Фемина инстаграм за диетални јадења

Овес и јачмен, лажица чиа, сварени во вода со мед, ѓумбир, цимет и какао. Банана и путер од кикирики. Comfort food

 

Не ни мора да го мрсиш,исто е многу добар.

 

Здраво да прашам дали оризовите лепчиња се здрави ? Бидејќи како што гледав на yt се пржат во масло.

 

За денес: Димен лосос, авокадо, домати и грчки јогурт на ржано лебче. Плус: семки од тиква.
Десерт:

Follow on insta: mjskitchenn

 

Денес, 1час после теретана. Интегрално лебче, пикантен хумус, авокадо, ленено семе, семки од тиква, домат и јајце спржено во маслиново масло.
+ чили во прав
За вечер планирам само смути да си направам. Имајте убав и здрав ден.
Follow on insta: mjskitchenn

 

Сок од цвекло, лимон, портокал, моркови, засладен со мед.



Салата со булгур.



Леќа.



Проја со спанаќ, многу магдонос и моркови.

 

Варена киноа,спанаќ,кисело млеко и печурки

 

Зависи и од млекото козјото е здраво малку е поскапо од кравјото, но има повеќе витамини и подобро се раствора кофа го мешаш во било што јас имам торта со него направено пред една година и ми излезе совршено.

 

Чиа семе и овесни снегулки сварени во млеко со една лажичка какао , одозгора има пола банана 4-5урми и микс од семки(сонгоглед , семки од тиква , интегрален сусам и ленено семе)

 

Stir-fry со брокула, прокељ, морков, шампињони, чили и вермичели нудли.

 

Хелоу
Јас само да прашам од каде ги земаш вермичели нудлите?

 

@MynameisHelen Не ми се од мк. Провери во поголемите маркети, мислам Тинекс Зебра дека има поспецифични производи. А ако те носи пат за Бг имаш во Метро повеќе видови и ок цена.

 

Тенќју

 

'Ржан препечен леб со авокадо, јајца на око, сол и црн бибер.

 

Пропржени на путер парчиња пилешки стек, брокула и карфиол ✌

 

Пилешка салата со авокадо.

Печена јунешка плескавица со варен и пропржен зеленчук (брокула, леблебија, морков, грашок, пченка).

И експериментот на неделата:
Мус од аквафаба.

 

Здраво, сакам да почнам ваков начин на живот, но не знам што се опфаќа тоа и како се приготвува. Дали има тема друга или фб група?

Синап и Хељда како се приготвува?

 

Здрава верзија на Twix.

 

Пробав уште едно благце во здрава верзија и без шеќер - Bounty.