажувам никако...
     
  7. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    16/90 - ОВОШЕН
    Неколку јагоди, чинија цреши, 3 праски, неколку кикирики во лушпа.
    Со диетава се чувтвувам супер, а од понеделник почнувам и со вежбање.
    :muscle::lol:
     
    На asdht и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  8. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Не може! Отвори ја првата страна, се што е наброено може се што друго сакате не може. Сончогледот е многу калоричен па евентуално место бадеми во овошен ден максимум до 100гр. Меѓуоброци не се дозволени, евентуално во почетокот салата и тоа краставица.
     
    На Elen4e89 му/ѝ се допаѓа ова.
  9. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    342
    Допаѓања:
    627
    Пол:
    Женски
    Океј, благодарам. Издржав не кснав ништо, денес ми е трети ден сабајлево доручувам јагоди, ручек макарони со кечап, вечера сладолед.
     
  10. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    17/90
    д- 2 портокали
    р- 2 варени јајца, парче сирење, парче интегрален леб, 2домати, шоља говедска супа.
    в- шопска салата, 1 варено јајце.
     
  11. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    21 ден -протеински за доручек си каснав една банана да ме држи затоа што цела ноќ бев будна а денес обврски еден куп.За ручек ми се јадеше сирење и решив омлет ќе јадам. 2 јајца и сирење и доматче свежо исецкано и две парчиња црн двопек. За вечер му ја мислам што да се јаде најверојатно ќе биде варено јајце со сирење или јогурт.
     

    Прикачени фајлови:

  12. natalinati

    natalinati Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 јули 2012
    Пораки:
    32
    Допаѓања:
    24
    Благодарам Pinklips , толку и изедов вчера, две банани и три портокали и 1 литар вода. сакав повеќе но не можев :)))
     
  13. natalinati

    natalinati Истакнат член

    Се зачлени на:
    29 јули 2012
    Пораки:
    32
    Допаѓања:
    24
    денес ми е 5/90 протеински ден-
    поручек-еден портокал i половина пакетче 3/1 нескафе
    ручек стек и салата од домати и краставици и шолја супа
    вечера-исто но половина
    :))))))
     
  14. Stefani999

    Stefani999 Популарен член

    Се зачлени на:
    3 февруари 2012
    Пораки:
    702
    Допаѓања:
    601
    Еве ме пак од денеска :D
    П:цреши
    Р:две барени јајца со домат
    В:едно јајце(пошто јадев сирење)
     
    На blondinka0530 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    вечеричка :$
    [​IMG]
     
    На blondinka0530 и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  16. Aquarius21

    Aquarius21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    134
    Допаѓања:
    530
    Пол:
    Женски
    1/90
    Доручек: 2 праски
    Ручек: 2 варени јајца, шопска салата, парче интегрален двопек.
    Вечера: 1 варено јајце и шопска салата
     
    На asdht, blondinka0530 и Риханна990 им се допаѓа ова.
  17. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    18/90
    д- јаготки
    р- оризови галети, домат
    в- салата и уште некоја оризова галета
     
    На blondinka0530 му/ѝ се допаѓа ова.
  18. asdht

    asdht Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 мај 2015
    Пораки:
    43
    Допаѓања:
    36
    Пол:
    Женски
    1/90
    Konecno padna I mojata odluka.Zapocnuvam so 100. Se nadevam na uspeh
    D:Dve praski
    R:2 vareni jajca+krastavici salata
    V:1 vareno jajce+krastavici salata.
    Poiskusni,Ve molam ako gesam kazuvajte
    Pozz do site UN dietalki
    I odma edno prasanje: Dali e dobro nautro,na gladno da se pie casa mlaka voda so 1l.med i sok od1 isceden limon?
     
    Последна измена: 11 јуни 2015
    На blondinka0530 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    Јас не сум богзна колку искусна, 18ти ден ми е :D Ама некои правила ги наоѓам од тука, некои сама си ги поставувам по логика :) Сакам да те охрабрам никако да не се откажуваш, посебно првите денови, кога ќе те фаќа криза пр. за благо, за сирење (како мене), или за некои други продукти кои ти биле омилени, како што ќе забележуваш се повеќе и повеќе резултати кај себе, со задоволство ќе се откажуваш од нив. Тоа можам да го кажам јас, што уште ни третина од диетата не сум поминала, а тек натаму..
    И одговор на прашањето- млаката вода со лимон е многу добра работа , и јас ја практикувам,ама пробај без мед, иако е здрав содржи многу шеќери.
    Поздрав @asdht
     
    На asdht и blondinka0530 им се допаѓа ова.
  20. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    22 скробен ден доручек кафе не каснав денес овошје, ручек чорбичка со зелка и ориз и вечера истото. Ми се ближи фамозниот воден ден, се мислам дали да го држам но најверојатно ќе го држам. Инаку уште не сум се мерела и планирам после воден ден таман и еден месец од почетокот ќе правам.Поздрав и со среќа за новите диеталки.
    @asdht ти имаш доста килограми за симнување и иако ќе биде прекршок јас мислам дека мед наутро треба да си каснуваш и потоа 1-2 овошки затоа што многу ќе ти биде тешко за да издржиш и може да се откажеш.На почеток ако ти се прејаде повеќе си касни но немој да мешаш храна.Читав од порано постови бидејќи имаш повеќе кг за симнување во скробен пченка за вечера, добра била за колагенот а нутриционист (поранешен држач на диетата) порачува наутро во чаша вода една лажица јаболков оцет полесно се губеле килограмите.
     
    На Elen4e89 и asdht им се допаѓа ова.