Веќе две недели како ве напуштив со диетата.Ја држев 46 дена и ослабев 7 кг. Е сега како да ми недостига пак тој режим на исхрана и сакам пак да ја почнам . Имам уште 5 кг за симнување. Каков ефект ќе има доколку почнам повторно и дали може ?
Почни си пак. Зошто да не би можело? Јас држев строго 40 и некој ден, една недела и не се придржував баш, па продолжив понатаму И мене ми недостигаше режимов искрено, па затоа му се вратив. Ефект-освен позитивен, нема да имаш поинаков
36/90 Протеински Д:банана Р:3 јајца пржени со чаша јогурт и една кришка црно лебче В:нема да јадам -8кг Женски вие колку кг намаливте?
Jajcata ne odat so jogurt treba supa ako jades sirenje togas se pie jogurt i mene mi e nesvatlivo ama toa e
Здрабо дали може од почрток да се почнит со турбо ун диета ? Очајнаа сум а ми требат до 20.04 да намалам неколку 5 кг ((
12/90 ovosen den. Rucekot za denes cia vo kokosovo mleko I ovosje. Ne znam kolku sum oslabena, ne se meram. Se cuvstvuvam mnogu ubavo, inaku se osekav poduena prethodno. Pocnav mnogu voda da pijam I mi prija.
Јас ептен забушавам, трет ден како јадам јаглехидрати. Пак сум подуена,иако вагата стои исто. Не мрднав од 80 надолу, и за “утеха” јадам што не треба, небаре ќе ме ослабат чоколадиве. Ама баш заради тоа што немам силен карактер, баш заради тоа со години си носам вишок кг. И пак ќе речам, од утре на ново .... @ZAHRA браво!
Ајде можеш и ти!Таква бев и јас секој ден им викав на моите денес сум на диета а јадев слатки.Кога се решив навистина диетава да ја држам,не им се веруваше ме нудеа со чоколади јас не сакав викаа ауу па ти навистина решена си хахаха.Еве за 30 и некој ден јас тргнав 8 кг и многу сум среќна и сум упорна да ослабнам да бидам како што бев порано со кг.Немам криза за храна и за слатко и многу убаво и полесно се чувствувам.
Zdravo Okolu 2 nedeli sum na dietava i ne sum mrdnala ni kilce pravam prekrsoci nekogas koga nemozam da izdrzam i sigurno e zaradi toa.Vcera ovosen den super izdrzan.Denes proteinski nemav kontrola izedov 1 mal cips 1 jabolko 1 kolace i nekolku solenki... Za rucek meso so supa i salata za vecera meso i salata. Nilogas posle greskite ne sum pocnala od pocetok. Sakav da ve prasam smee li sarma vo skroben den? Ili mora kompir ili oriz?
Не знам срцка,најдобро да каже некоја поискусна со диетава Еве една феминка има поставено слика со табела од прилика што може да се јаде,можеби ќе ти е од помош
Здраво диетални максималки !!! Веќе подолго време се мислам конечно да ја почнам ама ми фали мотивација и охрабрување, затоа што имам добар вишок за симнување! Порано некако и самата си имав граници во кои се движев и секогаш си одржував некоја нормала ама сега е катастрофата депре на најјако е пуштена и тоа е само плус за да не можам да почнам да слабеам сама без диета!! Ајде ве молам ако не ви е тешко споделете позитивно искуство колку имате симнато и за колку време.
Се вратиииивв Скробен ден Д:Банана Р и в:грашок Турбо ун сум ама не знам како ми беше редоследот, знам дека уште 2-3 недели турбо ќе сум
Девојки, јас се откажувам. Месецов стварно ја за*бав работава, воопшто не можам ред да си ставам. Ќе се вратам за некоја недела, да се соземам и да се вооружам со мотивација. Со среќа!
