Дефинитивно лиснато тесто ама да е празно значи да нема каскавалч саламче и останати намирниси и исто така мозеш да го јадеш со сос од домати....истиот ефект е јас никогаш не сум ни јадела макарони и спагети ...позз се надевам, дека де ти користи советот
Можеш пита со праз, зелка, или само со спанаќ, без сирење, геврек, само треба да ги јадеш без јогурт, малку чудно е Јас често јадам пити, ама не од оние што се мрсни како бурек. Исто така тој ден знам да си направам салата од се и сешто, и внатре да ставам потпечени тост лепчиња испрскани со маслиново масло. Бидејќи треба тесто, да не го мешаш со друго, и симит погача спаѓа тука, ама помалку се слабее така. Сепак за разбивање монотонија не е лоша. Јас понекогаш јадам симит погача, ама тогаш за вечера јадам само салата. За разбивање монотонија исто така правам различни сосови за макароните. Сос од домати ставам секако, ама еднаш го комбинирам со оригано, друг пат со босилок и лик, некогаш со печурки, некогаш со разни зеленчуци (морков, кромид, пиперка).
Ништо срцки си порачав вегетаријанска пица , таа има печурки, домати, пиперки и растителен кашкавал, не е страшно и така немозам повеќе од две парченца да изедам :? ајде за нареден ваков ден, ке си зземам некое тесто дефинитивно. Ви благодарам на помошта, прекрасни сте
Vo dietata pisuva deka moze samo so kecap ili sos od domati i zacini.Se drugo sto se dodava vo jadenjeto spored mene e prekrsuvanje na detata.Jas na primer jadam samo gevrek i prazna kroasana ili kiflia ama vnimavam toa da vo kolicina isto so edno testo od pica.Jas ne znam kako vi izgleda tesko seto ovaa koga mozete da birate sto sakate da jadete,i zgora na toa se sto e isfrlano od dietata vsusnost e i nezdravo da se jade.I spored mene vo dietata ima i premnogu jadenje,bidejki jas iskreno se zdebeliv i nemozev da odlabam od blagoto i grickite od koi bev zavisna. A i da ne zaboravam mesanjeto na hranata.Ovde barem se iskombinirano kako sto treba.Zatoa site treba da bideme uporni i da i izdrzime i da ne ja prekrsuvame dietata,bidejki ne e zaludno i ima ubavi rezultati.Em slabees a em ne si gladen.Poubavo nema.
i jas se soglasuvam so JULleE...jas koga imam den za testenini jadam ili samo testenini so kecap,ili testo za pizza jadev vcera samo so sos od domati i susam odozgora...inaku denes mi e 12 den i sum simnala 4 kg tocno bas se izraduvav koga vidov..zatoa zenski ne se otkazuvajte i pridrzuvajte se ke imate nevideni rezultati :up: pozdrav
Bravo za tebe,milo mi sto imas simnato tolku kg,samo taka prodolzi.Eve gledas deka dokolku se pridrzuvas do dietata ke imas rezultati.Jas veke moram da se meram moram da vidam kolku kg oslabnev Inace i jas sum na ovosen den ama mene mislam deka mi e 33 den i denes voopsto ne sum gladna,veke naviknav epten pozz
Мене ми е денес 11ден, верувам дека барем 1кг имам симнато, барем сум задоволна кога се гледам во огледало не е страшно ,имам за симнување едно 7кг, така да , не е проблем, верувам дека за 2-3месеца, впрочем до лето ќе се вратам во форма Ајде утре на овошен, малку ќе биде тешко, ама мора да се издржи
bravo za site uporni idemo dalje...pozz dietalki i ne se odkazuvajte a t zaa tie sto se mislite da ja pocnete ne cekajte!
Сакам да прашам дали некоја од вас води дневник додека ја држи диетата. Многу истражувања покажале дека поуспешни во држањето на дитета се оние кои водат дневник и секојдневно ги запишуваат оброците. Тоа е од едноставна причина што цело време може да си мислите дека сте изеле нешто што не треба и се преоптоварувате со тоа... Инаку јас имам направено во Word доста интересен дневник, има за секој ден графа и треба само да се пополнува, направен е симболички како голема скала, секој ден е еден степеник и целта е да се искачи скалата Кој сака можам да му ја пратам преку пп.
Денес по трет пат ми е овошен ден, само мн мн тешко ми оди катастрофа, постојано ми се јаде :evil: едвај чекам да заврши денов па утре да каснам некое мевце :? Денес изедов едно 7-8 портокали 2банани и јадев домата и две краставици, ама нејќе и нејќе , мн тешко own:
Uf te sfakam i jas ima ovosni denovi koga se custvuvam vaka,koga po cel den mi se jade ,no ete vcera cel den ne mi se jadese.Ako sakas eve mozes da zemes garsinija slim,napij se od toa kafeto i veruvaj ke ti go ubie gladot i nema tolku da ti se jade.Taka barem malku ke si olesnis
JuLe го имаш испробано кафето??? Дај кажи ми како делува на тебе, како си задоволна, зошто гледам 90ден за една чаша и не е малку.... А ако е добро, што викаш можам да го користам за вакви кризни денови фала на советот
Кога е овошен ден јас исто така јадам и суво овошје, бидејќи повеќе држи и не осеќаш глад. Исто така ако ептен ме фати криза за јадење, јадам сончоглед или ореви (ама малце, од прилика една шака).
Pa jas go imam pieno 2 pati do sega i stvarno ubiva glad,dodeka go pies veke ne ti se jade,a potoa te drzi okolu 3-4 casa ama neli mozes da si jades po nekoe ovosje.Drugo promeni ne osetiv.A inaku jas znam deka vo ovosen den mozes da jades do 100 grama bademi,lesnici,kikiriki...pa probi i taka i toa go ubiva gladot i te zasituva i veruvaj polesno i bez maka ke go izdrzis denot.
Срцки што јадете од суво овошје??? Јас ги имам пробано сувите кајсии ама некако не ми одат баш, суви смокви не јадам, земав ананас сушен на виталиа, добар беше и папаја исто не ми оди Денес сум по 4ти пат на месо, т.е. јадев 3варени јајца со домати. И денес како за инат не ми се јаде, така што најверојатно до после само уште 1-2портокала ќе изедам, не осеќам глад за да вечерам
Од сувото овошје јадам смокви, ананас, папаја и моите омилени урми , а еднаш земав суви кајсии и никад више :mrgreen: Иначе диетава ја држам 10тина дена и имам ослабено 4кила
zenski kako ste denes mene denes mi e 14 den ili skroben,si napraviv oriz so spanjak e sega neznam dali toa ima nekakva vrska ili ne,zatoa pak ne jadev salata zosto neli spanjakot e isto zelencuk...aj nekoj ako znae neka pise dali e ok iaku sum prezadovolna imam odlicni rezultati...5kg imam oslabeno do sega prodolzete ponatamu..pozz
Pa i mene mi se slucuva eve na primer koga si pravam oriz da ne jadam salata,nekako i mene ne mi odi.Inaku i jas sum na skroben den.I bravo za tebe si oslabela epten.Samo moze da mi kazes dali imas pogolema tezina ili pomala,bidejki znam onie koi imaat poveke kg slabeat pobrzo.Jas seuste se nemam mereno ama ete denes mi e mislam 36 den.Sakam da znam za da sporedam kako mi odi mene slabeenjeto .pozz
epa imav znaci nekoj 15 kg viska,sega veke uste 10 ama natamu jas mislam ke odi pobavno,sega moze e taka zatoa sto prv pat ja drzam dietava i se pridrzuvam epten...e sega kako e sto e neznam ke vidime ke pisuvam ponatamu...i ej sakav da te prasam na primer za utresniot den dali moze makaronite da si gi napravam so griz popareni dali znaes dali toa ke smeta pozz pa pisi
