Ден 5 - Протеински Д: 2 јаболка Р: 2 пилешки копани, парче двопек + зелка и морков салата В: 1 пилешки копан, парче двопек + домат Едно нес кафе, шолја зелен чај и многу вода. Убав ден, сита ес хел
Не.Се освен банана.И јас стартувам денес. Протеински. Портокали 2 парчиња месо салата супа и леб. 1парче месо Сакав да прашам може ли печурки наместо месо (заради пост) во протеинскиов ден?
@waterllady Јас знам дека може банана за доручек, ама само една. @supergirlmb Мислам дека можеш печурки затоа што спаѓаат во неутрални намирници.
@TheGoldenPeach и мене после цел ден јадење овошје , невечер ми се гади, и наредниот ден едвај од сабајле јадам овошје. Поготово што сега нема некој кој знае каков избор . Летно време е друго . Јас не сум пишала неколку дена . Денес скроб . доручек- мандарини ручек -гравче, салата краставички и едно парче тонус. вечера -пола од ручекот не ми одговори никој пред некој ден , по 90 дена , дали може да се продолжи со диетава или мора да се прекине?
Колку што имам читано,ако изгубиш колку што си планирал,може да се прекине но еднаш неделно воден или овошен ден. Исекако да пазиш на исхрана. Иако овој режим одговара некако,најаден си си,а не мешаш тоашто не треба.
Мислам дека ке ми треба уште барем еден месец по 90 дена . Но ке видиме ајде последниот месец колку се симнам .
@VedaG10 После 90 дена диета уште толку за доручексе јаде само овошје, додека со ручекот и вечерата се враќате по стариот начин на исхрана. Во тој период треба да изгубите уште 3 килограми што е показател на промената на метаболизмот. Доколку не сте задоволни од постигнатата тежина истата диета може да ја повторите, но после 3 месеци. Ова е копирано од првиот пост на темата
11/90 Jx denes Dorucek 1 banana Rucek domasni kifli Vecera ke jadam od tortata so si ja cuvam Edvaj go cekam utresniot den ....mozam da jadam kolku sakam ovosje
Тие што ја држите диетата имате ли некакви резултати досега? Јас се немам мерено бидејќи немам вага. Не се осеќам некако ослабното да кажам во кг толку и толку, но се чувствувам лесно, ниту прејадено, ниту гладно, а тоа ми е важно, бидејќи пред една недела желудникот ми беше хаос. Де стомак ме болеше оти сум гладна, де оти сум сита, а сега се ми е супер.
Одлучив да не јадам воопшто шеќер. Што мислите, што би можела да јадам за јх вечера (освен пола од ручекот)?
Може, но само една за доручек. Во витамински 2 максимум. Денес прв ден за мене, сум ја држела порано и доста ефективна се покажа. Околу 10 имам за симнување.
12/90 Denes ovosen den Vo obem se osekam deka namalvam ama na vaga sega se nemam mereno,se nadevam deka za 2 nedeli ke namalam uste Ke prajme za malata 40 dena I ne sakam da izgledam kako bumbar
Може за доручек сушено овошје, јаткасти плодови или мешавина (покрај свежото да јадам и сушено или јаткасти)? Луѓе стварно не можам да издржам на една банана од 6 до 14 часот. Немам можност да го јадам ручекот порано. Мора да барам некакво чаре..
Мене денеска ми е втор ден, скробен Вчера за ручек: плескавици и зелена салата +супа, за вечера пола од ручекот без супа Денес: појадок две јаболки, ручек гравче и марула салата, вечера пола од ручекот. Имам мин 6 кг за симнување, се надевам и повеќе да симнам
51 ден . -9 кг за уште неколку грама и ке биде -10 кг. Фала женски за информацијата околу продолжување на диетата по 90 ден . Денес јх Доручек :мандарини Ручек:макарони со печурки и томатело сос. Вечера нешто благо.
Од денес почнувам. Прв пат ќе ја држам и сакам да ослабнам 15кг. ДЕН 1/П П: банана Р: две парчиња свинско печено В: едно парче свинско печено месо
