@Mirjam4e Со среќа, малку повеќе упорност и се се може. Ден 18 - Скробен Д: 2 портокали Р: печен компир + салата В: печен компир + салата
Zdravoo OD vcera se prikluciv na ovoj rezim na ishrana. Velam rezim, a ne dieta zatoa sto smetam deka ova e pravilen nacin na ishrana. Inaku ne mi e voopsto tesko I ne cuvstvuvam glad. Da ve prasam za vodeniot den, dali smee samo voda I caj, ili moze I limon, sejkovi. Toa ne go razbiram malce...
Zdravo devojki deneska pocnuvam so dietata sakam da oslabam barem 10 kila do matura a maturata mi e na 21 maj dali mislite deka bi mozela da oslabam tolku do togas ako moze neka mi kaze nekoj so ja drzel dietata ili ja drzi
Јх ден. Д. банана Р. Пици со готово тесто,томатело,маслинки ,малку младо кромидче и многу сусам В едвај чекам СЛАДОЛЕД @Mirjam4e со срека, ке успееше .Само упорност @Nephertiti за какви шејкови мислиш? Јас воден ден не држев но мислам дека само вода и чаеви е дозволено . Нека пише некој кој знае повеке @Vericastaikj јас за 2 месеци ослебев 10 кг но секој организам е различен . Може во кг нема да ослабеш 10 кг за толку краток период ама во обем ке се стопиш.Пробај ништо не губиш
Kako za prv den sum polna so motiv i srekna sum sto ve ima ovde za da mozam da se potpram na vas prv den p . Pojadok - 2 citroni i kafe Rucek - domasen pindzur so lukce , piperki, modri patlidzani , so sirence i dve parcinja tonus leb. Vecer - pola od rucekot samo bez leb.
Ден 19 - Јх Д: 1 банана Р: пица со кечап и печурки + салата В: палачинки со еурокрем + ред црно чоколадо
29/90 Proteini denes Zenski se mislam da go isklucam lebot skros od dieta ...dali ke ima pogolem efekt Fcera demek ovosje trebase da jadam jas zedov kaskaval jadov
68/90 Овошје . Периодов се гледам, не сум подуена што е мнг добар знак . Многу се радувам . Бидејки имам стомак ,што од трудноча што од јадење ,сега е веке намален доста . И уште нешто , вчера пиев вода повеке од предходно и да ви кажам ич не осетив глад.дури кога легнав ми текна дека супер го поминав денот . @Lealealealea јади тонус,тој е без брашно. по една кришка ништо не е ко ниедна
Dobro utro zgodni zeni ! 2/90 skroben den. Na menito za pojadok jagodi i kafe Rucek i vecera pcenka i salata Ajde da procitame koj do kade e i kolku e vo minus ,moze?
Zaedno sme pocnale , super ke se pratime samo so jas imam poveke kg za simnuvanje. Samo bidi uporna i do krajot na maj ke bides najubavata maturantka
Денес 18/90 П: 2 портокали Р: ориз и салата В: само ориз Не сум се мерела за да видам колку сум во минус зошто имав грешки.
Ден 20 - овошен Цел ден ми е супер, глад нула, подуеност нема, се чувствувам полесно иако во кг само - 2.5. Бавно оди кај мене, не знам зошто ама пак сум задоволна, нема прејадувања и убаво се чувствувам. Денес се трупав овошје цел ден, 1 банана, круша, портокал, јаготки, бадеми, се мислам сега еден домат и една краставица за вечера со малку маслинки и доста е. Утре ќе се измерам пак.
Ја држев диетата пред месец дена и по некои мали грешки се откажав бидејќи имам малку за симнување некои 5 до 7 килограми а и кога ја држев многу подобро се чувствував . Сега пак ја започнав еве денес 4 ден овошен.
Mmm zdravo.. Deneska mi e 5 den od dietata i imam simnato 3.5kg..Pravam napori da uspejam da izdrzam do 90 den bidejki mi trebaat 20kg pomalku... Hehhee se nadevam deka ke uspeam...
