Фитнес клубови

Да ми препорачате некој фитнес клуб, само за девојки?

 

Мислам дека цените им се разликуваат во зависност од тоа во кој дел од денот би вежбала. Наутро знам дека е поефтино, ако ти одговара и помалку гужва има. Мислам дека за наутро некаде до кај 2 или 3 часот е 1000 денари за 3 пати неделно да одиш. Пиши им на фб, ќе ти одговорат веднаш.

 

Jas najveke koristam eden paket niven do 16 casot koj e , tri pati nedelno, 1500 den. E sega tie 12 pati vo mesecot moze da se kombinira ednas bazen , ednas fitnes. Dodeka si vo bazenot imas pravo po 15 min da koristis edna od saunite… Po zelba , no seto toa vazi do 16h.
A bez ogranicuvanje na vreme(do kraj na rabotnoto vreme) , isto tri pati nedelno e 2000.

Imaat razlicni paketi , najubavo javi se I prasaj za toa sto najmnogu bi ti odgovaralo.

 

https://www.facebook.com/60Minuti/?fref=ts

Ау супер, би идела. Во пелагонија реално беше катастрофа, плус дур се качиш горе да ти се збктиса...

 

Од сабота почнува новиот Гладиатор, и јас едвај чекам да почнам.

 

фала ти многу,ке се распрашам..позз

 

Мене ми одговара дека ми е на минутка од дома, за зимскиот период доста ми е битно и тоа.
Иначе за тие што не знаат, 1000 денари ќе биде чланарина со неограничено вежбање (секој ден), и електронска картичка 100 ден. See ya

 

дечки колку е месечно во 60 минути знае некој/а?

 

Девојки, никако не можам да се сетам на името на една теретана што е на почетокот на Ново Лисиче, само за жени е, во зградите позади ПроКредит е некаде... Прочепкав низ темава, мислам дека некој пишал Фит лајф дека се вика, ама не можам никаков контакт да најдам ни на фејсбук ни на гугл, па дали некој знае дали уште постои?

 

Не знам колку прашањето ми е во соодветната тема,ако не е преместете го

Ми треба идеја за програма за вежбање(т.е курс што ќе можеме да го посетуваме),составен од кардио вежби,што го вежбаат и момчиња и девојки. Од типот на п90 ,инсенити и слични,но да биде некоја не многу интензивна програма.

 

Да видиш, ова дали ќе ти одговара
http://www.aerobik.webs.com/

 

Дечки, никогаш не сум била ептен слаба, ама последнава година мака мачам со тежината и се здебелив дури над 20 кг Предложете некој фитнес клуб каде ќе ти се посвети максимално инструкторот и ќе ти дава совети и слично. Сум одела на фитнес во Капитол и Терминатор, ама некако не им е гајле само да си ги земат парите. Цената да биде околу 2000-2500 денари максимум.

 

А исхраната каква ти е?

 

Ужасна. Не јадев леб, ни благо, ни сокови цела година ипол. И после го запознав дечко ми, голем гурман е и почна да ме влече по 7-ци, вили и се што е лошо и пополека се држев некое време да не се здебелам, ама многу се разјадов и килажата почна стрмно нагоре. И он се здебели 15 кг ама сеуште е слаб, а јас никако кочница да воведам. Секој понеделник на "диета" сум. Јасно ми е дека без моја волја ништо не правам и цело време си наоѓам изговор да избегнам, ама не можам повеќе, сите ме застануваат со муабет каква сум била слаба пред година-две, а сега како балон сум станата. Ако некаде видите еден слаб стап (дечко ми) како оди покрај огромна топка, јас ќе да сум.

 

Лебот исклучи си го, благото и соковите внесувај ги преку овошни шеќери, сок од јаболко/портокал.
Мораш добар режим на исхрана да си направиш, па паралелно со вежбање да имаш поголем скок во кг.
Немаш потреба од некојси тренер за губење на килограми. Мене тренерот само на психа ми маваше кога ќе му кажев дека сум си к'снала киндер буено. Му викав...ама сааамо едно. И ќе се напнеше, не сум била дисциплинирана, не сум го слушала со правењето отстапки. И се осеќав ко грев некој да правам, гледајќи го непрекинато тоа кратко задоволство
И ете, од јануари 63,5 ослабнав на 52, па дојдов и до 49. Ама со 49 изгледав ко од аушвиц, или во најмала рака ко секој ден да се боцкам, па си ги барав чаби чикс назад. И сега имам 53 и си ги држам од мај уште (+/- 1 килце).
Сама ако не си дадеш дисциплина, џабе. Гуд лак.

 

Ima li nekoja devojka od Skopje raspolozena da mi pravi drustvo na fitnes,sakam da se zapisam ama nekako mi e glupo sama da odam

 

Ако веќе располагаш со таков буџет, можеш да си избереш индивидуални тренинзи, во кои најчесто спаѓа и одредување на исхрана соодветна на формата која сакаш да ја постигнеш (може не одредување исхрана како што би ти дал нутриционист, но во најмала рака муабет за тоа и совети за што да отстраниш, а што додадеш во диетата).
Тие се обично така две-три илјади месечно, и за првиот месец би ти било одлично тоа, додека да влезеш во колосек и си ги научиш вежбите/справите. Е сега не сум баш најсиугрна кои од теретаниве имаат најдобра таква понуда, зошто во 60 минути најискрено не ми делуваа баш нешто најзапознаени со тоа, евенутално Атлета/Терминатор/Магнум... но за ова нека ме дополнат и другите членки.

 

Здраво.
Јас тренирав ракомет 6 години и бев во супер форма, никогаш не морав да се мислам за тоа што јадам и како јадам.Но претстанав да тренирав, се запишав на факултет и се здебелив цели 20 кг (во период од 3 години). Не го окривувам факултетот, требаше јас да си водам сметка.
Сакам да ве прашам да не знаете некои теретани во Драчево или Кисела Вода, за поблиску да ми биде да не патувам цело време. И колку им е месечната чланарина од прилика.

 

Здраво. За во Драчево не знам, ама има во Кисела Вода, се вика Атанасовски бодибилдинг и фитнес клуб. Месечната чланарина таму ти е 1,000.
И јас планирам да почнам да одам, ама никако да се наканам.