kakaoto ne e preporaclivo sekoj den osven vo JH za vecera kako zamena za crno cokolado bidejki e mnogu kaloricno
Sakam da prasam dali mozi vo proteinskiot den jajca przeni bez maslo vo tavce za palacinki ?? A inace deneska mi e 5ti den i se merev -2kg mozno e??
А да ги прашам тие што ослабеле 25+ дали имаат вишок кожа? Јас имам за слабеење 26-7 кг и ми е страв од тоа. Сакам да вежбам на орбитрект, но немам дома а и немам финансии а во теретана да идам нема шанси, срам ми е.
Jas ja napraviv prvata greska Nemozam bez blago sto da pravam nemozev da odoleam na sladoled. I sega odpocetok da pocnam so proteinski den ili da produzam? Sepak visok mi se 2-3 kg i poveke sakam da se oslobodam od poduenost ali od blago nemozam da se otkazam vo denot. Vcera izdrzav i odsabalje primetiv mi se vrtese neznam dali e normalno prv pat vo zivot drzam dieta
Denovite nesmeat da se preskoknuvaat nitu pak da se menuva redosledot. Toa e po pravilo na Un dieta se drugo e na vasa odgovornost
@Rubiii не се согласувам со тебе, нај важното во диетава е всушност конзумирање на еден вид храна во текот на денот. Првите денови си се хранела по твој начин, во ред, но пробај наредниот циклус на правилен начин, ќе приметиш и самата колку полесно ќе ти биде кога нема да мешаш намирници. А и полесно за тебе, готвејќи еднаш имаш за цел ден А за течностите да, играат гоооолема улога во губењето кг а и на вакво време му треба убава детоксикација на организмот. @Mi-Ma продолжи златна, ништо нема да се поремети од една грешка, ќе си ги ставиш работите под контрола со време. @cukarkoval Јас мислам дека може, тоа е веќе модифициран вид на УН ама пробај, можеби ќе имаш ефект. Сепак како што ти кажаа, тоа си е на твоја одговорност. @1418 Баш ми е мило што можам да мотивирам некого, почнувај ајде, големо друштво сме веќе.
Denes 3 den jh pa eve go mojot denesen rucek integralni makaroni so sos od kromid, pecurki, piperka, tikvica i brokula i malku domaten sos A za vecera treba samo cokolado ili pak pola porcija makaroni?
Za vecera polovina porcija makaroni i red crno cokolado ili blago ( 2 parcinja torta ili 3-4 kolacinja ili 3-4 topcinja sladoled) i red crno cokolado.Crnoto cokolado e zadolzitelno
Kje oslabam jas od ne jadenje a ne od dieta. Sakav denes da ja pocnam dietava, ama otkako si dojdov od kaj mojata doktorka ne mozam da se smiram. Cel den placam i se sozaluvam. I nisto vo usta ne mi se stava. Cel den nisto ne sum jadena. I ne veruvam deka nesto ke jadam. Za utre ke vidime. Nemam sili luge ni za dieta ni za nisto samo placam i spijam.
Devojki da ve prasam, ja drzam dietava i se cuvstvuvam odlicno. E sega denes 30 den mi e i edvaj 3 kg sum oslabena megutoa vo obem sum mn padnata duri 2 konfekciski broja. Nosev 42 a sega mozam da vlezam duri vo 38. Kako e vozmozno?
Jas malku denovive se opustiv,no ne preteruvav. Denes mi e 33den,se merev no nekade na pladne,naoblecena i sum 5.5kg oslabena. Pravam greski,priznavam,no mi trebaat uste -8 do posakuvanata cel. Od utre strogo po pravila odam. Moram do sredina na avgust da gi namalam i niv.
Mene denes mi e ovosen den i jadam svezo i susheno ovosje cel den i so 2 kafinja no problem e sto jas nepijam voda i tie 2l nema sanasi da gi ispijam. Mora da se pie voda ili moze i da ne se ispijat 2l ? I me interesira sto podrazbirate pod "greski" dali ako vo denot kasnete blago ili stanuva zbor za nesekojdnevni greski ?
Треба да одам на гости викендов, ми доаѓа овошен ден, а што да јадам на гости а да не им кажвам дека сум на диета??
Tecnostite se od golema vaznost probaj da pies sasi voda ili na 2 litri voda stavi sok od 1 isceden limon. Greska spored mene e mesanje na hrana, jadenje megu obroci, preskoknuvanje na obroci i da greska e ako kasnes blago vo drug den osven vo JH za vecera, no ako osetis potreba za blago podobro zemi ovosje ili 1-2 kocki crno cokolado .
Моите грешки се од типот на : јадење повеќе овошје наутро кога неможам да издржам, ама различни Кога има дома тестенини на пример моите ги јадат со неутрална павлака, па и јас истото го правам Вчера ете овошен ми беше ама на работа не јадев и цела прегладнета со главоболка страшна, си седнав си јадев пилешко со ориз. И за вечера исто. И чоколадо плус. И ќе се убијам. Уште една недела и турбо ун ќе почнувам, неможам со овошните незнам што ми стана, а на почеток омилени ми беа..
