Фемина инстаграм за диетални јадења

Discussion in 'Диети' started by Dream-Girl, Jul 17, 2017.

  1. ladyySi

    ladyySi Истакнат член

    Joined:
    Mar 25, 2014
    Messages:
    298
    Likes Received:
    869
    Денес за појадок чоколаден пудинг
    Состојки:
    1/2 смрзната банана
    1/3 авокадо
    1лажица какао
    1/4 лажиче цимет
    1/4 лажиче
    1лажица путер од кикирики
    1/3шолја вода
    (се се блендира заедно)
    Околу 400 калории
    Пс. многу бев гладна, не стигнав да сликам :rofl:


    Ручек
    Преостанатиот печен зеленчук од вчера, 2 средно варени јајца и ориз со прелив од мед и сенф.
    Околу 450 калории
    IMG_1848.JPG
     
    Antebellum, Juicy, kuc and 11 others like this.
  2. f.girl

    f.girl Форумски идол

    Joined:
    Oct 7, 2015
    Messages:
    2,224
    Likes Received:
    32,927
    Gender:
    Female
    20170721_224115.jpg
    За вечера ржани снегулки со јогурт
     
    kuc, cresa-jagoda, Selest and 7 others like this.
  3. Anacid

    Anacid Истакнат член

    Joined:
    Dec 17, 2014
    Messages:
    294
    Likes Received:
    2,430
    Gender:
    Female
    За појадок две јајца и малку сиренце +чаша јогурт WP_20170717_012.jpg
     
    Sweetlove_0312, joy1, kuc and 9 others like this.
  4. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,187
    Likes Received:
    175,658
    Gender:
    Female
    upload_2017-7-22_13-23-54.png
    Помал појадок зошто ручекот ми иди за брзо денес.
    Малку овесна каша, освежена со прашак за соино млеко, лажиче чиа семе, лажиче мелено ленено семе, лажиче кокосово масло и лажиче јаворов сируп. Од горе му ставив горко какао, кое после го измешав и одамна толку ми се нема нешто допаднато.
    edit. Заборавив да кажам дека има и банана.
     
    Last edited: Jul 22, 2017
    Juicy, joy1, kuc and 12 others like this.
  5. sorbet

    sorbet Популарен член

    Joined:
    Mar 18, 2017
    Messages:
    577
    Likes Received:
    5,269
    20170723_100410-1.jpg
    Појадок: протеинска "тропска" овесна каша

    Овесни снегулки, чиа и ленено семе, банана, нискомаслен јогурт и грдата сурутка од Виталија ги пасирам. На крај украсувам со замрзнати малини, кокосово брашно и малку чиа семе.
     
  6. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,187
    Likes Received:
    175,658
    Gender:
    Female
    upload_2017-7-23_11-15-54.png
    Овесен појадок со скоро цела банана внатре, сем ова горе што го оставив. Внатре е нешто слично на вчера, само овој пат додадов и внатре горко какао, и од горе. Обично сум човек кој сака повеќе благо, ама како за горко какао, ептен му го имам ќефот.
     
    Juicy, the.vampire.girl, kuc and 13 others like this.
  7. marchi-cool

    marchi-cool Форумски идол

    Joined:
    Apr 23, 2017
    Messages:
    7,014
    Likes Received:
    14,500
    Gender:
    Female
    pomegju 1/4 lazice simet i 1 l. puter ne si pisala sto si stavila :)

    ne znam kakva e taa surutka ama moze da se preskokne? :)
     
  8. sorbet

    sorbet Популарен член

    Joined:
    Mar 18, 2017
    Messages:
    577
    Likes Received:
    5,269
    @marchi-cool може да се прескокне, јас ја ставам за дополнителни протеини. Вака изгледа [​IMG]
    Има вкус на картон и ја мешам со све и свашта за да не ја осеќам. Ја додавам и кога правам смудиња.

    Може да се купи во било која продавница, околу 170 денари е.
     
    marchi-cool likes this.
  9. ladyySi

    ladyySi Истакнат член

    Joined:
    Mar 25, 2014
    Messages:
    298
    Likes Received:
    869
    Тајна состојка :P
    *1/4 лажиче ванила во прав
     
    marchi-cool likes this.
  10. Dream-Girl

    Dream-Girl ☀️

    Joined:
    Jun 24, 2013
    Messages:
    20,123
    Likes Received:
    195,399
    Gender:
    Female
    Денешен ручек. 2 варени јајца, двопек лепче и кашкавал 1 парче и грдиот зелен чај. Денес сум на детоксикација ептен пошо вчера јадев помфрит и уште имам грижа на совест, а богами и вагата одма отиде нагоре(facepalm)(wtf)
    20170723_134525.jpg
     
    Juicy, joy1, kuc and 12 others like this.
  11. Salome

    Salome Популарен член

    Joined:
    Jul 13, 2012
    Messages:
    1,246
    Likes Received:
    10,422
    Gender:
    Female
    Браво за темата.:)(y)Си требаше ваква тема на тие што сакаме да се хранеме поздраво, да си даваме идеи.:)Јас не сум диеталка ама гледам да се хранам претежно со здрава храна, но немам режим јадам благо и овошје преку цел ден дури и навечер, се надевам дека ме примате.:D
    Ова ми е post-workout meal:тостиран тонус леб, авокадо, белки со блитва пржени на маслиново и печени ореви.И детокс микс чај.:)
    8-1.jpg
     
    Arendelle, joy1, mula and 19 others like this.
  12. Dream-Girl

    Dream-Girl ☀️

    Joined:
    Jun 24, 2013
    Messages:
    20,123
    Likes Received:
    195,399
    Gender:
    Female
    Секако дека те примаме:) и јас скоро завршив со слабеење, па полека преминувам само на здрава исхрана и не ја напуштам темата хаха. Инаку ова тостиран леб со авокадо купен ти е или како го подготви, ми фати око :)
     
    theowndemon and Salome like this.
  13. Salome

    Salome Популарен член

    Joined:
    Jul 13, 2012
    Messages:
    1,246
    Likes Received:
    10,422
    Gender:
    Female
    @Dream-Girl не ми е купен, сама си го подготвив.:)
    Две парчиња тонус леб ги тостирав и авокадото го испасирав со сол и црн бибер и го намачкав на лебчињата како намаз.Одозгора наросив малку чиа семе и толку.Пробај, превкусно е.:)
     
  14. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,187
    Likes Received:
    175,658
    Gender:
    Female
    @Salome и јас одам да фатам до продавница авокадо, ептен око ми фати.

    Утрово јас го почнав со една банана пред тренинг со скоро лајче еурокрем да не е суво, па сега размислувам да сварам две јајца со компир варен или печен. Имам краставици и марула за салата, а за вечера пак не знам што би правела. Вечна мака ми е вечерата. Немам навика да сликам ручек, доколку сликам ќе ставам со утрешниот појадок слика.
     
    sorbet, Dream-Girl and Salome like this.
  15. f.girl

    f.girl Форумски идол

    Joined:
    Oct 7, 2015
    Messages:
    2,224
    Likes Received:
    32,927
    Gender:
    Female
    За појадок овесна каша со изгмечена банана и цимет и една праска 20170725_075321.jpg
     
    Ketchup, kuc, cresa-jagoda and 5 others like this.
  16. Salome

    Salome Популарен член

    Joined:
    Jul 13, 2012
    Messages:
    1,246
    Likes Received:
    10,422
    Gender:
    Female
    6248-1.jpg
    Денес за појадок овесна каша, мед, банана, цимет и малку чиа семе.:)
     
    joy1, mula, Ketchup and 10 others like this.
  17. theowndemon

    theowndemon crazy cat lady Staff Member

    Joined:
    Sep 17, 2013
    Messages:
    14,187
    Likes Received:
    175,658
    Gender:
    Female
  18. IM.TMKQ

    IM.TMKQ Форумски идол

    Joined:
    Jan 10, 2014
    Messages:
    4,535
    Likes Received:
    37,505
    Gender:
    Female
    WP_20170727_11_38_28_Pro.jpg Овесни снегулки, јогурт и микс од мелени семиња: ленено семе, семе од тиква, семе од сончоглед, чија семе и сусам.
     
    Anacid, Ketchup, kuc and 5 others like this.
  19. augustd

    augustd Популарен член

    Joined:
    Mar 13, 2017
    Messages:
    1,175
    Likes Received:
    11,296
    Gender:
    Female
    Овесни снегулки, јогурт, банана, маџун. IMG_20170727_154046.jpg
     
    Anacid, joy1, Ketchup and 8 others like this.
  20. MissChievous

    MissChievous Форумски идол

    Joined:
    Mar 5, 2015
    Messages:
    4,454
    Likes Received:
    25,103
    Темава треба да се прекрсти во овесна каша. :rofl:

    2017-07-28-16-23-01.jpg

    Едно 80 гр. интегрални шпагети, 50-тина гр. брокула, 50-тина гр. пченка, околу 100 гр. црвен грав, 5 големи шампињони, едно 70 гр. активиа, куркума. Околу 500 калории (отприлика, 90 јх, 25 протеини, 5 масти).