Фемина инстаграм за диетални јадења

Пробајте

 

Здрав ,,еурокрем"
На оган се става сосема малку вода, 4-5 лажици, да се стопли. Се додаваат сечкани суви урми (3,4) да омекнат во водата. Се додава и малку какао. Се остава да поврие околу една минута, да стане густа смеса.
Истиот крем и за палачинки го користам наместо стандарден еурокрем, брза а вкусна и здрава верзија е.

 

Тортиља од ленено семе и хумус со печено цвекло

 

И уште нешто.....
Мене ми беше јх ден инаку можете да додадете се стек,риба,сирење,печурки...
Домашна тортиља(со брашно т500) со свежи домати и краставица и печени (брокула,карфиол,морков и тиквичка)

 

@Amellie13

Дали може да добијам рецепт за протеинските палачинки?
Прекрасно ти изгледаат сите рецепти.

 

Фала.
Еве рецепт:
- 1 средно голема банана
- 1 чаша млеко
- 2 чаши мелени овесни снегулки (со истата чаша со која го мериш млекото)
- 1 голема лажица мед
- половина лажичка сода
Сѐ се става во блендер и потоа се пече на тавче за палачинки.

 

Чиа пудинг од јагоди

 

Здраво дечки еве уште еден предлог за здрава и свежа салата

 

Здраво и освежувачко смуди

 

Чиа тортиљи

 

Идеја за брз ручек:
Краставица, пиперка, кисело млеко, сусам, црн леб
Краставица, кашкавал, црн леб

Спојлер

Идеја за snack
Оризова галета со мед и малини
Мед и ореви
Замрзната банана и мед(30 минути во замрзнувач)

Спојлер

 

Поздраво здравје
Супер е за оние со проблеми со крвта бидејќи амарантот содржи 3пати повеќе железо од спанќот...
Одлично е за деца моите го обожаваат

 

Појадок и ручек

 

И уште нешто

 

Додека спремав за другите и мојот беше готов

 

На пола се сечени палачинките, да испаднат две помали.

 

Браншно кое е стварно здраво за користење

 

Лебче со овесни снегулки,интегрално брашно,брашно од просо....
Е сега путеров неможам да го изоставам кога е ЖЕШКО лепчето