15 den Za gorucok 2 krusi Za rucek pica so pecurki masklinki i domat Za vecera planiram puding da pravam i eden red cokolado za gotvenje
денес јаглехидратен најубав еве вечерам еден колач и завршувам за денеска вечер само две коцки црно чоколадо и готово за ручек вегетаријанска пица и за поручек 1 банана мотивирана сум бидејќи денеска ми е 11 ден и сум ослабена 2 кг иако имам направено неколку грешки со среќа и држете ми мене
здраво феминки. се одлучив и јас да ја држам оваа диета па ме интересират вашите оскуства. после бременоста не можам да ги намалам вишокот килограми мислам цело време држам диети од оние 3 дена -5кг ама сите се со јојо ефект. морам да ослабам околку 10 кг и се решив за здрав начин. купив и орбитрек и вежбам по 90 мин дневно. надевам се дека ќе успеам да влезам во старите фармерки кои се вашите искуства поздравче и фала однапред
Добре дојде во групата,,, ова диета е најдобра ем здрава ем не ја слабееш крвта бавно се слабее но се навикнуваш на еден здрав начин на исхрана , си има ред,, еве јас пример за 17 дена ослабев 4кила, ,, јас исто две бремености и некаде 10-15 кила вишак ,но пополека ама барем да биде сигурно
11/90 ЈХ ден Доручек: 2 јаболка Ручек: 1 геврек Вечера: 2 колачиња Ке се мерам во недела, па ке пишам резултати. Ослабната сум, колку точно не знам, но сигурно 2 кг. Посекси и посамоуверено никогаш не сум се чувствувала, А тоа и ми е најбитно. Висока сум 175, а диетава ја почнав со 61. Иако повеќе имам потреба од вежбање, отколку од слабеење, сепак најубаво ми е кога имам 56-57 кг. Времево ми е непријател, неможам да шетам и да трчам, а искрено дома немам многу волја за вежбање.
Zdravo jas i ti sme na ista maka potoplno te razbiram i jas sum pred 8 meseci porodena na poragaj otidov so 92 i potoa dojdov do 87 i nikako da oslabam ...utre mi e 70ta den od dietava sega sum 75kg i toa pravev po nekoja greska...pobaraj nekolku strani nanazad i ke vidis i fotografii od mene...
се плашам да нема резултати слабењто и да не се откажам малку бавно ми оди бев 20 дена на лимон диета велат за 14 дена 10 кила минус как мене само минус 3 ама овој пат мора упорност ти благодарам за подршката сакам да прашам за супата само вода и коцка ставате така?
Да само вода и коцка, барем јас така ја правам , ставам пола коцка во 200 мл вода пошо цела мн солена ми е
Jas supata ja pravam so domasno pilesko i stavam i brokula.morkov.celer.karfiol i jas ja pijam tecnosta a ostanatoto na kerkickata i pravam kasicka...
71/90 Proteinski denes Pojadok: 2 grejfruta i kafe Rucekvinsko so praz i supa i salata Veceraola od rucekot,salata
Vo proteinskiot den koja supa najcesto ja piete jas nz kaj bev procitala deka govedska e najdobro ili greska sum Inaku denes za dorucok 1jabolko za rucek pilesko so pecurki salata i supa i za vecera pola
