Уфф вчера јадев ко невидена.. Не мешав,ама количински многу јадев, ја претерав. Не се знаеше ни ручек ни вечера, ич не знам зошто така гнетев ко последно да е .. И не ни кажувам што јадев, срамота е Денес го истерав денот со Банана Три портокали Неколку суви сливи Банана Малку зелка со цвекло Бадеми,кикирики и лешници за утре кокоФче ќе имам
Jas uspeav isto za nekoi 35 dena iako ne se pridrzuvav 100% da skinam od 96 na 87 celi 9 kilogrami Steta ne prodolziv i gi vrativ nazad no sega ke ja sprovedam do kraj
Вчера протеини Д:Суви сливи Р:Кокошка,малку ајвар и маслинки,тонус леб В:Стек и печурки Денес скроб 22/90 Д:Портокали Р:Грашок,салата,тонус леб В:Грашок и салата
3/90 ЈХ Д-2 портокали Р-парче пита со спанаќ В-нешто благо ќе си купам торта или чоколада Многу убаво се чувствувам,сега за сега немам криза за храна
28 ден витамински но ни В од витамински..Денес се јадев..никогаш не сум толку грешела..нз што ми стана.Утре воден..како го издржувате..и дали кога грешете на пр како мене денес продолжувате понатаму или од почеток
Јас првиот месец го издржав без никакви грешки.Сега последниот витамински цел ден грешев а пред тоа ден два мали грешки.Денес сум 36ти ден витамински и засега без никакви грешки а и немам баш апетит.Продолжиси понатаму мора да се издржи до крај.Ако се сака се се можи
5 ден Протеински доручек- 2 мандарини ручек- салата од зелка и морков, варен стек, супа вечера- пола од ручекот
Почнувам од денес да ве дружам, со 67 кг. Како за почеток до 60 да стигнам е супер. Не сум стрвна што значи дека ке се придржувам строго до пропишаното. Прв ден Појдок: јаболка и кафе турско без шеќер Ручек: салата и јајца варени Вечера: пола од ручекот На тие што веќе ја држат среќно!!!
23/90 Јх Д:Портокали Р:Пита со праз В:Палачинки и чоколадо Што убав ред сум фатила, ручам во 12-1 најкасно, таман огладнувам до кај 5, па ме фаќа 6 дури вечерам, и воопшто не осеќам глад до вечерта. Ако ептен сум гладна, неколку бадеми или кикирики ме заситуваат. Ич немам згрешено, а колку пати сум ја држела и еден ден мислам не поминуваше а да не каснам тоа што не треба. Уште една недела и ќе се мерам да видиме до кај сум стигната Лека полека ќе одам, 86старт а сакам до 75 или ако можам до 70 да стигнам. Во план сум со пауза ама до Јули да ја држам,здравје. За роденден на бебе да сум фит мама
