minne992 јас веќе не се мерам, не не никако, да не паднам во депресија пак хахахах. и сега си мислам цело време као не сум на диета туку здраво се хранам и планирам барем една година да ја држам. е баш ќе видиме дали ќе успеам. па може и ќе ги симанам останативе 6 кила. Малку ми е мачно кога сум дома зошто и маж ми и децата ми се гурмани па само нешто бараат да им готвам. Ама и за тоа најдов лек по цел ден сум на работа као знаете сега е период на ДДВ и сл. а јас се пишувам со вас
Јас исто не сакам да се мерам барем еден месец,,напорно е малку ама ке се научам, денес ми е веке осми ден и добро оди, па ке видиме резултати за еден месец
36 ден витамински За доручек едно парче тиква варена на пареа. Не беше од слатките но што да се прави таква се погоди за ручек ќе јадам салата од домат,пиперка, магдонос,свежа блитва и малку кромид само со сол. за вечера сигурно пак тиква или јаболко.
Леле женски колку ми е проблем вечерата во јх денот и витаминскиот кога јадам само овошје. Ме убива благото. После него сум во дилириум морам да повраќам после тоа. И само сол или зачини ми излегуваат пред очи.
Па имав по мое мислење 10 кила плус. Со 80 кила почнав а висока сум 170-172 одамна беше кога бев на систематски хахаха. Може и повеќе ми треба ааа? Ама добро 30 години плус две деца.Што убаво се тешам
Аууу и јас сум 80 кила висока 167, и точно едно 10-12 кила сакам минус и јас сум со две деца ама толку бавно и мене да ми течи слабеењето ?
Не бе κај тебе може ќе биде побρзо. Јас за се таκа сум си баκсуз. Исκρено и јас сум си замислена ,неκои толκу κила за една недела ги губат.
Диеталкиии совет. да прекинам со вежбањето дали ќе има побрз ефект??? И ова некој спомнуваше за турбо УН диета, кога да ја почнам?Дали ќе има поголем ефект од овие мои 4 кила? и колку време се држи? Денес ми е 38 ден - протеински
Не, никако не прекинувај со вежбање. Не ја гледај вагата, килограмите не се толку важни - важно е како ти изгледа телото. Секако дека со вежбање телото ќе ти изгледа подобро. Не сакаш да ослабеш со млитав стомак и раце. Инаку, да кажам за мајка ми - досега резултатот е 8 килограми. Ама заборавила да забележи од кога почнала со диетата. Мислам дека е нешто под 2 месеци, не знам точно. Се познава најмногу на нозете, тука и’ беа наталожени маснотии. Не прави никакви грешки, освен еднаш кога бевме на веридба. Таман ќе биде за свадбата. Кога е јаглехидратен ден внимава благото да нема млеко во него, па не јаде пудинг, палачинки и слично. Охридска торта е супер опција. Не држела воден ден досега. И таа не е задоволна од резултатите. И’ се чини дека долго време ја држи а само по неколку грама на ден слабее. Од диетата на Жан Митрев имаше многу побрзи резултати. Оваа се држи подолг период и слабеењето е побавно, ама тоа е и целта. Според мене, во изглед има голема разлика.
Луге денес ми е 9/90 За поручек јадев две јаболка стандарт За ручек 4 пилешки прсти салата патлиџан и кромид и еден мал тост со малку кашкавал, колку ја утнав незнам , за вечера ке јадам само две пилешки прсти и салата без леб
Денес овошен ден 8/90 организмов почна полека да ми се навикнува на овој начин на исхрана и не осеќам глад воопшто, се надевам ќе издржам до крај.
Да за жал го пропуштивме летото идеално време за држење диета бидејќи има многу избор на овошје, зеленчук. Како и да е продолжуваме понатаму некаде до јануар
11/90 jh Dva jabolka Tri parcinja crn leb so malku kecap i ajvar i 3-4 keksoj i eden red crno cokolado Za sega dobro odam nekogas znam da napravam mal kiks ama si prodolzuvam
Ја почнав УН ТУРБО, засега оди супер. Почетна тежина 56кг , висока сум 167, сакам да стигнам до 50-48кг. Ден 1-Протеински д: јаболко р: риба и парче леб в:салата Ден 2- Скробен д: јаболко р: чинија грав, салата и парче интегрален леб в: малку ајвар (во салата спаѓа нели? ) и парче леб Направив мал прекршок денеска во вечерата , но утре ми е овошен ден па се надевам ќе помине без прекршоци. Ќе пишувам кога ќе можам што имам на менито за јадење секој ден
