УН Диета

Дискусија во 'Диети' започната од mKdevojce, 7 јануари 2010.

  1. Rubiii

    Rubiii Популарен член

    Се зачлени на:
    17 февруари 2011
    Пораки:
    2.711
    Допаѓања:
    5.491
    Пол:
    Женски
    11 ден- ЈХ
    Д- 2-3 парченца диња
    Р- интегрален леб, 1 домат и 6-7 маслинки
    В- Нутри житна плочка со чоколадо, wellness cookie(s) од слива
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  2. Dark artist

    Dark artist Истакнат член

    Се зачлени на:
    9 мај 2017
    Пораки:
    149
    Допаѓања:
    366
    Пол:
    Женски
    Е браво луѓе секоја чест за вас, вака да си продолжите и успехот е гарантиран. Јас ја утнав работата скроз пошто почнав од деветнаести јуни да ја држам диетава и едвај издржав до 30-ти :D. Не е дека мн. е тешка диетава,всушност мн. е добра и не се гладува. Ама нз шо ми стана мн. ми се јадеше благо и сл. ствари.:| Сега од понеделникот почнав да ја држам пак и планирам да ја држам до септември ама бидејќи на од 14-ти почнуваат богородичните пости дали некој може да ми каже со кои намирници можам да ги заменам мрсните намитници.
     
    На Brojka му/ѝ се допаѓа ова.
  3. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Ден 10
    Скробен

    Покадок кајсии со цимет и едно еспресо.

    Ручек спанаќ со многу ориз без јајце. Напраив грешка, кснав 7 лажици кисело млеко (ги броев да:rofl:) безвкусно ми беше, не можев да јадам така.

    Вечера-пуканки.

    Гладна сум деновиве, дали дека треба да добијам ама можам слон да изедам. А топло е, нели ама џабе сабајле ептен ми се јаде. Едини навечер не сум гладна, ама затоа до 7 и вечера иам изедено:rofl:
     
  4. kixxy93

    kixxy93 Истакнат член

    Се зачлени на:
    8 декември 2012
    Пораки:
    18
    Допаѓања:
    6
    Здраво.. денес ми е воден ден.. ќе може да ми кажете дозволено ли е какао да се пие? Фала однапред поздрав
     
  5. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Со тоа што какаото е најголем дел јагехидрати не би рекла дека е дозволено. Ама ако не можеш да издржиш, пиј, не мислам дека е толку страшно.


    Ден 11
    ЈХ

    Појадок-диња
    Ручек едно мало геврече со маслинки, ептен не ми се јадеше ама морав, зашто станав у 6 и појадував во 7, во 1 саат ми беше тамн време ручек. Ако до после ми се пријаде ќе јадам уште едно мало геврече во 4 саат.
    Вечера планирам пак сладолед.

    Овие три дена некако се осеќам дека по малце забушавам, вечера малце трчав, денес исто не верувам дека ќе трчам многу. Сепак според мене најбитно е колку ќе согориш, и да изедеш поише количински, истрчај се или извешбај се, поздраво е него да не јадеш ништо.

    Горе доле се пазам што јадам во кој ден, ни една отстапка не сум напраила до сеа во однос јадење протеини во јх ден или обратно, дури овошен дена го поминав два пати само со овошје и без салати. Само се нервирам зашто слабо физчка активност, морам да одам во теретана да трчам на трака, вака веќе не иде ова само гладување, не мислам дека ќе има ефект, барем не долготрајно.
     
    Последна измена: 13 јули 2017
  6. Normina

    Normina Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 мај 2015
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    54
    Пол:
    Женски
    Vo JX od biskvitite wellnes ili jaffa o'cake ( slicni se ) po kolku e dozvoleno ?
     
  7. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Никаде не вика колку точно ама не претерувај, 5-6 максимум.

    Ден 12
    Овошен

    Појадок - две праски
    Ручек - салата од рукола, зелка и морков
    Вечера - банана

    Вчера се укочув во грбот, нема трчање, 2-3 дена, морам да минимализирам храна најмалку што можам. Ќе хибернирам секако денес цел ден ќе пијам вода и ќе спијам:D
     
    Последна измена: 14 јули 2017
    На Normina му/ѝ се допаѓа ова.
  8. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Ден 13
    Протеински

    Појадок диња
    За ручек ќе имам динстано свинско со печурки со салатата што ми остана вчера од ручек.
    Вечера не знам дали ќе јадам месо, многу е топло, плус ич не сум гладна, ќе јадам едно парче сирење со салата веројано, некако немам апетит денес ич.
    Точката што ме боли не плешката не ми поминува, преокупирана сум со тоа.
     
  9. Rubiii

    Rubiii Популарен член

    Се зачлени на:
    17 февруари 2011
    Пораки:
    2.711
    Допаѓања:
    5.491
    Пол:
    Женски
    Јас го оплескав скрос викендов, не бев дома, оди во Грција и јади по УН, немиТ шанси, барем за мене ...
    Од утре продолжувам, бев до ЈХ ден, ама ќе продолжам со овошен за да се исчистам малку, па ќе го продолжам цикслусот.
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  10. MeliMel

    MeliMel Активен член

    Се зачлени на:
    21 мај 2017
    Пораки:
    38
    Допаѓања:
    14
    Пол:
    Женски
    Здраво!Јас неколку дена се измешав,незнам што ми стана !Апетит ненормален ,па си почнав од почеток .Два дена веќе сум стабилизирана и се надевам дека ќе се вратам во колосек!Инаку утре ми е 61 !
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  11. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Вчера ми беше 13ти ден скробен ама немав како да пишам немав нет.
    Појадував праски ни две не изедов у 6 саат (на кој му се јаде во 6 саат)
    По пат јадев малце пуканки, домашни, ми ги праеше мајка ми во тенџере и ги носев у кеса вакумирани.
    За ручек јадев пржени(btw препрекрасни) компири накај 2 саат и вечерта у 10 јадев еден варен компир коа се вратив од пат.
    Се мерев у неделата сабајлето имав минус -1.5 кила од неделава или вкупно -3 откако ја почнав диетава.:party::party::party:
    Радости.

    Денес ми е 14 ден - ЈХ
    За појадок диња, за ручек јуфки со домашен сос од домати и за вечера M&M`s си купув вчера од freeshop има да јадам барем 50 грама (ладно е за сладолед, не сум по торти ич)
     
  12. Normina

    Normina Истакнат член

    Се зачлени на:
    15 мај 2015
    Пораки:
    135
    Допаѓања:
    54
    Пол:
    Женски
    Денес скобен , 2 праски ама некако почнав мн рано да огладнувам , за ручек иам гравче и салата ,14 ти ден и само 1 кг минус ... лошооо лошоооо
     
  13. Rubiii

    Rubiii Популарен член

    Се зачлени на:
    17 февруари 2011
    Пораки:
    2.711
    Допаѓања:
    5.491
    Пол:
    Женски
    Јас денес сум на овошен ден, иако повеќе како воден го терам, зошто сакам да се исчистам за викендов.
    Д-2-3 парченца диња
    Р- шејк од сливи, аронија, праска, цимет, ѓумбир
    В- кикирики несолени, сникерс домашно испечени

    Вообичаено вода, чаеви, вода со лимон..
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  14. k.a.j.a

    k.a.j.a Истакнат член

    Се зачлени на:
    3 јуни 2011
    Пораки:
    90
    Допаѓања:
    34
    овес, т.е овесни снегулки кога се дозволени? во ЈХ ваљда така?
     
  15. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Да. Еве ти нутритивна табела
    IMG_8602.PNG

    Ја сум ги помешала деновиве, во броењето, два пати сум пишала 13 горе ама среќа распоредот не ми е утнат. Денес ми е 16ти ден овошен.

    Појадок- капини домашни
    Ужина- една до две раце јаткасти плодови
    Ручек-Овошна салата
    Вечера-100 грама сушено овошје.
     
    На k.a.j.a му/ѝ се допаѓа ова.
  16. MeliMel

    MeliMel Активен член

    Се зачлени на:
    21 мај 2017
    Пораки:
    38
    Допаѓања:
    14
    Пол:
    Женски
    Го почнав и третиот месец до сега сум -10 кг ,вториот месец целосна стагнација.Се надевам дека овој месец ќе има намалување.
     
    На Hipster му/ѝ се допаѓа ова.
  17. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Ден 17

    Протеински


    Појадок-диња. Најубаво се осеќам коа јадам диња, ем не сум претерано гладна ем многу ме освежува.Омилена ми стана.

    Ручек-домашни ќофтиња(пола свинско-пола телешко месо) со салата марула и многу кромид и краставица, едно парче црн ржан леб.

    Вечера-100грама удра, една шака ореви и краставица и бибер. Коа се изблендира доаѓа ко салата.

    Ептен сум среќна што не сум мртва гладна, уморна и без енергија. Одам у веце секој ден, дури и се фалам со тоа, ненормална:rofl::rofl::rofl:
    Овошниов ден вчера како го поминав како песна, а само што добив. Дефинитивно шака до две јаткасти плодови и 100 грама сушено овошје си го праат своето.
     
    На bella.s му/ѝ се допаѓа ова.
  18. Hipster

    Hipster Форумски идол

    Се зачлени на:
    8 јули 2011
    Пораки:
    5.779
    Допаѓања:
    22.423
    Пол:
    Женски
    Ден 18

    Скробен

    Појадок диња
    Ручек грав со салата и две паричиња леб.
    Вечера пуканки.

    Веќе е 7 саат а ја сите оброци ги поминав:rofl: Тешко мене до вечер.
     
  19. linazenskafina

    linazenskafina Нов член

    Се зачлени на:
    21 јули 2017
    Пораки:
    7
    Допаѓања:
    2
    Пол:
    Женски
    zenski zdravo
    od neodmana pocnav so ovoj nacin na ishrana ,pa denes mi se paga jh den i da ve prasam vas poiskusnite dali moze pecurki da se konzumiraat ovoj den?
     
  20. marta993

    marta993 Форумски идол

    Се зачлени на:
    30 јануари 2017
    Пораки:
    1.586
    Допаѓања:
    29.055
    Пол:
    Женски
    печурките се неутрална намирница ( како и тиквица,модар патлиџан, брокула, спанаќ), значи можеш да ги јадеш во сите 4 денови..