3 ден ми е и сега засега добро се држам и немам намера да се откажам. И не е толку тешко. Денес ми е ЈХ ден и се знае денес за ручек макарони а за вечера парче торта. Е овошниот ден ми е малку потежок, ама ќе се преживее. Вие планирате да го држите водениот ден? Јас ќе пробам, се надевам ќе го издржам. Таман се паѓа на 29-ти, последниот ден од месецот.
Ist den sme samo jas 19/90 ke se druzime pa planiram i jas da go drzam go drzev vo letoto go izdrzav bez problem Btw Pojadok: 2 jabolka Rucek: tarana Vecera: puding i eden red cokolado za gotvenje Keep going girls never give up!
денес јаглехидрати , сабалје 2 јаболка , ручек шпагети Дивела , вечера пола од ручекот! Како ли ке се издржува утре ...
Samo vo ovosniot se dozvoleni i toa 2 max ama ako jadis banana vnimavaj vremeto megu obrocite da ti bide min 2 casa
anakonda88 a zosto za jh za vecera ne jadis blago? Mene licno mnogu mi e potezok ovosniot den ako go izostavam blagoto
јас оваа диета ја имам уште пред 12 години , и таму не пишува благо , чоколадо , и ке ја држам според неа , во таа диета беше строго напишано дека не смее банана и грозје , ја имам држено таа диета и за еден месец ослабев 12 кг , е сега овде пишува во јаглехидрати за вечера благо , јас немат да јадам благо , можит не сум во право но ке се држам до таа диета
Jas ja drzev letovo i za 50 tina dwna izgubiv 12 ama sega sum na dieta sega ne sum ama posle ko se udriv na jadejne lele majko pa vrativ ne site ama...sega nekako pobavno mi odi :-/ ama ke izdrzam
и јас ја правам таа грешка , значи завршувам со диетата и после кога ке му седнам на храната , јадам како невидена храна , ич не се вардам , е сега секако дека кг ке се вратат , без вардење немат линија
03/90 д: 1 големо јаболко р: макарони со домашен сос од домати и печурки в: нешто благо што има по дома
03/90 П: јаболко Р: макарони со ќечап В: две крем банани Грешка ли ми што меѓу ручекот се напијав кафе со млеко?
Па мислам дека и не е некоја грешка ,но подобро одбегнувај го мислам дека подобро е да се напиеш кафе со млеко во протеински ден кога е дозволено млеко но ако не си нешто многу зависна избегнувај го И без плачење
Јас да прашам дали оваа диета може да се држи додека дојам? имам 9 м близначиња, во бременоста не качив многу, само 11 кг, и сега сум само 2 к повеке од што бев пред да останам трудна, ама сега имам стомах..бев 58 сега сум 60, ама мислам се ми е околу стомахот како перниче a пред 3 год ја држев и не се придржував ептен строго, не јадев исто за ручек и вечера, но беше пак во рамки на тоа што се јаде за тој ден, и ослабнав за неполни 3 м 7 кг, од 60 станав 53 и буквално се преполовив... сега ми е страв дека дојам, па ако знае некоја нека пише...поздрав и со среќа на сите да издржат до крај
10 ден денес - 2,5 кг Имав само еден посериозен прекршок во неделата, ама понеделникот ми беше овошен па си го простив Имам уште доста за симнување, ама рано е сеуште да мислам пред време за тоа. Инаку и јас дојам сеуште и диетава не ми е проблем, баш напротив, мислам дека многу поздраво се хранам сега
02/90 pojadok: 2granola bars(nemav od kade da zemam ovosje) Rucekalata marula, lejka Vecera: salata ☺☺ Utre e ubav den
Јас навистина не знам што се случува со мене..Вчера ја почнав диетата на ирена денес пак се прејадов...кога јадам ми е убаво ама после многу се нервирам..Никако не можам да почнам а имам за слабеење 25 кг ..Помош ве молам од срце..
мислам дека те цитарав пред некој ден , почни со ун диета , бар знаеш колку да внесеш храна , диетата на ирена можеби е добра но има мн јадење и тешко дека е за нас што сме гурмани и што имаме многу вишок! почни си од утре и плус вежбај кардо , од кардиото најбрзо се слабее .
