Хмм и јас се мислам ,сакам на нешто да одам ама незнам на што.... Аеробикот е и кардио и затегнување така? И + препорачајте ми некој клуб во Аеродром ако има, или пак кај и да е само да е добар инструкторот ( али од лично искуство)
Јас сум за фитнес ако сакаш да добиеш убаво тело,а на аеробик треба да одиш само ако сакаш да се затегнеш,бидејќи мислам од него дека не се слабеее скоро ич.
Дефинитивно фитнес. Јас веќе почнав, супер е. Одличен начин да се наполнат батериите а и да се истрошат калориите во текот на денот. Не е воопшто тешко.
Јас ќе си коментирам од искуство за аеробик. Не се мислев многу во изборот, не сакав да работам само на мускулите туку на целото тело. Го комбинирам со џогирање (сега малку поретко, порано тренирав и карате ама сега баш и не остана време) и еве ги моите резулатати до сега: -Пред се телото ми е доведено до перфекција (сега редно е да си се пофалам за вложениот труд де ), резултати се видливи и во правилното држење на телото, грбот, стомакот-рамен, затегнатос, флексибилност, секако подобрена мускулатура и одлично обликувано тело (ги согорува мастите на мускулните ткива, па така каде што треба е рамно и зацврстено-на сомакот на пример и подигнато и затегнато-тука мислам на нашите мускули од задниот дел ). -Познато е дека влијае и на здраствената слика па тука можам да кажам дека имунолошкиот систем ми е на такво ниво што во последниве години не паметам некоја посериозна настинка без разлика на временските периоди (секако тука голема улога има и правилниот начин на исхрана), поволно влијае и на кардиоваскуларниот систем, добив и тоа како на подобра физичка спремност и сила и кондиција (слободно можам на маратон, и така сама си рушам рекорди ) зголемено ниво на издржливост и енергија. За тие кои сакаат да започнат со тренинзи само да порачам да се обрне внимани на часовите кои треба да се прилагодени во зависност од вашата способност и искуство за полека но сигурно да си дојдат посакуваните резултати, но ако се работи со инструктор кој си е кфалификуван за ова тоа и не би било проблем И не се откажувајте, зашто користа е непроценлива.
За поубаво тело дефинитивно и двете, секако со доволно пиење вода, правилна исхрана и одмор. Фитнесот ќе овозможи затегање а аеробикот ќе му дојде како добро кардио за топење на вишокот сало.
Јас сум одела и на фитнес и на аеробик. Според мене фитнесот е идеален за правење на топ форма, но доколку некој сака аеробик не е лошо и тоа, може нема да има некои мускули но сепак се топат масти и се приметува некоја дефиниција на телото. Најбитно е нешто да се почне да се вежба.
