Denes e golemiot den. Se merev predmalku 82.900 . Ke se meram za mesec dena oti i taka ke ja drzam 5-6 meseci.
Ќе ви пишам за денес дека прв ден. Доручкував јаболко за ручек имав пола канче кисело млеко,2јајца варени,една краставица,2печени пиперки. за вечера ништо испив литар вода една чаша вода со тие витаминските апчиња и сега едно нес кафе.И само 2пуканки зедов.Тоа за пуканките ми е грешка.Штом одолеав на цело ќесе ресани требаше да не зедам и од пуканките.И околу 19часот јадев малку јагоди.Можеби имам неколку грешки но во иднина ќе ги намалувам ветувам.Физичка активност:2часа вежбање во теретана.Утре за ручек имам ориз.И доколку сум гладна смеам ли по 10тина бадеми?или само во овошен ден јатките?
Ima li nekoj koj dobil rezultati od dietata zapazuvajki go redosledot na obrocite no ne se pridrzuval striktno na site pravila??primer jas odam po dadeniot raspored no mesto edna kriska jadam 2,ili nekoi takvi greski??
Jas sakam da ja drzam skroz pravilno i bas da vidam kolku ke simnam. Mozebi stvarno moze da se sminat 25 kg za tri meseci.
Se spored pravilata,iskreno veruvam deka sakas- ne, mora kg da se namalat,i bas mi e cudno koga nekoj ke kaze abe bez greski sum ama ne slabeam,stvarno ne e mozno toa.bidi si uporna ,samo prvute denovi e malku tersene,potoa nemas gajle.
Смееш шопска според мене. Друго е месо друго е урда/сирење. Урдата има 2 пати помалку маснотии од месото, можам да кажам дека е и по посна дури и од сирењето. Не знам колку точно во грама но сигурно е дозволено до 300 можеби и повеќе. Јади не гледај толку во детал, нема да ти наштети. Секако зеленчукот не содржи ништо од маснотии нема што да се секираш.
Почни од ново утре Не си требала јајца и кисело млеко, туку требало супа со јајцата.Јагодите и пуканките ти се грешка, џабе не си вечерала. Еве и јас не вечерав ама касно јадев и стварно подуено се осеќав.Ако ти се јаде не прескокнувај.
Веќе имам планирано за утре ориз.Ајде нареден протеински подобро утре без грешки.Инаку не јадев цело кесе пуканки.Само 5-6беа
Eve sum i jas. I pokraj site greski,pauzi.... posle pomalku od 2meseci so zapocnati 83.5 jas imam 75.5. Prezadovolna sum,mi falat uste -5 za posakuvanata tezina,no ne se otkazuvam,letovo ke ja drzam bez prekin. Dokolku nekoja devojka se dvoumi,moj sovet e da pocnete vednas,zasto rezultatite se fantasticni.
Здраво девојки. Се зачленив на форумов најмногу поради диетиве. Некако слабо активна темава, пишувајте. Има ли некој што ја држи моментално, има ли некој што ја почнува од утре? Јас почнувам од утре. Посакајте ми среќа, ќе ми треба. Планирам да ја истерам цели 3 месеци па за после ќе видам. Ќе се мерам за еден месец. Можеме тука да пишуваме секојдневно што јадеме, па и слики да ставаме.
Може и слики и се но еве има и повеќе теми за Ун каде што може да се пишува дневно мени и некој рецепт за да се даде идеа на другите членови Јас почнувам од понеделник http://forum.femina.mk/threads/Дневно-мени-УН-диета.23619/ http://forum.femina.mk/threads/Рецепти-за-УН-диета.15536/
Здраво, ве читам редовно и затоа решив да се зачленам и јас, да споделуваме искуства . Ја држам оваа диета два месеци и имам прекрасни резултати (не сум се мерела, ама се познава многу и по обем и по облеката). Немам правено којзнае какви грешки и сум презадоволна до сега. Се надевам на добра дружба и бодрење, да издржиме до посакуваната цел .
Леле луѓе никако да ја потерам, 5-6 дена и се заборавам и си каснувам по нешто Уште еднаш ќе пробам, од денес, ако не бива, не бива..
Се е до нас самите. Ако самата веруваш во тоа дека ќе ослабеш тогаш ќе успееш. Посебно оваа диета не е тешка, ама ако не можеш со оваа тогаш пробај некоја друга, ама не се откажувај.
Не е тешка, ја држев 35 дена мислам ослабев 5кг и реков од почеток ќе почнам без грешки. И уште почнувам ..
Ајде, со среќа на двете. Имам уште месец дена до одмор па колку толку сакам да намалам. Мене нозете ми се проблем дебели ми се, не кој знае колку ама тоа триење кога носам фустан ми е ужас. Ќе треба и вежбање изглеа. д:сува брусница нес кафе без шеќер и пола литро вода р: урда со пиперки и шопска в: само шопска ќе биде
