УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.142
    Допаѓања:
    91.496
    Пол:
    Женски
    Пржена храна најдобро е да се избегава т.е ич да не се јаде освен пржени јајца :)
    Рибата можеш да ја печеш или доколку ја јадеш варена.
    Јас користам обично сончогледово масло,а некогаш и маслиново.
     
  2. Cricket

    Cricket Популарен член

    Се зачлени на:
    12 август 2015
    Пораки:
    176
    Допаѓања:
    1.074
    Пол:
    Женски
    Јас вчера го утнав денот. Но, празник беше, цело семејство во кафана во која немсше овошна салата зошто не им било сезона, па си јадев нормално. Криво ми е но што е тука е, сакав да избегнам безброј муабети на маса од типот "јадии не ти треба тебе диета", зошто веќе преку глава ми се. Ако сум одлучила дека ми треба, значи ми треба!

    Денес протеински ден. За доручек изедов една банана. За ручек се двоумам дали нешто со јајца или месо. Ама па ако јадан месо за ручек не можам истото за вечера, не поднесувам толку па дајте ми некоја идеја што да спремам за вечер :?:
     
    На okcenzi и VladeMila им се допаѓа ова.
  3. Viktorijaaa5

    Viktorijaaa5 Форумски идол

    Се зачлени на:
    26 октомври 2013
    Пораки:
    6.142
    Допаѓања:
    91.496
    Пол:
    Женски
    Правило е што за ручек тоа и за вечера на пола.
    И јас не јадам месо скоро ич најчесто јајца,печурки,шопска,јогурт... барем во протеински лесно е за комбинација :)
     
  4. only44you

    only44you Популарен член

    Се зачлени на:
    14 јануари 2014
    Пораки:
    2.475
    Допаѓања:
    4.783
    Пол:
    Женски
    Lele luge denes zaboraviv supa da ispijam posle proteinskiot rucek (facepalm)
     
  5. Верче4

    Верче4 Популарен член

    Се зачлени на:
    22 октомври 2015
    Пораки:
    1.219
    Допаѓања:
    5.368
    Пол:
    Женски
    Здраво девојки :hai:
    Планирам да ја почнам ун и јас деновиве. Ме интересира дали морам да имам доручек, ручек и вечера како што е наведено. Прво гледам е протеински ден, со што да почнам?
     
    На My name му/ѝ се допаѓа ова.
  6. My name

    My name Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 август 2016
    Пораки:
    162
    Допаѓања:
    941
    Пол:
    Женски
    Здраво диеталки:hai:

    Имам за симнување над 5, а под 10 кг (со 7 би била задоволна).
    За колку време ќе "исчезнат" и со каква исхрана да продолжам понатаму за да не дојде до јо-јо ефект? Бидејќи мислам дека сите 90 дена ќе ми бидат многу. Патем од почеток на Март планирам да почнам и со фитнес :)
     
  7. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    5/90
    Доручек: 1 банана
    Ручек: печен стек, салата од марула со шери и варен морков, супа од коцка (у шише си ја однесов на работа) кришка црн леб.
    Вечера: пола од стекот со зелка салата.
    20170120_182520.jpg
    (Не се секирајте пченката не ја изедов)
     
    На minne992 и ergoproxy им се допаѓа ова.
  8. Nestleee

    Nestleee Нов член

    Се зачлени на:
    20 февруари 2016
    Пораки:
    2
    Допаѓања:
    3
    Пол:
    Женски
    Здраво на сите диеталки! сакам да почнам со оваа диета од наредна недела, целта ми е да ослабнам 7 кг. Незнам дали е соодветна оваа диета за брзо слабеење, одприлика за 3-4 недели би сакала да ослабнам. Моментално имам 60кг , барем до кај 53 кг да намалам. Некое искуство да споделите за тие што ја држеле 4 недели, и што јадете додека сте на работа ? Фала за мотивација ;(
     
    На okcenzi му/ѝ се допаѓа ова.
  9. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    Зависи колку реално ти е вишок. Ако си 170 висока отприлика, тешко ќе ти оди и резултатите малце поспоро.. јас пред 3 години пробував со диетава кога бев 58 да се симнам на 53. За месец 1 кило. Боље пробај со вежбање, без леб, благо, газирано и без алкохол. Не мешај протеини и јаглехидрати и мали оброци. Мое искуство е дека диетава не е баш ефикасна кога е малку вишок.
    Ако се одлучиш за диетава, за работа правам од вечер и носам у садови, е сеа ладно е али тоа е. Салата купувам.
     
  10. mariiiii

    mariiiii Истакнат член

    Се зачлени на:
    19 мај 2013
    Пораки:
    216
    Допаѓања:
    208
    Пол:
    Женски
    I jas isto tolku imam za simnuvanje i planiram do krajot na februari negde da ja drzam dietata,a posle za jo-jo efekt ne se sekiraj zato so so ovaja dieta pocnuvas da steknuvas naviki za brzo vreme,slicno se hranis i posle sho i da jadis samo ne pretervaj i ne jadi mnogu kasno..Inace i jas planiram od 1mart da pocnuvam na vezbanje,eve veke 2 meseci nevezbam ama posle dietata obavezno pocnuvam oti ne se izdrzva :lol:..Sve stanva navika
     
  11. beauty.princess

    beauty.princess Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 април 2015
    Пораки:
    287
    Допаѓања:
    176
    Пол:
    Женски
    сакам да прашам дали може во текот на 3те дена да се пие природен сок од портокал, цитрон, јаболко..
     
  12. minne992

    minne992 Форумски идол

    Се зачлени на:
    5 ноември 2013
    Пораки:
    4.419
    Допаѓања:
    26.720
    Пол:
    Женски
    само за поручек може ако не јадеш овошје и секако да биде домашно приготвен
     
  13. beauty.princess

    beauty.princess Истакнат член

    Се зачлени на:
    23 април 2015
    Пораки:
    287
    Допаѓања:
    176
    Пол:
    Женски
    да да имам соковник, а дали за водениот ден можам истото да го правам, таму пишува вода и чај??
     
  14. Dabria

    Dabria Истакнат член

    Се зачлени на:
    31 јули 2016
    Пораки:
    233
    Допаѓања:
    1.226
    Пол:
    Женски
    На скробниот ден може ориз?
    А на јаглехидратниот варено ѓеврече за ручек добро е?
     
  15. My name

    My name Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 август 2016
    Пораки:
    162
    Допаѓања:
    941
    Пол:
    Женски
    @mariiiii тогаш одиме заедно до крај на Фебруари и од први Март идеме со вежбање(y)
    Како и да е звучи како добар план:?:
     
  16. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    4.393
    Допаѓања:
    32.820
    Пол:
    Женски
    @Dabria ДА и за двете прашања. :D

    Вчера цел ден со риба и салата бев,и двопек парче.
    Вечерта излезени сите јадат скари,салати,помфрити јас си ќутам.
    Не бев гладна ни па стрвна вооошто.
    Си одам дома,кога таму пица!!
    Му дадов на мачето да јаде од тоа саламите, јас лебчето :D
    Колку ми е кривоооо, не можев да и одолеам но како што кажа @zeka пред некој ден,ми беше задоволство!
    Денес скробен, си ветувам дека нема киксови понатака. И вас ви ветувам :!:

    Д: Веројатно јаболко
    Р: Печен компир со сусам и салата, одлучив леб воопшто да не јадам
    В: Пак компир, можеби како салата ќе го направам

    И не ми се верува, само 6 дена а проблемите со гасови и подување ги снема ^_^
    УН Те сакам! :rofl:
     
    На Dabria, minne992 и mimiiiii им се допаѓа ова.
  17. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    Ако јадам грав за ручек пак ли грав за вечера, да не ми се деси нешто:D
    Не издржа јуначко срце се мерев 1,5 кило сум симнала.:dance:
     
  18. Верче4

    Верче4 Популарен член

    Се зачлени на:
    22 октомври 2015
    Пораки:
    1.219
    Допаѓања:
    5.368
    Пол:
    Женски
    Има некоја што почнува за брзо? Од понеделник на пример :)
     
  19. SweetDreams007

    SweetDreams007 Истакнат член

    Се зачлени на:
    27 декември 2016
    Пораки:
    10
    Допаѓања:
    4
    Пол:
    Женски
    1 Протеински
    Д: 2 портокала
    Р: чаша јогурт, риба, кришка црн леб, кисели краставички и малку сирење
    В: половина од ручекот

    2 Скробен
    Д: 2 портокала
    Р: 2 варени компири, пола кришка црн леб, два домати и половина краставица
    В: половина од ручекот

    3 ЈХ
    Д: 2 портокала
    Р: 4 мали лиснати кифлички со ајвар
    В: ред чоколадо за готвење и три реда милка

    4 Овошен
    Д: 2 портокала
    Ужина: ореви и бадеми(непечени и несолени)
    Р: салата зелка и морков
    В: тука се зезнав апнав една кифла со салата.. грешка

    5 Протеински
    Д: 2 портокала
    Р: две парчиња месо, зелка и морков салата, еден домат и една краставица
    В: половина од ручекот

    6 Скробен
    Д: 2 портокала
    Р: пире, два домати и една краставица
    В: половина од ручекот
     
    На okcenzi и mimiiiii им се допаѓа ова.
  20. Chanell*

    Chanell* Форумски идол

    Се зачлени на:
    24 септември 2016
    Пораки:
    4.393
    Допаѓања:
    32.820
    Пол:
    Женски
    На SweetDreams007 му/ѝ се допаѓа ова.