УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. asdht

    asdht Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 мај 2015
    Пораки:
    43
    Допаѓања:
    36
    Пол:
    Женски
    Dragi moi feminki sto smeam drugo vo ovosen den da jadam osven ovosje. Dali nekoja salata ili sl. Fala vi
     
  2. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.272
    Допаѓања:
    91.953
    Пол:
    Женски
    Свежа салата,зелка,марула,роквица,краставица,домат,кромид :) во овошен ден можеш да изедеш и 100гр јаткасти плодови и 100 грама суво овошје но да ти биде расподелено на повеќе пати :)
     
    На asdht и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  3. LiBBra

    LiBBra Истакнат член

    Се зачлени на:
    6 мај 2015
    Пораки:
    46
    Допаѓања:
    43
    Пол:
    Женски
    Devojki imam edno prasajne do vas i majkami saka da ja zapocni dietava no taa e dijabeticar mnogu cesto se slucuva da i padni seker pa mora da kasni nesto blago dali toa ke pretstavuva problem ve molam za odgovor
     
  4. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    Тоа е витамински ден до 5 саатот јади овошје после 5 можеш салата но да не биде зачинета затоа што целта е да се прочисти организмот.После зеленчукот не се јаде повторно овошје.Можеш сушено овошје но малку распоредено во неколку оброци, може и јаткасто овошје но до 100гр исто распоредено во повеќе оброци и непечени да се. Банани и јаткасто овошје (и двете да ги јадеш во овошен) не е препорачливо ако имаш повеќе за слабеење или сакаш побрзо да слабееш.

    Тоа треба лекар да си праша, најверојатно она треба некоја посебна исхрана да си има не да биде на диети.


    И стигнав до мене протеински ден 25 ден протеински. За доручек имав два избора или да го скокнам или да јадам банана, подобро банана (тоа е погрешно не го правете тоа ) за ручек јадев варено коковче и изедов прилично малку( некако ич не ми беше слатко ) за вечера пилешки прсти со салата.
     
    На asdht и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  5. babyblond

    babyblond Популарен член

    Се зачлени на:
    19 февруари 2011
    Пораки:
    1.168
    Допаѓања:
    1.548
    Пол:
    Женски
    Дали додека се држи диетава може да се вежба во теретана?
     
  6. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    Секако дека може, вежбањето и се препорачува за поефикасни резултати.
     
    На babyblond и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  7. Aquarius21

    Aquarius21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    134
    Допаѓања:
    530
    Пол:
    Женски
    5/ 90
    Доручек : 2 праски
    Ручек : 1 парче стек и 1 парче џигер на скара и салата и 1 парче интегрален двопек
    Вечера : 1 парче џигер на скара и салата
     
  8. Stefani999

    Stefani999 Популарен член

    Се зачлени на:
    3 февруари 2012
    Пораки:
    702
    Допаѓања:
    601
    Едно прашање-Може ли компиот наместо само варен да го направам пире(со путер и млеко)?:?:
     
  9. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.272
    Допаѓања:
    91.953
    Пол:
    Женски
    НЕ!!!
    Направи си го пире со тоа што ќе додадеш од водичката во која што претходно се варел компирот(лупен) додади си зачини и ептен ќе ти се допаѓа
     
    На Риханна990, Stefani999 и kjukli им се допаѓа ова.
  10. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    Секогаш менито си го правам претходниот ден за да немам грешки , така и сега. Утре 22/90 за доручек имам цреши, ручек веќе го направив за да си земам на работа- ориз со печурки и домат, и вечера преполовено од ручекот и салата.
     
    На blondinka0530 и Elen4e89 им се допаѓа ова.
  11. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    342
    Допаѓања:
    627
    Пол:
    Женски
    8/90
    Овошен ден
    За доручек јадев цреши, ручек салата овошна и вечера исто. Измеѓу ќе каснам бадеми печени.
     
    На blondinka0530 му/ѝ се допаѓа ова.
  12. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    после 17 јади само салати .. доста ти е овошје :)
    пошо овошјето содржи шекери не е препорачливо да се јади навечер..
     
    На Elen4e89 и asdht им се допаѓа ова.
  13. Miss.N

    Miss.N Популарен член

    Се зачлени на:
    1 мај 2011
    Пораки:
    1.008
    Допаѓања:
    1.359
    Пол:
    Женски
    36/90
    Овошен ден, после 17 часот салати и ке си каснам бадеми или индиски оревчиња..

    + тренинг

    * за еден месец -5кг и по -5см во струк и колк, а -3см во гради.. се надевам дека ке има уште повеке резултати..
     
    На Риханна990, blondinka0530, Jordanovska-K и 2 други им се допаѓа ова.
  14. blackred

    blackred Истакнат член

    Се зачлени на:
    1 јуни 2014
    Пораки:
    57
    Допаѓања:
    11
    Пол:
    Женски
    Абе женски у протеински ден може виршли? варени?
    Кажете ми да :'(
     
  15. Elen4e89

    Elen4e89 Истакнат член

    Се зачлени на:
    12 февруари 2010
    Пораки:
    342
    Допаѓања:
    627
    Пол:
    Женски
    Фала женска. Па искрено и се мислев дали да јадам салата некоја за вечера, се презаситив со овошјето. :D
     
    На Miss.N му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Pinklips

    Pinklips Активен член

    Се зачлени на:
    21 април 2014
    Пораки:
    80
    Допаѓања:
    49
    Пол:
    Женски
    Виршлите не се месо, тие се многу нездрав производ кој не треба да се конзумира не само кога си на диета туку и кога ќе престанеш со тоа . Значи виршли паштети смоки разни грицки(дури и тие лаки кои се познати како диетални) сокови и алкохол заборавете на тоа. Јади јајца,пилешко телешко месо,шопска,мимоза, во протеински.Во книгата пишувало соја во скробен па во скробен освен тоа на првата страна може и боранија,златна мешавина,ориз со печурки,пуканки, пченка,пченица.Во јх кифли и задолжително ред чоколадо со мин 75%какао .Овошен или витамински ден разно овошје и гледајте свежо а за вечера можете салата но незачинета. Поздрав
     
    На blondinka0530 и kjukli им се допаѓа ова.
  17. blondinka0530

    blondinka0530 Активен член

    Се зачлени на:
    20 мај 2015
    Пораки:
    48
    Допаѓања:
    37
    Пол:
    Женски
    И вчера падна излегување и блондинка ја прекрши пак, не да сум лута сама на себе, се напив еден алкохолен пијалок(326 калории) (facepalm)
    Со оглед на тоа колку обврски имав периодов да не бев на диета знам дека ќе имав барем +5 на вагата затоа што јадам кога сум под стрес и тоа се калорични и нездрави работи, а сега и да не сум ослабната барем што не сум здебелена е добро, екстра.Досега не бев баш некој пример за држење на диетата, правев прекршоци но скоро сите овошни ми се без прекршок на што посебно сум горда.Ќе се мерам после водниот ден.Денес 26скробен за доручек мандарини презреани грди изедов најверојатно половина.За ручек леќа, за вечера пак леќа. Без леб но не се ограничувам количински.

    @Viktorijaaa5 врати ни се во темава ако имаш уште вишок килограми, ни треба мотиватор како тебе :)
     
    На Elen4e89 и Viktorijaaa5 им се допаѓа ова.
  18. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.272
    Допаѓања:
    91.953
    Пол:
    Женски
    @blondinka0530 вишок кг секогаш има :D Не ве дружам на ун затоа што јх ден ме УБИВА :rofl:
    Терам јас некоја моја диета ,мотивација секогаш е потребна за да можеме да успееме.Еве понекогаш ме има овде за некој совет затоа што многу пати сум ја држела ун :) и има ефект доколку строго се придржуваш а ако кикснуваш и каснуваш тоа што не треба се слабее ама побавно.
    Се тешам и јас со тоа што го кажа ти дека периодов барем не сум здебелена затоа што стресните ситуации и мене ми влијаат како што ти влијаат и тебе :tmi::D
     
    На blondinka0530 му/ѝ се допаѓа ова.
  19. Aquarius21

    Aquarius21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    20 април 2015
    Пораки:
    134
    Допаѓања:
    530
    Пол:
    Женски
    6/90
    Доручек: 2 праски
    Ручек: леќа, салта и парче интегрален двопек
    Вечера: леќа
     
  20. Риханна990

    Риханна990 Активен член

    Се зачлени на:
    29 мај 2015
    Пораки:
    59
    Допаѓања:
    56
    Пол:
    Женски
    23/90
    д- цреши
    р- домашни соленки
    в- 2парчиња торта, ред чоколадо за готвење.

    За соленките се мислев, печени се од оние вртените со сусам, мислам дека одговараат за јх ден. Ако може некоја феминка да ми пише мислење :)
     
    На Pinklips и blondinka0530 им се допаѓа ова.