Фемина инстаграм за диетални јадења

Ај пиши рецепт за палачинките од леќа и за овие од просо.

Фала

 

Рецепт ќе можи, ептен вкусно изгледа.

 

Извини малку каснам со одговорот
Немам точни мерки, од око правев ама можам да пишам состојки.

Леќата и просото ги киснам минимум 4 саати, најдобро е преку ноќ.
Ги измивам убаво со вода и ставам во блендер:
Леќа (или просо)
Овесни снегулки
Грчки јогурт
Млеко или вода за регулирање густина
Рендан морков (може било каков зеленчук а може и без)
Малку прашок за пециво
Лук во прав
Сол

Се се блендира, и ќе видиш ако ти е премногу густо додади течност, ако е премногу течно додади овес.

Истурам директно во тавче, правам форми со лажица и печам по неколку минути од двете страни.

 

Супер фала ти..значи не варам, само мијам и оставам да кисне?

 

Да, леќата ќе биде доволно омекната за да се блендира. И секако ќе се готви на тавче.

 

Аууу каков превкусен доручек беше ова.
Каша ама не овесна, туку со снегулки од просо, 10/10.

 

Јас почнав да си правам хумус , овој од продавница не ви е чуден малце ? Мислам има премногу адитиви, ако сакате ќе споделам после рецепт за домашен хумус со леблебија се прави

 

И јас имам правено дома, ама вака некогаш знам да си земам од продавница. Најубав ми е на Ribella а и на Бубало и е топ само што е најскап од сите, ама па е со најдобар состав и најмногу протеин.

 

Дали има некои јадења што се диетални, а најадуваат? Има некој идеја?

 

Има еден куп нутритивни и нисколалорични јадења. Консултирај се со Chat GPT да ти направи мени.

 

Фејк тирамису со овесни снегулки

 

Рецепт?

 

Не можам да го најдам линкот, ако го најдам ќе го ставам тука.. Дека немав некои работи, па си направив по мое.
30 грама овесни и 10г чиа, 10г мед и малку цимет ги потопив со топло кафе(околу 70г течност) и 40мл млеко и убаво ги размешав. Во рецептот наместо мед е maple syrup и кафето е еспресо, јас користев нескафе.
Ова се става во фрижидер да преноќи.
За "кремот" користев 100г грчки јогурт, малку ванила екстракт и 10г мед. Убаво се меша во посебен сад па се прелива врз овесните. И одозгора какао околу 3г.
Дефинитивно ќе правам пак, преубаво е.
И во замрзнувач ги ставив 15 минути, баш дојдоа како десерт!

 

Фала ти
Инаку, не само што се каде каде по ниско калорични овие диетални десерти, лично и поубави ми се

 

Ништо. И мене ми се допаѓаат, ова има околу 360 калории.
Подобро ова отколку нешто купено.

 

500 калории.