УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Мило ми е што ве мотивирам , некогаш кога ќе имам повеќе храброст и слика ќе ви ставам пред и потоа тоа уште повеќе ме мотивира мене сега да не јадам од кога прекинав ! :D
     
    На mimiiiii му/ѝ се допаѓа ова.
  2. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Можеш со некое чоколадо растопено сум правела и вака ко десерт кога не ми се јадело баш благо , но обавезно да јадеш ред 75% какао црна чоколада таа е задолжителна :)
     
  3. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Кафе со млеко може само во Јх ден за вечера, во другите денови строго турско или еспресо или несс класик, без шеќер и млеко позз :)
     
    На only44you му/ѝ се допаѓа ова.
  4. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Со сирење иде и една чаша јогурт на крај ...а со месо и јајца иде на крај пола веге коцка за супа во 250 мл вода :)
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.
  5. Apina

    Apina Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 мај 2016
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    276
    Пол:
    Женски
    Диеталкички јас денес имам орис на мени со морков и кромитче и брокула за салата со малку сол и маслинов 2/90 ми е.
    А сакав да ве прашам за водата, дали практикувате пред ручекот да не пиете вода и колку време? Исто и за после ручекот дали чекате саат да помине или 2 или не?
    А некоја слика за мотивација може @LadyinBlack21 не ти е лоша идеата :D
     
  6. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Батаци и сирење не одат заедно , или едното или другото :))
     
  7. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Јас лично вода пиев кога ми се пиеше и претежно повеќе пиев кисела вода иначе еве да најдам слика и ќе постирам хаха :D
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Apina

    Apina Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 мај 2016
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    276
    Пол:
    Женски
    Да да не го заборавив јогуртот дури и една лажица ленено сме си ставив во него мислам дека не е грешка ..или? Само заборавив да го пишам :)
     
  9. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Не е :D
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.
  10. Apina

    Apina Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 мај 2016
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    276
    Пол:
    Женски
    А ти ослабе само со Ун или вежбаше нешто? Некоја физичка активност за време на диетата или слабо?
     
  11. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Oслабев само со ун не вежбав , еве сега од вчера почнав со вежбање дома обични вежби :)
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.
  12. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Еве едно мое пред и потоа почетна килажа 114 кг сега 68 кг , со два круга на Ун и пауза помеѓу , резултат од скоро 1 година , се надевам ќе ве мотивирам :D Collage.jpg
     
    На Avr96, Emilija97mk, Brunebrune и 23 други им се допаѓа ова.
  13. lilo

    lilo Популарен член

    Се зачлени на:
    27 февруари 2010
    Пораки:
    743
    Допаѓања:
    1.294
    Пол:
    Женски
    На LadyinBlack21 му/ѝ се допаѓа ова.
  14. Apina

    Apina Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 мај 2016
    Пораки:
    184
    Допаѓања:
    276
    Пол:
    Женски
    @LadyinBlack21 Woooooow едно големо браво за тебе!!!
    И сега сеуште си на истата килажа? Немаш качено кг??
     
    На LadyinBlack21 му/ѝ се допаѓа ова.
  15. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    Ти благодарам, дека на првата страна пишуваше дека ако јадеш сирење ја намалуваш количнината на јајцата или месо. Од сеа без сирење.

    Како бе не веруваш.:D:D :D Алкохолот забавува метаболизам, една чаша вино е 120 калории. Сеа една чашка кога има повод не е страшно.
    Верувај дека резултатите поспоро ќе ти дојдат. Јас бев 1 месец на хроно ама си пиев винце 2-3 пати неделно и по 2-3-4 чашки, резултат ништо, џабе се мачев.
    Во секоја диета е забранет, така да верувај за алкохолот.:D


    10/90

    Доручек: за жал го прескокнав бидејќи бев на систематски, знам дека е грешка ама требаше крвна слика, па ручав околу 1.

    Ручек: Oриз со зеленчук и печурки

    Вечера: Планирам салата и пола од ручекот.

    Да пријавам вчера во 10 вечерта страшно ми се јадеше, па издробив малце зелка со лимон. :lol:
     
    На samovila.red. му/ѝ се допаѓа ова.
  16. Anngelica

    Anngelica Активен член

    Се зачлени на:
    18 јануари 2017
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    7
    Пол:
    Женски
    Во протеински ден може да јадам риба нели??
     
  17. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    Секакo дека да. :)
     
  18. Anngelica

    Anngelica Активен член

    Се зачлени на:
    18 јануари 2017
    Пораки:
    23
    Допаѓања:
    7
    Пол:
    Женски
    Сега за ручек јадев риба парче и пол и едно парче леб, рибата (ослич) , за вечера истото само половина, во меѓувреме не смеам ништо што спаѓа во протеини?
     
  19. mimiiiii

    mimiiiii Популарен член

    Се зачлени на:
    30 јули 2012
    Пораки:
    2.893
    Допаѓања:
    11.286
    Пол:
    Женски
    Без леб вечерата, меѓуоброци не се дозволени за жал.
     
    На Anngelica му/ѝ се допаѓа ова.
  20. LadyinBlack21

    LadyinBlack21 Истакнат член

    Се зачлени на:
    26 февруари 2013
    Пораки:
    195
    Допаѓања:
    1.324
    Пол:
    Женски
    Немам ниту едно кг качено пазам што и колку јадам ...:D
     
    На Apina му/ѝ се допаѓа ова.