луѓе,не е една мака или 2.Грлото сеа ме фати,целиот сум по болести.Морав да пијам чајеви со медови и коа прекршив веќе скроз прекршив.Ќе стагнирам малце,уште утре да сум под дејство на чајеви и после да продолжам.Дали му се има случувано на некој така да мора да прекине диетава поради болест?? аман шо баксуз сум и се демотвиирам.Само после,дали да почнам од 1 ден па да бројам до 90 дена или да си ги рачунам издржаните 20 до сега....! ве молам хитно совет на грижа ми е.позз
Нутриционист, Мелани напомена дека била болна и стагнирала 3дена и после тоа продолжила, мислам дека не почна од почеток туку си ја продолжи(колку што знам јас)....Иначе не број од 1 туку продолжиси онаму кај што застана, и ако веќе толку имаш грижа место 90 продолжи за уште 3-4 дена, се надевам дека нема да е проблем Поздрав до тебе и не се демотивирај, на сите може да ние се случи тоа
Мајонез салатата е вкусна, да, ама и една од најкалоричните храни. Вчера пред мене имаше месо, не една, туку три врсти на салати, кифли и незнам уште што и успеав да одолеам. Штом можам јас можеш и ти. Ете можеш да јадеш благо, со тоа ќе се утешиш. Чашата вода во рака и подалеку погледот од јадењето . Јас денес изедов и едно морковче ептен бев гладна ама не посегнав по лошата храна, се гордеам позз
denes mi bese ovosen den, i jadev banana, portokal, jabolka so cimet, piev kafe bez seker i zelen caj so malce med i limon, i okolu 6 h izedov 2 maslinki i 2 lazici ajvar... bez leb, se razbira, no neznam dali e greska, znam deka ajvarot e so maslo, no sepak e od zelencuk...utre prodolzuvam ponatamu, peoteinski den i pojma nemam so ke jadam, valda sirenje, salata i 1-2 jajca
многу сум срекна денеска не прекршив,издржав,сега многу сум гладна ама ке си легнам дајте некој друг предлог за салата,што јадете вие мене ми здодеа зелка со морков...поздрав
Можеш да јадеш зелена салата,кисели краставички,доколку имаш руска салата..пробај и цвекло и морков,и тоа е убава комбинација.
Дечки вчера скроз го утнав овошниот ден...дури срам ми е да кажам што се не пробав ама морав...гости имав, и сега не иде јас им спремам а не јадам со нив нема везе...денес со нови сили, нов протеински ден. Таман вечер сум на вечера, па ќе си најдам нешто соодветно (освен ако не запнат за во кинески ресторан ...е тек тогаш ќе задавам некој)..како и да е, до вечер нема да јадам ништо освен овошје (сабајлево малку киви, па ако ми се пријаде ќе изедам уште некоја...до 5 саат најкасно) се тешам што сакам уште 5 килца да симнам, иако диетава не е за помалку тежина,ама подобро 5кг за 2 месеци, отколку за 5 дена па одма да ги вратам инаку нутриционист....јади си деновиве што сакаш...здравјето пред се..ако се неколку дена по ред прекршоци, ќе си почнеш со протеински пак...само побрзо ти оздрави
Веќе сум подобро благодарам,денес требаше на ред да ми е јаглехидратен ден,за доручек жити се неможев овошје мислаМ апнав 1 портокал па ме фатија киселини и потоа јадев една баничка со кашкавал така сува.За ручек сеа јадев пред малце од тие Тајетлина макароните шо се со сос.И апнав 1 ред црно чоколадо.Е сега,до вечер чајеви лимони и така натаму.Најверојатно оти ќе огладнам тиква ќе јадам.Најверојатно и терапииите со инјекциите ќе ми ги продолжат,пак качувам температура.Утре треба да ми е овошен ден,не е проблем јас ќе го држам ама истовремено ќе пијам чајеви со мед и најверојатно компир варен.Денес и крвта ми ја проверија и мокрачата,се е одлично.Холестерол немам ни малку,ме прашаа само овошје ли јадеш ти бе велам не баш али мн вода пијам.Мелани,ти кога беше болна се поправи ли бидејќи си јадеше? позз
искрено, јас само што ја почнав диетата, го издржав првиот циклус и на вториот се разболев. мислам дека на јаглехидратниот попуштив скроз...и така 3 дена јас со апчиња, чоколадца, и нормален доручек и ручек едно 3 дена ...продолжив со протеински, и после овошниот ден јас се мерев и бев 3.5 кг полесна иако јадев се и сешто. немој да не јадеш, јади си и после продолжи си ја диетата....настинкава искрено, една недела сигурно ќе те држи....јас 2-3 дена имав температура а и уште сум по малку затната и кашлам. иначе ми се расипа вагата скроз....сега имам една од оние со стрелки и незнам дали е таа точна....пфффф колку се изнервирав....морам деновиве по нова вага..... а и никој од жениве што се дружам несака да ме дружи за на пилатес....све мрзли бре а сама не ми се иде никако (срам ми е )
леле цела недела му ја утнав мајката...нема одење за Берово! Барем ме охрабруваш со тоа дека пак си ослабела...јас коа оздравам веднаш ќе се запишам на теретана,а мислам дека редно е и времето да се подобри.Сепак за денес доволно е храна утре ако ми е подобро ќе држам овошен ден.сепак во понеделник ми е воден ден.До тогаш,мора да сум здрав.позз!
И јас почнав со утки, вчера ми беше овошен ден цел ден го издржав и сестра ми јадеше пржени ком пирчиња и морав да ги птобам.. и денес протеинскиот, пак заборавив супа да си сварам, а за доручек се успав и заборавив да си земам овошје за доручек па пак си земав едно чоколоадно млеко..
Мајка ми денес печела пиле а мене ми е протеински ден и заборавила да ми оставе само варено.ама ќе јадам од тоа печеното.и онака јадам само бело месо така да... Не е голема грешката, нели?
mene denes mi e proteinski den, od sabajle jadev portokal, okolu 12 h izedov edno malo kofte i supa bez testenini i sega, vo 4 jadev przeno sirenje so malce maslo i ajvar, so 1 parce integralen leb i kiseli krastavicki.. vecer sum na imenden, no planiram da jadam samo zelka salata...neznam dali e prekrsok? gledav rastojanieto megu obrocite da mi bide 4 h
земи си и парче месо,гледај печено да биде пример пилешко! зашо само салата.Еве братучед ми пример у сабота ќе слави роденден,му се паѓало нему јаглехидратен ден,на план е секако да јаде и месо и све и плус вино да пие нема како тој славеник а да не јаде ништо.Така да јади си слободно месо и салата гледај кифла да не си земеш....и јас сум на физа и незнам дали ќе одам лошо ми е ми се чини очите ќе ми излетаат...позз!
Мене денес ми е скробен ден, За појадок појадував 1 портокал и едно јаболко,за ручек јадев пире и едно парче леб,а за вечера мислам да си сварам еден компир . Само друго ја грешив... Каснав пола пакетче стоби флипс и две коцки црно чоколадо. Ја згрешив многу?
