УН Диета

хеј дечкиии еве ме после подолго време и да ве известам дека ја прекинав диетата...еве веќе 4ти ден.
Резултат...5 килца за 20 и неколку дена. Сега ми остануваат уште само 2-3 до мојата целна тежина. продолжувам и понатака да не мешам намирници од различни групи, ама не по редоследот на диетава.
вчера бев излезена и од сите што ги познавам добив коментари дека треба да престанам веќе да слабеам, зашто веќе сите коски почнаа да ми се познаваат.

продолжувам да ве читкам и понатака и да ви ги пратам резултатите со задоволство, и ќе ви оставам коментарчиња и понатака. Одам сега поактивно на некоја од фитнес темите....

 

Баш ми е мило за тебе Мелани ти посакувам за брзо време да си ги симнеш и тие 2-3 и никогаш повеќе да не мораш да држиш диета . Кај мене нема некои посебни резултати ама сеуште е рано и се осеќам полесно тоа е добар знак. Денес ми е јаглехидратен, ќе јадам шпагети со маалку зејтинче оти онака па на ништо не личат како живо тесто се. Вечер благо конечно

 

фала ти многу .....ама за диети ...ќе биде пак, нели после бременост

иначе за тестенини....незнам сеа колку можеш по снегов да излагаш, али има у кам маркет едни преубави инстант макаронки. такви се црвени и се прават како супа нели, во 500мл вода. имаат само 105 калории.....такви јадев нон стоп кога првиот пат ја држев диетава. и со салатичка нели...мх мх.

ааа и друга финта за побрзо слабеење....купи си цитрони и лимони, и од сабајле, и после секој оброк, исцеди си половина цитрон и едно лимонче во чашка, и испи го така концентрирано. еве јас неколку дена така правам....незнаеш ....стомаков ми спласна ама скроз....и добро е за прочистување

 

Луѓееее ете ме мене после една недела стагнација......бев болен,па одев во Грција па еве ме сега.Утре ми е протеински ден....почнувам диетата наново од 1 ден.....! и бидејќи не сум држел воден ден ќе држам после 3 пати извртен циклус и после 4 пати за таман да биде и за претходно.Гледав да не ги мешам намирниците и се извинувам што не бев активен...
е добро де звучи депримирачки коа речам од 1 ден...нема од 1 да почнам....ама битно 90 дена ќе ги продолжам плус 8 дена( 2 циклуси)
Утре ајде протеински.....за ручек соја и за вечера.Строго натаму ќе биде....

 

здраво и од мене,морам да кажам дека и јас ја прекинав поради стрес,керка ми се разболе и не можев да продолжам ама таа недела и јас ке ја почнам пак...поздрав и со срека

 

zdr na site veke 2 den ja drzam dietava super e voopsto ne mi e problem ne se osekam gladna plu pijam i zelen caj ednas denvno obavezno ke ve obavestuvam za rezultati

 

Ееее супер баш ќе ја пробам оваа финта. Треба да се прочистам овој циклус јадев малку повеќе поради пмсот, инаку секој ден пијам 1 литар вода со лимон и плус чаеви ама сега и ова ќе го пробам. Благодарам

 

од денес повторно ви се придружувам

 

Денес ми е протеински.
За ручек јадев туна,можи ли за вечера да јадам виршла варена?

 

јас имав околу 65 кога почнав да ја држам диетата, сакав да ослабам до 55, првите 10 дена не ослабев ни 1кг, но затоа во наредните 10 нагло ослабев 7кг

 

Мене ми е 20ден и да ви кажам одвај 1килце имам ослабено , па не е фер, иначе не се откажувам ќе ја држам цели 90дена

 

А колку кг имаш за симнување? Можеби затоа ти оди бавно ...

 

Deneska mi e 5 den i imam simnato 2kg.Strogo se pridrzuvami sega za sega e odlicno

 

10kg

160сум висока 60кг а сакам 50 да имам

 

Ееее епа затоа ти оди бавно, на твојата висина треба да имаш околу 55 до 57 кг (ова е според една табела што ја имам гледано). Ама сепак држи си ја, ќе трае подолго време ама ќе си ги симнеш.

 

i jas sum visoka 162 sm, a sakam da sum 52 kg.. koga ja pocnav dietata imav 60 kg, i za 15 dena imav namaleno samo 1.5 kg, sega sum 27 den i imam - 3 kg, 57 sum, i sakam da simnam uste 5, zatoa ni odi pobavno, oti imame pomalku visok, ama se primeka, denes 2 mi kazaa deka sum oslabnata, zatoa ne se otkazuvajm duri planiram zadutre da go drzam i vodniot den, ma da neznam dali ke uspeam, ako ne mozam samo so voda ke pijam i drugi tecnosti, i prodolzuvam ponatamu, a moze tretiot mesec da odam i so turbo UH, oti citav tretiot mesec najmalce kg se gubele... vazno ne se otkazuvajte luge, ima rezultati

 

леле ми даде доверба и мотивација, дека за 27 дена си изгубила 3кг таман ми е три месеци по 3кг тоа се 6, па после ќе прам некое др чаре за 4кг, па може и поќе ќе ослабиме, иначе и јас планирам да го држам и видениот, ама после вториот месец ќе почнам и јас со турбо

 

Морам да те корегирам и да те усреќам истовремено, дека за три месеци со диетата ке изгубиш цели 9 килограми(секој месец по 3 а тоа значи 3*3=9 )

 

ахаха, леле сега уште посреќна сум јухууууу, не знам како израчував 6(али се дешава)

 

здраво на сите , и јас ја почнав диетава(конечно) , 4 ден ми е , односно овошен , најтешкиот , ама ке се потрудам сакав да прашам , дали во овошниот ден може да се грицка соја знрца или нешто сл.???

фала