Денес требаше да биде скробен ама ќе заменам денес јаглехидратен утре скробен. Немам време да правам и јадам манџа (скроб0 а и вечер сум на роденден. Не ме карајте...
Редоследот на денови во ун не се менува во никој случај, направи денес грешка а утре продолжи си по стариот редослед со јх.
Јас секогаш сум мислела дека може да се смени.Мислам дека во книгата имам прочитано ама не сум сигурна. Јас не сум имала потреба да сменам , ама секогаш ми стоело како џокер ...
56/90 Vitaminski den denes 2 banani 1 jabollko 1 krastavica I malku crn domat so tikvica,piperka I domat peceni vo furna dosega ova do vecer ke vidime
Da ve prasam dali moze casa sok ovosen od ananas ili portokal ili drugo ovosje od Viva ili dr i dali mora rastojanieto megju obrocite da e od 3 do 4 casa
Ве послушав и терам скробен.На работа купив успат црвен грав од конзерва.Грдо ама све за лепота. Вечер се надевам да одолеам на полна трпеза.
Купечки сокови никако. Можеш за појадок сок да си исцедиш од две исти овошја, а во овошен ден да мешаш може. Растојанието мора да е 4 часа во протеински, 3 во скробен и јх и 2 во овошен.
Денес за мене овошен . Од сабајле изнакупив јагоди,цреши,кајсии,банани.Тоа ке јадам додека имам.ПА после втора тура одам да купам за дома праски заборавив да земам ке пукнам ,ке ги мислам цел ден сеа
5/90 Протеински - јагоди - цеден цитрон црвен разреден со многу вода - туна со салата (марула, краставица, морков, ротквица, млад кромид) празник за стомакот после првиот витамински ден - пола од ручекот
Skroben: Dorucek - kafe, zelen caj i banana Rucek tavce gravce so crn leb i salata. Vecera pola od rucekot bez leb
Д:банана Р:зелник со праз и штавеј(тоа зеленото,Веда) В:пак од зелникот и сосема мало парче торта2,3 залаци.Не сум љубител на благо и не може тоа да ме најаде па вака комбинирам иако знам дека не треба.
