Девојки ме интересира според вас дали е подобро да одам на фитнес или аеробик,целта ми е затегнување на мускулите и намалување на обемот околу половината и стомакот. ви благодарам однапред
јас мислам подобро е аеробик...барем според мене таму е и позабавно некако фитнесов се справи и повеќе е како за обликување мускули.....единствена предност му е што можеш да се фокусираш само на еден дел од телото...
:arrow: подобар е аеробикот бидејќи фитнесот бара многу енергија... јас сум спортистка :up: за подобро да се развивам-прво започнав со фитнес,но многу трошев енергија,т.е. имав големи болки,користењето на справите многу ме истоштуваше...по неколку месечно одење на фитнес,одлучив да престанам да одам;но сепак сакав да продолжам да правам вежби,се разбира-барав нешто "полесно"...инструкторот по фитнес ми препорача да одам на аеробик,ми објасни дека тоа е подобро за жените,бидејќи фитнесот е повеќе машка занимација :? се надевам дека ќе придонесам да се одлучиш
Потполно се согласувам! И јас одев на фитнес, ама за жените многу подобар е аеробикот, за убава форма на телото!
Aerobikot e mnogu podobar od fitnesot.Jas koga odev na fitnes posto i onaka muskulno pojako sum gradena, saloto ne go istopiv, muskulite mi se zgolemija i pocnav poveke da tezam.
Jas bi preporacala aerobik, odlicno se oformuva teloto ako se odi redovno (ima mesta kaj sto se odi sekoj den od ponedelnik do petok), a ako se odi 3 dena na aerobik, moze da se iskombinira so 3 dena na fitnes, zosto da ne? Se zavisi od vremeto sto go imate na raspolaganje i od energijata sto ja imate za trosenje Megjutoa mnogu e bitno i aerobik instruktorot i fitnes trenerot da se apsolutno strucni za da ne si nanesete nekakva steta na zdravjeto (koskite, zglobovite, muskulite i sl.)
I jas sum poveke za aerobik pozabavno e poubavo se oblikuva teloto porano imam odeno i sega se mislam pak da pocnam ama neznam kade ako moze da mi preporacate nekoe vo Skopje vo Centar
Ем весело, ем разиграно, ем групно = АЕРОБИК подобро е бидејќи има човек кој на секое ќе те мотивира да издржиш
jas imam se probano i najdobro e aerobik i pilates...aerobik za da gi stopis mastite i da oslabes i se oformuva ubavo teloto a so pilatesot se zategnuvas jas idam i na dvete i se osekam odlicno
Потполно се согласувам Јас исто така одам и на аеробик и на пилатес и преубаво ми е ! Цела негативна енергија како да ја нема кога ќе заврши часот. А на фитнес имам одено но е понапорно.. сепак за женско е најубаво аеробик или пилатес а ако имате време за двете супер Инаку Melanie за аеробик во Центар нз.. ако најдам нешто ќе ти пишам ЛП поззззз
Devojki spored mene dobro e i fitnes i aerobik zavisi od toa sto sakas da postignes so sebe ,sto e tvojata cel.Mnogu devojki odat na aerobik i fitnes so cel da osabat,toa ne e taka ednostavno.Prvo mora da se vnimava na ishranata ,odnosno sto vnesuvame vo nasiot organizam ,vezbanjeto odi zaedno so soodvetna ishrana,dokolku sakame da postigneme dobar rezultat.Drugo bitno e sto i da vezbate da imate strucno lice sto pravilno ke ve nasoci,KAJ NAS VO 99% SLUCAI RABOTAT NESTRUCNI I NE SOODVETNO OBRAZOVANI LICA.Mnogu e vazno da ne se otkazuvate ,ne moze za period od 1 mesec da ocekuvate rezultati golemi, treba kontinuirano,zdravo vezbanje.
I JAS MISLAM DEKA AEROBIKOT E POUBAV ZA ZENITE PLUS E POSIGUREN DEKA KE VEZBAS ZASTO E GRUPNO ISTOVREMENO VEZBAS SO DRUGITE A NE DA SI PRAVIS PAUZI KOGA SAKAS AKO PRAVITE KAKO JAS ZASTO JAS KOGA ODEV NA FITNES ZAEDNO SO DRUGARKAMI OD TIE CAS I POLOVINA POLA CAS SI PRAVEVME MUABET,POLA CAS RAZGLEDUVAV SPISANIJA I NISTO OD VEZBANJETO POVEKE PRAVEV VEZBI ZA ZAGREVANJE A TOA MOZES DA GO PRAVIS I DOMA I SE OTKAZAV A I NEMASE MNOGU REZULTATI OD 3 MESECI ODENJE(A I KAKO KE IMA KOGA NE VEZBAV MNOGU) I SEGA OD VTORNIK POCNUVAM NA AEROBIK I SITE MI KAZUVAAT DEKA AEROBIKOT E PODOBAR ZA SLABEENJE I KE PROBAM SEGA I PAK KE VE IZVESTAM AMA ZNAM DEKA PRVATA NEDELA SE KE ME BOLI AMA TREBA UPORNOST VO SE ZA DA JA POSTIGNIS CELTA.POZZDRAVCE
сакав да прашам за време на вежбањето пред вежбањето после вежбањето вода вода вода вода мн вода конзумираме супер е !! аааа што јадете после вежбање????
moze i mene da mi pomogne nekoj , i jas sakam da odam na aerobik (mislev na fitnes da odam, koga gi procitav vasite postovi se predomisliv), sakam da se zanimavam so nesto,da ne mislam postojano na... da ne bidam of topik, ako znaete nekoe vo skopje pisete mi lp fala odnapred
Мене може да ми кажете јас сакам само да си ги зацврстам мускулите..имам 13 години! Што е подобро за мене ?
пошто имаш 13 години најдобро ке ти биде аеробик според мене или оди на дополнителни часови од училиште на кошарка таман ке извишиш повеке со кошарка...и плус е интересен спорт според мене , а и ти сеуште се развиваш растеш не ти треба уште од сега теретана ....позз
Mојот инстрктор по фитнес ми кажа дека не е препорачливо јадење веднаш по тренинк околу два часа , а после тоа можеш да си јадиш вообичаено
