Фемина инстаграм за диетални јадења

Шварцвалд вафли

1 јајце и 1 банана се блендираат, се додава 1ипол дозерка протеин од ванила, 1 шоља овес, 1 лажица какао, 1 лажица чиа, 1 лажица кокос и 1 лажица кокосово масло, малку пециво и се спојува. Се пече на вафларка или ако немате ко мене на тостер дур не се испечат убаво.

За Прелив имам еден рецепт за палачинки од јогурт, мед и путер од јатки со какао, количини по вкус, се меша и се мачкаат, се додава вишни и прав шварц вкус само многу полесен. Од 1 доза ние тројца јадевме, 2 возрасни и дете.

 

Палачинки од киноа,веге паштета и марула+тонус од наут домашно

 

Јаболки со мед повкусно, здравје!

 

Сникерс овесна каша

 

Овесни снегулки,какао 75%дарк,маџун,вода...
Домашна гранола,банана и аронија

 

Те моолам пиши рецептче, одамна се токмам да вметнам овес во исхраната ама некако сум скептик дека ќе ми е вкусно.
Овда изгледа ептен примамливо.

 

Вода 200мл, 4 лажици овесни снегулки (ако имаш од поситните е поубава, или сомели ги во блендер), лажиче какао, и пола лажиче мед се варат додека не се згусне да биде како пудинг кога вариш (нека зоврие и 10минутки на тивко мешај го).
Од кога ќе се олади му ставам лажиче мед пак, и кикирики 20-30гр (3 лажици отприлика ако немаш вага кујнска).

Ако ти напраи ќејф ќе ти кажам и за бајадера овесна каша рецепт

 

Овесна торта...
Мека Сочна и Здрава
Еве и рецепт

 

Сникерс: кокосово брашно, мед, домашен путер од кикирики и темно чоколадо. Како за прв пат добро излезе.

 

Дали знае некоја рецеп за здрав диетален леб ?

 

Еве вчера го правев и снимав


А овој е со овесни снегулки

 

Дали тоа чоколадото на кое што пишува Velino е диетално? И дали тие црвените топки се лижавчиња или нешто друго и дали се диетални?

 

Чоколадото диетално не е сигурно, а топчињата мене на вишни ми личат.

 

Чоколадото е млечно а топчињата се цреши замрзнати

 

Овесни мафини со тиква, банана и јатки.
Јаболко ставив само горе како декорација ама дојде како освежување

п.с Малку ми се залепија на хартијата на дното, некој со слично искуство? Дали би помогнало да го намачкам со кокосово масло дното на хартивчето?

 

Чоко овесни палачинки, со путер од кикирики, малку мед и малини. Заслужен сладок појадок.

 

Овесна каша со какао

 

Како ја правиш може рецепт?

 

Млеко загревам, ставам лажичка какао и овес, го мешав се тоа додека убаво се стопли и толку е.